10 besten Nanny-Kameras für die Sicherheit von Kindern

Lifehacks Redakteure wählen die besten Produkte aus, um Ihr Leben zu verbessern. Lesen Sie das vollständige Profil

  • Teilen
  • Pin it
  • Tweet
  • Teilen
  • E-Mail

    Nur ein paar Monate nach Beginn der neuen Phase der Elternschaft sehnen Sie sich nach einer Pause. So sehr Sie die Glückseligkeit der "Ich-Zeit" genießen und entspannen möchten, können Sie sich auch nicht von der ständigen Sorge und Schuld befreien, Ihr Baby zu verlassen. Klar, das Kindermädchen ist da und du bist zufrieden. Aber Ihr elterlicher Instinkt braucht mehr Sicherheit.

    Wie bei allem hat auch die Technologie Ihr Problem erfolgreich gelöst. Jetzt können Sie das Baby mit den besten Überwachungskameras für den Innenbereich kontrollieren. Sie können auch Ihren Kindermädchen den Zugriff auf diese Kameras gewähren, damit sie wachsamer sind und sich bestmöglich um das Baby kümmern.

    Unsere empfohlenen Produkte bestehen aus den besten auf dem Markt erhältlichen Nanny-Kameras, die Sie nicht im Stich lassen.

    Warum uns vertrauen

    Nightvision, die Möglichkeit, eine Verbindung zu Alexa herzustellen, die Videoaufzeichnungsfähigkeit und die Möglichkeit, überall ferngesteuert zu werden, sind Eigenschaften der besten von uns ausgewählten Überwachungskameras für Innenräume. Diese sollen berufstätigen Eltern Ruhe geben, wenn sie ihre kostbaren Kleinen den Babysittern überlassen.

    Während einige der Babyphone es in die Amazon Bestseller-Liste geschafft haben, wurden einige von angesehenen Technologie-Websites wie Safety, Safewise und Verywellfamily.com abgedeckt.

    1. WYZE-Kamera

    Auf dem Markt für eine billige und hochwertige Innenkamera? Ein großer Konkurrent ist die Wyze-Kamera. Die Kamera bietet einen Video-Feed in 1080P und Full HD. Es bietet auch tolle Details seiner Umgebung bis zu 30 Fuß. Es sendet sogar Benachrichtigungen an Ihr Telefon, wenn es Bewegungen und Geräusche erkennt.

    Das größte Problem bei dieser Kamera ist, dass das Unternehmen Wyze nicht nach Kanada liefert. Sie können es immer noch über Amazon erhalten. Kanadier können jedoch keine Garantien von Wyze erhalten, wenn Sie auf ein Problem stoßen.

    2. BLINK Kamera

    Blink ist eine weitere Marke, die Babyphone entwickelt, die eine Überlegung wert sind. Ihre Überwachungskameras in Innenräumen bieten Bewegungserkennung, einfache Installation und Videoüberwachung in Echtzeit. Der größte Vorteil ist, dass das Gerät drahtlos ist, sodass Sie Ihr Haus nicht verkabeln müssen, damit dies funktioniert.

    Eines der Hauptprobleme bei dieser Kamera ist jedoch, dass sie sich an einem festen Ort befindet. Sie können es nicht drehen oder bewegen. Wenn es aufgenommen wird, wird außerdem ein Licht aktiviert, das den Schlaf Ihres Kindes stören kann.

    3. NEST-Kamera

    Bei einer winzigen Kamera können Sie sich an die Nest-Kamera von Google wenden. In Anbetracht seiner Größe könnte es auch als versteckte Kamera durchgehen. Wie andere Kameras umfasst es die Videoüberwachung rund um die Uhr, Benachrichtigungen zu Bewegungen und ist einfach zusammenzustellen.

    Einige weitere Vorteile sind die 8 leistungsstarken Infrarot-LEDs, die eine gute Überwachung bei dunklen Flecken ermöglichen. Es ist auch in seiner Positionierung vielseitig. Aufgrund seiner magnetischen Basis kann es auf einem Regal oder einer anderen Oberfläche platziert oder an einer Wand montiert werden.

    Der einzige Haken, auf den die Leute gestoßen sind, ist, dass das Video mit einem Abonnementdienst verbunden ist. Sie erhalten eine kostenlose 30-Tage-Testversion und das Video ist erstklassig. Dies ist jedoch eine weitere Ausgabe, die vermieden werden kann.

    4. RING Überwachungskamera

    Ein weiterer Anwärter auf die beste Nanny-Kamera wurde von Ring entwickelt. Die Überwachungskamerasysteme von Ring richten sich an Personen, die nach Kompaktkameras und Flexibilität suchen. Ähnlich wie die Nest-Kamera von Google ist sie klein und kann fast überall montiert werden. Der andere Vorteil dieser Überwachungskamera ist, dass Sie mit Ihrem Telefon, Tablet und sogar Ihrem Computer über die Kamera sprechen können.

    Die einzige Art von Reibung bei diesem System ist, dass auch dieses einen Abonnementdienst hat. Die kostenlose Testversion dauert bis zu 60 Tage, was besser ist. Es wäre jedoch besser, wenn der Abonnementdienst vollständig entfernt würde. Die Kamera kann zwar in Alexa integriert werden, es treten jedoch Probleme bei der Integration in andere Sicherheitsprodukte der Marke Ring auf.

    5. KANARISCHE Kamera

    Canary ist eine Marke, die darauf ausgelegt ist, Ihnen mit ihren Canary View-Kameras Sicherheit zu geben - Wortspiel beabsichtigt. Einer der größten Vorteile beim Kauf dieser Kamera ist der Zugriff auf One-Touch-Notdienste. Mit einem Knopfdruck können Sie entweder die örtliche Polizei, das Feuer oder die Rettungskräfte kontaktieren. Es ist ein geschicktes Sicherheitssystem

    Canary bietet eine Reihe von Vorteilen, es fehlt jedoch ein Kundenbetreuungssystem. Die anderen Kameras haben bis jetzt Kundenservice, aber Canary hat beschlossen, keine zu haben. Nicht einmal Online-Support. Wenn Sie also auf Probleme stoßen, müssen Sie möglicherweise Ihr Problem googeln und hoffen, dass jemand ein ähnliches Problem mit seiner Kamera hatte.

    6. VAVA-Kamera

    Bei Vava dreht sich alles um Produkte, die intelligent und einfach sind. Sie bieten ein gutes Indoor-Überwachungssystem in dieser speziellen Kamera. Schließlich haben sie diese Nanny-Kameras speziell als solide Überwachungssysteme entwickelt.

    Das Besondere an diesem Produkt ist, dass Vava einen separaten Monitor für die Anzeige bereitstellt. Es entfällt die Notwendigkeit, eine App auf Ihrem Telefon zu haben, wie die anderen, für die Sie diese benötigen.

    Das hat jedoch auch Nachteile. Zum einen müssen Sie Ihre eigenen Batterien für diesen Monitor bereitstellen. Außerdem bietet der Monitor 720P, was eine geringere Qualität als andere Kameras auf dem Markt darstellt. Immer noch sichtbar, aber nicht so scharf, wenn Sie es mit anderen vergleichen.

    7. WANSVIEW Kamera

    Für eine billige Spionagekamera sollten Sie die von Wansview in Betracht ziehen. Für seinen günstigen Preis bietet es viel Qualität und gute Eigenschaften. In 1080P können mehrere Personen gleichzeitig auf den Feed zugreifen. Das bereitgestellte Video ist verschlüsselt und damit der sicherste Feed für die Privatsphäre von Personen.

    Das einzige Problem bei dieser Kamera ist, dass die App nicht so intuitiv ist wie andere. Darüber hinaus können Probleme auftreten, wenn Sie die Steckdosen für diese Kamera wechseln, da einige Kunden beim Wechseln der Steckdosen für die Kamera auf Verbindungsprobleme gestoßen sind.

    8. NOOIE-Kamera

    Bei Nooie geht es darum, Menschen mit ihren Kameras in der Nähe zu halten, ohne auf Design zu verzichten. Wie andere auf dieser Liste bietet es 1080P HD-Aufnahme, Zwei-Wege-Audio, Bewegung und Soundtracking sowie ein Warnsystem.

    Die wenigen Nachteile beim Anzeigen des Video-Feeds sind, dass Sie nicht zu einem bestimmten Zeitpunkt zurückkehren können. Wenn Sie einen bestimmten Teil sehen möchten, müssen Sie den gesamten Feed sehen, um an diesen Punkt zu gelangen. Sie können den Feed auch nicht über die App hinaus anzeigen, die Sie auf Ihrem Telefon erhalten.

    9. VICTURE Kamera

    Für diese kleine Kamera von Victure benötigen Sie keine Videoüberwachungsinstallationsdienste. Diese kleine Kamera ist ein weiterer Anwärter auf die besten Nanny-Kameras, da sie verschlüsselte Videos und eine breitere Sicht als andere Kameras dieses Typs bietet.

    Allerdings bietet die Kamera keine kostenlose Wiedergabefunktion. Es ist durch einen Abonnementdienst gesperrt. Es fehlen auch ein paar andere Dinge im Vergleich zu anderen, wie die Möglichkeit, sich mit Alexa zu verbinden.

    10. CONICO Kamera

    Das Finale der besten Nanny-Kameras auf dem Markt ist Conicos Marke. Dieser hat das Beste aus beiden Welten, da er klein und auch drahtlos ist. Es bietet auch die gleichen Funktionen wie viele andere Kameras in dieser Liste.

    Einige der Kritikpunkte an dieser Kamera sind jedoch, dass sie manchmal an einer Stelle „hängen bleibt“ und Sie die Kamera anpassen müssen. Darüber hinaus ist das Löschen von Videos umständlich, wenn Sie im Laufe des Tages viel aufnehmen.

    Letzte Gedanken

    Dies sind einige der besten Nanny-Kameras, die Sie bekommen können. Alles in allem bieten sie eine enorme Videoqualität und einige ihrer einzigartigen Funktionen. Wenn Sie es schaffen können, wenn einige kleine Aspekte der Lebensqualitäten fehlen, haben Sie selbst ein großartiges Produkt, mit dem Sie beruhigt sein können.

    Weitere Tipps für die Sicherheit Ihres Kindes
    • 9 Tipps zur Gewährleistung der Sicherheit Ihres Kindes
    • So schaffen Sie eine gesunde und sichere Umgebung für Ihre Kinder
    • 5 Möglichkeiten, Ihr Baby vor allgemeinen Sicherheitsrisiken zu schützen
      • Teilen
      • Pin it
      • Tweet
      • Teilen
      • E-Mail

        Weiter lesen

        Mehr von diesem Autor

        Lifehack-Editorenauswahl

        Lifehacks Redakteure wählen die besten Produkte aus, um Ihr Leben zu verbessern

        Trend bei der Elternschaft

        Mehr von diesem Autor

        Lifehack-Editorenauswahl

        Lifehacks Redakteure wählen die besten Produkte aus, um Ihr Leben zu verbessern

        Trend bei der Elternschaft

        Weiter lesen

        Arbeiten im dritten Trimester (The Complete Survival Guide)
        19 Youtube-Kindervideos, die Ihr Kind schlauer machen
        13 Möglichkeiten, wie berufstätige Mütter Beruf und Familie in Einklang bringen können (und glücklich sind)
        24 lustige Dinge, die man mit Kindern unternehmen kann (von Indoor-Aktivitäten bis zu Outdoor-Spaß)

        Zuletzt aktualisiert am 18. Dezember 2020

        15 Tipps für eine überwältigte berufstätige Mutter, um sich besser zu fühlen

        Ehe- und Familientherapeut, Autor: Beruhigen Sie Ihre Sorgen, Blogger und Berater Lesen Sie das vollständige Profil

        • Teilen
        • Pin it
        • Tweet
        • Teilen
        • E-Mail

          Als überwältigte berufstätige Mutter erhalten Sie von Zeitschriften, Freunden und dem Internet viele intelligente Ideen, wie Sie mit Arbeit, Kindern und einem Haushalt umgehen können.

          Leider fühlen Sie sich bei der Arbeit und zu Hause möglicherweise immer noch erschöpft und unzureichend, trotz des Ratschlags, sich zu organisieren, effizient zu kochen und sich verwöhnen zu lassen.

          Wie großartig wäre es, morgen aufzuwachen und zu wissen, dass Sie sich ohne all diese überwältigten Gefühle besser fühlen können?

          Das Gefühl, sich überwältigt zu fühlen, wenn Sie viele Hüte tragen: Mutter, Berufstätige, Haushaltsmanagerin, Partnerin, Freundin usw., hat seine Wurzeln in der Realität. Sie machen absolut viele wichtige Jobs. Aber hier ist die Sache:

          Wenn das Gefühl der Überforderung zu Ihrem Knie-Ruck oder Ihrer chronischen Reaktion geworden ist, ist diese Emotion jetzt buchstäblich ein Teil von Ihnen, der Ihre Aufmerksamkeit benötigt, damit Sie sicherer vorankommen können.

          Wenn es zu schwierig klingt, sich selbst zu helfen, fürchte dich niemals. Diese Tipps kommen direkt aus der Therapie und den Neurowissenschaften, um sich in Ihr Nervensystem zu hacken. Sie lernen tiefere Wege, sich zu beruhigen und sich in Bezug auf sich selbst, Ihr Leben und Ihre Entscheidungen sicherer zu fühlen.

          1. Atme und merke, wie sich dein Körper von innen und außen anfühlt

          Durch die Verwendung körperzentrierter Therapietechniken können Sie Ihre überwältigten Gefühle besser verstehen und genaue und praktische Hilfe anbieten.

          Wie Sie lernen werden, ist Ihr denkendes Gehirn nicht Ihre beste Ressource, wenn Sie sich gestresst fühlen. In der Tat könnte das bloße Nachdenken und Verstärken Ihrer Bemühungen, überwältigte Gefühle „loszuwerden“, sie tatsächlich verschlimmern.

          Der erste Schritt, um zu helfen, wenn Sie sich überfordert fühlen, besteht darin, einfach langsamer zu werden und zu atmen. Dies bedeutet nicht, dass Sie plötzlich große Luftzüge aufnehmen oder schnell atmen sollten. Das wird Sie in Panik versetzen!

          Atme normal und natürlich. Machen Sie Ihren Atem angenehm langsam und verlängern Sie das Ausatmen. Zählen Sie 5 bis 10 Atemzüge.

          2. Holen Sie sich ein wenig neugierig

          Fragen Sie sich: Woher weiß ich, dass ich überwältigt bin? Schließen Sie Ihre Augen oder mildern Sie Ihren Blick, wenn Sie dazu in der Lage sind. Stellen Sie sich vor, Sie verlagern Ihr Bewusstsein von Ihrer Außenwelt und senden es zusammen mit Ihrem Atem in Ihren Körper.

          Möglicherweise bemerken Sie die Signale sofort. Zum Beispiel: Meine Brust ist angespannt, mein Herz schlägt schnell und meine Beine und Arme sind frustriert. Oder Sie hören einfach ein paar Worte wie: Ich flippe aus, versage oder kann es nicht!

          Wenn es möglich ist, werden Sie ein wenig neugierig auf dieses Gefühl. Bedenken Sie, dass es zwar ein großes Gefühl ist, Sie aber wahrscheinlich andere Teile von Ihnen haben, die sich anders fühlen.

          3. Bieten Sie gestressten Teilen von Ihnen liebevolle Fürsorge

          Richard Schwartz, Entwickler der Internal Family Systems Therapy, definiert unsere Persönlichkeit als aus Teilen zusammengesetzt, die in uns interagieren. Dies erklärt, warum ein „Teil“ von Ihnen sich so fühlen kann und Sie dennoch einen anderen Teil haben, der sich anders anfühlt. [1]

          Wenn Sie den Teil von Ihnen, der sich überfordert fühlt, sanft anerkennen und ihm Unterstützung und Mitgefühl anbieten (wie Sie es bei einem verängstigten Kind tun würden), können Sie Ihren Körper und Geist beruhigen. "Ich habe dich" ist ein großartiges Mantra zum Einatmen, wenn du überwältigt bist.

          4. Machen Sie sich mit Ihrem weisen Nervensystem vertraut

          Möglicherweise haben Sie vom Gehirn „Darm“ oder „Körper“ gehört. Die Wissenschaft der Polyvagaltheorie zeigt, dass das gesamte Nervensystem Einfluss darauf hat, wie Sie denken und fühlen - nicht nur auf Ihren denkenden Verstand.

          Wussten Sie eigentlich, dass Ihr weises Nervensystem im Allgemeinen Informationen aus Ihrer Umgebung aufnimmt, bevor Ihr Gehirn sie interpretieren kann? [2]

          Wenn Sie sich überfordert fühlen, ist nur ein winziger Hinweis auf „Gefahr“ in Ihrem Nervensystem oft der unbewusste Auslöser, der Sie von beschäftigt, aber kompetent zu ausgeflippt und erschöpft führt.

          Dieses Stichwort kann so einfach sein wie ein Lied im Radio, das sich übermäßig anregend anfühlt, die schlechte Laune eines Kindes (auch wenn es nichts mit Ihnen zu tun hat) oder Ihr Ehepartner, der einen unwichtigen Auftrag vergisst.

          5. Erinnern Sie sich daran, dass ein Gefühl nur ein Gefühl sein kann

          Wenn Sie sich aufgeregt fühlen, ist Ihr physischer Körper von Natur aus in höchster Alarmbereitschaft. Alle Informationen oder Anregungen, die Sie zu diesen Zeiten erhalten, werden sich überwältigend anfühlen.

          Dies ist nicht Ihre Schuld, aber es ist hilfreich zu verstehen, dass es normalerweise nicht objektiv wahr ist, wenn Sie das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein. Ihr Verstand schafft möglicherweise nur einen Grund für die Gefahrensignale, die von Ihrem Körper ausgehen.

          Lassen Sie Ihren Körper fühlen, ohne sich selbst oder Ihr Leben negativ zu beurteilen. Diese Technik wird Ihnen helfen, den Kreislauf des Gefühls der Überforderung zu durchbrechen und dann negative Gedanken über das Gefühl zu erzeugen, was dazu führt, dass Sie sich noch mehr überwältigen.

          6. Lernen Sie Ihre häufigsten unbewussten Reaktionen auf Stress

          Warum ist das wichtig? Wenn Sie sich gestresst fühlen, reagieren Sie wahrscheinlich Ihr ganzes Leben lang unbewusst auf die gleiche Weise.

          Für manche wird zu viel Stress schnell ein taubes, hoffnungsloses Gefühl hervorrufen. Für andere führt der Gedanke, dass das Leben einfach „zu viel“ ist, zu Panikattacken oder Wutanfällen. Dennoch könnten andere vollständig einfrieren, sich sehr ängstlich fühlen, aber überhaupt nicht viel tun können.

          Aus biologischer Sicht sind all diese Erfahrungen ziemlich normal. Wenn Sie erkennen, dass die Reaktionen Ihres Körpers nicht fehlerhaft oder dumm sind, ist es viel einfacher, sich zu beruhigen und sicher voranzukommen.

          7. Trainieren Sie den Teil Ihres Nervensystems, der für Wohlbefinden und soziale Verbindung sorgt

          Wussten Sie, dass Sie Ihren ventralen Vagusnerv, den Nerv, der für das Gefühl der Sicherheit und der sozialen Verbindung verantwortlich ist, tatsächlich straffen können? [3]

          Gönnen Sie sich so oft Sie können, Ihre Lieblingserinnerungen zu bewahren, die ein Gefühl des Wohlbefindens, der Verbindung zu Ihren Lieben, Zeiten der Schönheit in der Natur oder Ihrer Lieblingserinnerungen an Haustiere oder Orte hervorrufen. Verwenden Sie Ihren ganzen Sinn, um die Erfahrung in Ihrem Körper wirklich zu fühlen.

          Auf diese Weise aktivieren und straffen Sie Ihren ventralen Vagusnerv, während Sie möglicherweise Ihre Muskeln straffen. Machen Sie aus diesen rein inhaltlichen Empfindungen eine Art „Körperlesezeichen“, zu dem Sie bei Stress zurückkehren können.

          Diese Praxis mag sich albern anfühlen, wie ein Genuss oder sogar eine Fantasie. Aber es wird von der Wissenschaft unterstützt und ist wichtig, dass Sie eine starke und gesunde Reaktion auf Stressfaktoren entwickeln.

          8. Geben Sie Babyteilen eine Pause

          Kein Teil von Ihnen versucht, Sie zu verletzen. Aber Teile von uns fühlen extreme Gefühle und tragen Lasten aus unserer Vergangenheit.

          Wenn Sie sich beispielsweise in der Gegenwart überarbeitet fühlen, kann dies Teile Ihrer Persönlichkeit aktivieren, die sich früher im Leben ähnlich anfühlten. Tiefe Wut, Angst, Ressentiments oder Traurigkeit signalisieren Ihnen, dass etwas aus Ihrer Vergangenheit von Ihrer Aufmerksamkeit profitieren könnte.

          Ich weiß, dass dies seltsam klingt, aber wenn Sie sich das nächste Mal sehr überfordert fühlen, atmen Sie ein und bemerken Sie, wenn Sie sich wie ein Kind fühlen, das versucht, die Arbeit eines Erwachsenen zu erledigen. Wenn ja, verbringen Sie einen Moment ruhig und mitfühlend und erinnern Sie alle Ihre inneren Kinderteile daran, dass Sie tatsächlich erwachsen, fähig und angemessen sind.

          9. Adressieren Sie kritische Nachrichten, die Sie sich selbst geben

          Was hören Sie sich sagen, wenn Sie sich überfordert fühlen? Möglicherweise bemerken Sie Teile von Ihnen, die kritisch oder sogar grausam klingen.

          Aussagen wie "Ich werde nie aufholen", "Warum versuche ich es" oder "Ich kann nichts richtig machen" sind sehr häufig zu hören, wenn Sie unter Stress stehen. Ob Sie es glauben oder nicht, diese inneren Botschaften sind wahrscheinlich fehlgeleitete schützende Teile Ihrer Persönlichkeit.

          Diese Teile sind normal und versuchen, Ihnen zu helfen, indem Sie "in Form gebracht" werden, damit Sie nicht versagen, Sie auf ängstliche Gefühle aufmerksam machen oder Schock oder Enttäuschung vermeiden, indem Sie vorhersehen, wie andere Sie kritisieren könnten.

          Wenn dies möglich ist, bestätigen Sie diese Teile als Schutz. Vielleicht ein bisschen Dankbarkeit ausdrücken. Beachten Sie, wie die kritischen Stimmen in Ihnen, auch wenn sie wahrscheinlich gut gemeint sind, Erschöpfung und noch mehr Stress verursachen.

          Wenn Sie diese Nachrichten im Inneren bestätigen und sie wissen lassen, dass sie Teil von Ihnen sind und Sie ihre positive Absicht sehen, beruhigen sich die kritischen Nachrichten.

          10. Nehmen Sie sich kleine Momente, um Dankbarkeit auszudrücken

          Alle reden von Dankbarkeit, ich weiß. Es gibt jedoch gute Gründe für diesen Trend.

          Immer mehr Studien über Dankbarkeit zeigen gültige Zusammenhänge zwischen Dankbarkeit und verringertem Stress und psychischer Gesundheit. Eine universitätsübergreifende Forschungsstudie aus dem Jahr 2018 kam zu dem Schluss, dass Dankbarkeit nicht nur direkte Auswirkungen auf die Lebensqualität hat, sondern auch indirekte Auswirkungen durch wahrgenommenen Stress und psychische Gesundheit. [4]

          Es gibt viele Gründe, warum Dankbarkeit unser Nervensystem positiv beeinflusst, aber der beste Weg, diese Auswirkungen zu entdecken, besteht darin, es einfach selbst zu versuchen.

          Nehmen Sie sich jeden Tag eine Minute Zeit, um ein bis drei Dinge aufzuschreiben, für die Sie dankbar sind. Diese können groß oder klein, wichtig oder trivial sein, aber sie müssen wahr sein. Machen Sie es sich zur Gewohnheit und beobachten Sie, wie Ihr Stressabbau wächst.

          11. Spiel mit der Zeit

          In Gay Hendricks 2010 erschienenem Buch The Big Leap spricht er über das Konzept der Einstein-Zeit gegenüber der Newtonschen Zeit.

          Die Newtonsche Zeit ist die Uhrzeit, die wir alle den ganzen Tag beobachten. In der Einstein-Zeit geht es mehr darum, was Sie mit Ihren Momenten machen und erkennen, dass Ihre Wahrnehmung die Zeit verlangsamen oder beschleunigen kann.

          Wenn Sie beispielsweise Zeit mit jemandem verbringen, den Sie lieben, und etwas tun, das Ihnen Spaß macht, vergeht die Zeit sehr schnell. Umgekehrt kann sich jede Sekunde wie eine Ewigkeit anfühlen, wenn Sie bei unangenehmem Wetter einen miserablen Job machen.

          Wenn Sie sich das nächste Mal gestresst fühlen, atmen Sie langsam ein und erinnern Sie sich daran, dass Sie sich Zeit nehmen. Die Zeit gehört dir. Dann genießen Sie das Tempo und tun, was Sie tun müssen. Mit der Zeit wird dieses kleine Werkzeug wertvoll, um den mentalen Druck der Zeit zu überwinden.

          12. Lassen Sie sich nicht von Perfektion täuschen

          Wenn Sie mitten in der Kindererziehung und der Arbeit sind, zeigt sich manchmal nervöse Energie als Perfektionismus. In dem Bestreben, die Kontrolle zu behalten, können Sie sich willkürliche, aber unvernünftige Ziele setzen, die Sie für notwendig oder wahr halten.

          Machen Sie eine schnelle Bestandsaufnahme aller Jobs, die Sie von sich und Ihrer Familie erwarten. Stellen Sie jetzt alles in Frage. Was ist wirklich wichtig und was ist einfach vorzuziehen? Welche Jobs können im Ermessen eines anderen liegen, von den Kindern gut genug erledigt oder ganz fallen gelassen werden?

          Behalte alle Jobs, die dir Freude bereiten, und mache sie freudig. Lassen Sie Jobs los, die sich wie Standards oder Erwartungen anfühlen, ohne oder mit geringer Auszahlung. Speichern Sie sie für den Ruhestand, wenn Sie möchten.

          13. Gönnen Sie sich eine gute Zeit mit Ihren Kindern

          Stellen Sie sich die Zeit, in der Sie sich entspannen und Ihre Kinder genießen, als einen Job von 100.000 USD pro Stunde vor. Sehr kleine Mengen sind immer noch unglaublich wertvoll.

          Zeigen Sie Ihren Kindern, dass sie wichtig sind, in einem zehnminütigen Fangspiel genauso wahrscheinlich wie an einem ganzen Tag im Wasserpark. Eine gemeinsame Snack-Zeit, ein Buch vor dem Schlafengehen, eine halbe Stunde von Ihrem Telefon entfernt, um einen liebevollen Blickkontakt mit Ihren Babes zu ermöglichen, sorgen für ein Leben voller Sicherheit und wunderbarer Erinnerungen.

          Stellen Sie sich vor, Ihr Kind sagt eines Tages: „Mama hat hart gearbeitet, aber sie hatte immer Zeit, mich zu umarmen, von meinem Tag zu hören und mir Anleitung zu geben. Ich wusste immer, dass ich für sie wichtig bin. “

          14. Meditiere eine Minute am Tag

          Ja, Sie können mehr tun. Wenn Sie sich jedoch nicht mehr als eine Minute leisten können, setzen Sie sich bequem hin, atmen Sie und bleiben Sie für diese Zeit in Ihrem Körper. Es ist eine so einfache, aber leistungsstarke Übung, und die Kinder können sie auch machen.

          Während Sie meditieren, bemerken Sie Ihr liebendes Herz. Was braucht es heute von Ihnen - Geduld, Mitgefühl, Kreativität, Fürsorge, Spiel? Denken Sie daran, sich selbst zu zeigen, und Sie werden sich auch für Ihre Arbeit und Ihre Familie melden.

          15. Bewache und feiere den Schlaf

          Von kleinen bis zu Teenagern gibt es viele unvermeidbare Gründe, warum Kinder Ihren Schlaf unterbrechen.

          Hier ist die Sache: Unerwartete Schlaflosigkeit aufgrund von Wachstum oder Krankheit in der Kindheit ist normal und nicht leicht zu kontrollieren. Wenn Sie sich jedoch überfordert fühlen, ist der Schlaf entscheidend.