10 besten Vitamin-D-Präparate für bessere Gesundheit und stärkere Immunität

Lifehacks Redakteure wählen die besten Produkte aus, um Ihr Leben zu verbessern. Lesen Sie das vollständige Profil

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    Während sich die Pandemie weiter ausbreitet, steigen immer mehr Informationen an die Oberfläche. Zum Glück gibt es einige wirklich gute Nachrichten, die sich in den letzten Monaten verbreitet haben. Nicht unbedingt eine Heilung oder ein Impfstoff, aber definitiv etwas, das denjenigen von uns hilft, besser mit COVID umzugehen.

    Im September haben Untersuchungen gezeigt, dass die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten dazu beiträgt, das Risiko schwerer COVID-Fälle zu verringern. Dies ist besonders hilfreich für Personen, die dunklerhäutig sind oder nicht viel Sonnenlicht ausgesetzt sind.

    Der Grund dafür ist, dass Beobachtungsstudien monatelang zeigten, dass COVID-Patienten mit schwerwiegenden Fällen ebenfalls niedrige Vitamin D-Spiegel hatten. Das einzige ist, dass es schwierig ist, genau zu bestimmen, was Vitamin D tatsächlich tut.

    Trotzdem ist Vitamin D definitiv etwas, das uns allen an diesem Punkt helfen kann. Um dies zu unterstützen, haben wir eine Liste der besten Nahrungsergänzungsmittel zusammengestellt, die Sie bekommen können.

    Was macht hochwertige Vitamin-D-Präparate aus?

    Obwohl Vitamine auf der ganzen Linie gleich zu sein scheinen, gibt es bei jedem eine Reihe von Unterscheidungsmerkmalen. Sie werden noch mehr finden, wenn Sie diese Dinge mit einem Arzt besprechen. Dies haben wir getan und wir haben die besten Vitamin D-Präparate gefunden, die Sie mit den folgenden Kriterien erhalten können:

    • Reinheit - Die besten Vitamine haben strenge Standards hinsichtlich der Qualität und Reinheit der Vitamine des Herstellers. Dies stellt sicher, dass nichts zusätzliches den Effekt abschwächt oder für den Verbraucher sinnlos ist.
    • Nährstoffe - Obwohl dies Vitamin D ist, sind in diesen Nahrungsergänzungsmitteln andere Nährstoffe enthalten.
    • Natürlich - Obwohl es sich um ein Vitamin handelt, setzen viele Unternehmen unnötige Zutaten wie Füllstoffe, künstliche Süßstoffe oder Farbstoffe ein. Diese Ergänzungen enthalten keine davon.
    • Vertrauenswürdig - Angehörige von Gesundheitsberufen wie Ärzte und Ernährungsberater empfehlen diese Produkte.

      Beste Flüssigkeit - Designs für die Gesundheit Liposomal D Supreme

      Eines der besten Vitamin-D-Präparate in flüssiger Form ist das Liposomal D Supreme von Designs for Health. Liposomen sind winzige Fettkugeln, die als Träger für Vitamin D und andere Nährstoffe verwendet werden. Diese werden in allen Arten von Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, aber Sie werden sie heutzutage am häufigsten in flüssiger Form finden.

      Die Tatsache, dass Liposomen verwendet werden, bedeutet jedoch, dass das Unternehmen andere Vitamine in die Mischung aufnehmen kann. Sie taten genau das, indem sie die Vitamine K1 und K2 hinzufügten. Warum dies eine große Sache ist, ist, dass die Vitamine K und D in Ihrem Körper sehr gut zusammenarbeiten. Dies bedeutet, dass Sie auf der Vitamin-D-Seite eine verbesserte Wirkung erzielen, die weitaus besser ist als die Einnahme eines normalen Vitamin-D-Präparats.

      Beste hohe Dosis - D3 der reinen Verkapselung

      Die beste hohe Dosierung pro Kapsel finden Sie bei Pure Encapsulations D3. Jede Kapsel enthält 10.000 IE Vitamin D3. Dies ist für diejenigen gedacht, die einen hohen Vitamin D-Gehalt haben. Allerdings kann zu viel Vitamin D einige Probleme verursachen. Wenn Sie also darüber nachdenken, dies aufzuheben, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt.

      Dies ist eine solide Option, da Pure Encapsulation eine vertrauenswürdige Marke ist, die hypoallergene und glutenfreie Vitamine liefert. Sie sind auch beim United States Pharmacopeia zertifiziert, das strenge Standards für Nahrungsergänzungsmittel festlegt.

      Alternative hohe Dosis - jetzt Vitamin D3

      Wenn Sie nach einer alternativen Ergänzung suchen, ist die Marke Now Foods eine hervorragende Ergänzung. Wie bereits erwähnt, ist diese Ergänzung für bestimmte Personen gedacht. Fragen Sie daher zuerst Ihren Arzt, bevor Sie diese einnehmen.

      Warum Sie dieses Produkt anstelle der Pure Encapsulations auswählen sollten, ist, dass es für Personen mit kleinem Budget besser ist.

      Am besten für Kinder - Carlson Super Daily D3

      Da Flüssigkeiten besser für die Vitaminaufnahme geeignet sind, ist eine der besten Optionen für Kinder eine flüssige Option. Eine Marke, die mir in den Sinn kommt, ist Carlson's, eine etablierte Marke unter den anderen. Jede Packung enthält 365 Tropfen, die es für ein Jahr großartig machen. Es ist auch gentechnikfrei, milchfrei, vegetarisch und nicht aromatisiert.

      Best Chewables - Jetzt Vitamin D3 Supplement Chewables

      Kaubonbons sind eine weitere Option dafür, wie Menschen ihre Vitamine gerne einnehmen. Während diese einfacher zu handhaben sind, besteht eines der großen Probleme bei Kautabletten darin, dass viele von ihnen Zucker enthalten. Während es sicherstellen kann, dass Sie sie essen, besteht das Problem mit Zucker in Vitaminen darin, dass der Zucker zu hoch sein kann, dass Sie keinen oder nur einen geringen Nutzen daraus ziehen. Es würde sich nicht vom Essen von Süßigkeiten unterscheiden.

      Glücklicherweise haben die kaubaren Vitamine von Now Foods einen einzigartigen Weg gefunden, um den Süßungsaspekt zu umgehen. Sie verwenden Xylit und Sorbit, die Zuckeralkohole sind, sowie natürliche Vanille- und Pfefferminzaromen. Sie sind süß, beeinträchtigen aber nicht den Vitaminaspekt.

      Das einzige, was zu beachten ist, ist, dass dies zu geringfügigen Verdauungsproblemen führen kann, da es Zuckeralkohole gibt. Magenverstimmung oder Durchfall. Dies passiert, wenn Sie große Mengen verbrauchen. Sie sollten jedoch nicht an diesen Punkt gelangen, da ein Tablet 1.000 IE D3 enthält.

      Beste Gummies - Nordic Nature Vitamin D3 Gummies

      Gummis sind eine weitere beliebte Wahl für Erwachsene und Kinder, obwohl sie dieselben Probleme haben wie Kautabletten, bei denen viel Zucker vorhanden ist.

      Wenn Sie das meiste Vitamin D3 und weniger Zucker möchten, probieren Sie den zuckerfreien Vitamin D3-Gummi von Nordic Naturals. Ähnlich wie beim kaubaren Now Foods wird dieses mit Xylit und Obst- und Gemüsesaft gesüßt.

      Beste Schwangerschaft mit hohem Vitamin D-Gehalt - SmartyPants Prenatal Complete

      Eine interessante Entwicklung im Bereich Vitamin D ist, dass schwangere oder stillende Frauen mehr Vitamin D benötigen, als viele Ärzte in der Vergangenheit empfohlen haben. [1] In der Vergangenheit wurde empfohlen, 600 IE Vitamin D pro Tag einzunehmen. Jetzt schlagen Experten mindestens 4.000 IE pro Tag für schwangere Frauen vor. Frauen, die stillen, benötigen möglicherweise bis zu 6.400 IE.

      Aufgrund dieses höheren Bedarfs ist es eine kluge Entscheidung, vorgeburtliche Vitamin-D-Präparate zu verwenden, da die Einhaltung dieser D3-Werte im Laufe des Tages schwangeren und stillenden Frauen und ihren Kindern viele Vorteile bieten kann.

      Eine solche Ergänzung, die hilfreich ist, stammt von der Marke Smarty Pants. Diese Vitamine haben C, D3, Zink, Eisen und sind glutenfrei.

      Beste Tropfen - Bluebonnet Earth Sweet Liquid

      Vitamintropfen sind nicht nur für Kinder gedacht, es gibt viele für Erwachsene. Dies ist eine weitere großartige Option für diejenigen, die keine Kautabletten mögen oder keine Pillen einnehmen möchten. Das oder Sie suchen nach besseren Ergebnissen mit den Vitaminen, die nur Flüssigkeiten liefern können.

      Eine Option, die für Erwachsene gut ist, ist das flüssige Vitamin D3 von Bluebonnet. Sie enthalten 5000 IE Vitamin D3. Sie sind sojafrei, glutenfrei, gentechnikfrei, koscher, milchfrei und vegetarisch.

      Alternative Tropfen - Thorne Research Vitamin D3 Tropfen

      Ein weiterer alternativer Tropfen für Erwachsene, den Sie in Betracht ziehen können, stammt von Thorne Research. Thorne ist eine vertrauenswürdige Supplementmarke, die von der Therapeutic Goods Association (TGA) zertifiziert wurde. Die TGA ist eine Regulierungsbehörde, die vom australischen Gesundheitsministerium aus operiert.

      Warum dies eine gute Alternative ist, ist, dass diese Tropfen Vitamin K2 enthalten. Wie bereits erwähnt, ist Vitamin K hilfreich, da es mit Vitamin D zusammenwirkt. Während die IE für 2 Tropfen 1.000 beträgt, erhalten Sie den zusätzlichen Vorteil einer zusätzlichen Potenz aus dem Vitamin K, das Sie von den anderen Tropfen nicht erhalten würden / p>

      Beste vegane Option - Doctor's Best Vegan D3

      Eine weitere große Entwicklung auf dem Vitamin-D-Markt besteht darin, Veganern zahlreiche Qualitätsoptionen anzubieten. Das große Problem auf dem Markt ist, dass viele D3-Präparate auf dem Markt Zutaten aus Fisch oder Schafwolle verwenden. Da Veganer sich dafür entscheiden, keine Produkte zu konsumieren, die von Tieren stammen, hilft dies nicht.

      Ein Vitamin, das herauskam, war Ergocalciferol. Es war zwar ein Fortschritt, da das Vitamin D aus Hefe oder Pilzen stammte, aber das Problem war, dass diese Vitamine bei der Herstellung von hochwertigem Vitamin D nicht wirksam waren.

      Zum Glück müssen sich Veganer nicht so viele Sorgen machen, wie viele Unternehmen nach vorne treten. Ein Unternehmen, das qualitativ hochwertiges Vitamin D3 liefert und vegan ist, ist Doctor's Best.

      Der Hauptbestandteil ihrer Kapseln ist Vitashine D3 - eine pflanzliche Quelle für Vitamin D3. Diese Pflanzenquelle wird auch von registrierten Mitgliedern der UK Vegan Society nachhaltig geerntet. Es wurden auch klinische Studien durchgeführt, um sicherzustellen, dass sie qualitativ hochwertig sind.