10 Denkfehler, die Sie wahrscheinlich machen

Maria hilft Menschen dabei, Gewohnheiten zu entwickeln, die nicht nur ein oder zwei Monate, sondern auch Jahre und Jahrzehnte andauern. Lesen Sie das vollständige Profil

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    Unsere Gedanken helfen uns, unser Leben zu lenken: Was sollen wir als nächstes tun, was sollen wir dieser Person sagen, ob wir den Job wechseln oder eine Diät machen sollen usw. Aber was ist, wenn unsere Gedanken eindeutig… falsch sind? Was ist, wenn sie fehlgeleitet sind und dazu führen, dass wir zu falschen Schlussfolgerungen gelangen und falsche Entscheidungen treffen?

    Hier sind 10 Denkfehler, die Sie möglicherweise machen… und wie Sie sie vermeiden können.

    1. Die Bestätigungsverzerrung nicht verstehen.

    Wir denken gerne, dass wir rational sind, aber wir sind es nicht. Um all die Informationen zu verstehen, die wir jeden Tag erhalten, verwendet unser Verstand Filter. Und rate was? Wir machen diese Filter nach unseren Überzeugungen. Dies ist in der Psychologie als Bestätigungsfehler bekannt.

    Wenn Sie denken, dass Sie niemals ein Leistungsträger sein werden, werden Sie niemals einer sein. Sie werden es höchstwahrscheinlich nicht einmal versuchen. Aber selbst wenn Sie dies tun, sobald Sie ein Hindernis sehen ... ahhh, Sie wussten, dass Sie dies nicht erreichen können!

    Wenn Sie glauben, das Zeug zum Erfolg zu haben, wissen Sie was? Sie werden das Zeug dazu haben! Jedes Hindernis, das hereinkommt - Puh. Stück Kuchen. Sie haben das Zeug dazu, oder? Auch wenn Sie versagen, wen interessiert das? Das Scheitern passiert einfach jedem. Sie haben das Zeug dazu.

    Ob es Ihnen gefällt oder nicht, die Bestätigungsverzerrung wirkt sich gerade auf Sie aus. Wir sind dazu verdrahtet, voreingenommen zu sein. Nutzen Sie es zu Ihrem Vorteil :)

    2. Ich denke, dass dieses EINE Ding alles lösen wird.

    Deine Freundin Jill hat 20 Pfund abgenommen! Beeindruckend. Sie nahm eine seltsame Pille, um ihr zu helfen. Sie müssen diese Pille auch in die Hände bekommen! Diese Pille hat sie erfolgreich gemacht und das wollen Sie auch!

    Was Sie nicht wissen - oder nicht wissen möchten - ist, dass Jill neben der Einnahme dieser Pille auch ihre Ernährung geändert hat. Sie können nicht wirklich wissen, ob es die Pille oder die Diät oder beides war, die Jill beim Abnehmen geholfen hat. Sie können nur raten, aber es ist leicht zu glauben, dass es diese EINE Sache war, die zum Erfolg geführt hat. Es war die Pille. Dies ist die Attributionsverzerrung.

    Und deshalb fragen die Leute:

    "Was muss ich tun, um mein Geschäft zum Erfolg zu führen?"

    "Was ist die EINE Übung, die ich machen muss, um meine Bauchmuskeln zu straffen?"

    Es gibt mehrere Schlüssel zum Erfolg und es ist selten eine Sache oder eine Abkürzung, die unseren Erfolg ausmacht oder bricht.

    3. Im aktuellen Moment Freude haben - Schmerzen für später hinterlassen.

    Es ist einfach, faul zu sein.

    Machen wir das, was jetzt funktioniert, und vergessen wir langfristig, sollen wir? Dies ist unter anderem das Rezept jeder inkompetenten Regierung der Welt!

    Genau so blühen schnelle Korrekturen und Verknüpfungen auf. Dies wird als aktuelle Momentverschiebung bezeichnet.

    4. Verwirrende Korrelation und Kausalität.

    Unzählige Studien korrelieren Fettleibigkeit mit einer Reihe von Krankheiten und Risikofaktoren. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Fettleibigkeit diese Krankheiten verursacht. Dies bedeutet nur, dass Menschen, die übergewichtig sind, möglicherweise eine höhere Wahrscheinlichkeit haben, an diesen Krankheiten zu erkranken.

    Hier ein Beispiel: Eine Person ist möglicherweise fettleibig, aber fit. Sie rennen, sie heben, sie sind in Bewegung.

    Eine andere Person ist möglicherweise fettleibig und sesshaft.

    Vielleicht sind die meisten übergewichtigen Menschen auch sesshaft.

    Und so ist Fettleibigkeit mit mehreren Krankheiten verbunden.

    Vielleicht ist es sitzend, das ist das Problem, nicht das Gewicht selbst. Wer weiß das wirklich?

    Und wenn das nicht klar genug war, sehen Sie sich diese Grafik an. Wäre es fair zu sagen, dass Internet Explorer… tötet?

    5. Du bist schön, also musst du auch schlau sein.

    Wussten Sie, dass Menschen dazu neigen, attraktive Personen aufgrund ihrer Persönlichkeitsmerkmale oder -merkmale günstiger zu bewerten als Personen, die weniger attraktiv sind? Ja, das Aussehen ist wichtig.

    Weil Sie schöner sind, wirken Sie möglicherweise zuverlässiger, klüger, kompetenter und haben alle möglichen guten Eigenschaften. Dies ist als Halo-Effekt bekannt.

    6. Vorhersage der Zukunft nach dem aktuellen Stand der Dinge.

    Wir sind meistens schrecklich darin, die Zukunft zu projizieren, besonders wenn wir uns in einer emotionalen Situation befinden. Wir können einfach nicht klar denken. Denken Sie nur an das letzte Mal, als Sie in den Supermarkt gingen und sich hungrig fühlten. Hatten Sie nicht das Gefühl, dass Sie all das ungesunde Essen vor sich brauchen?

    Vielleicht waren Sie am Tag danach, als Sie keinen Hunger mehr hatten, nur noch mit Keksen und Pommes in Ihrem Schrank festgefahren, hatten aber keine Lust mehr, sie alle zu verschlingen. Im Supermarkt am Vortag hatten Sie jedoch wirklich das Gefühl, dass Sie aufladen müssen.

    Dies ist die Projektionsverzerrung und tritt trotz der Tatsache auf, dass wir viel Erfahrung mit den unerwünschten Folgen haben.

    Und deshalb werden Sie das nächste Mal, wenn Sie hungrig in den Supermarkt gehen, immer noch mit weniger als gesunden Lebensmitteln beladen.

    7. Realist sein.

    Realist zu sein muss gut für uns sein, oder?

    Nun, es kommt darauf an.

    In meinem Kurs Exercise Bliss, in dem Menschen, denen es an Bewegungsmotivation mangelt, lernen, wie man Sport zu einer täglichen Gewohnheit macht, machen wir alle eine Denkübung.

    Sagen Sie, Sie sind nicht fit.

    "Ich bin so untauglich", denken Sie. Das stimmt. Sie könnten jedoch auch denken:

    "Ich bin derzeit nicht fit, aber ich unternehme Schritte, die mich zu immer höheren Fitnessniveaus führen."

    Beide Aussagen sind wahr. Der Unterschied besteht darin, dass der erste entmutigend ist und die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Sie mit dem Training aufhören, während der zweite ermutigend ist.

    Wenn Sie das nächste Mal ein Realist sind, fragen Sie sich, ob die Art und Weise, wie Sie denken, Ihnen dient oder ob Sie dadurch weiter von Ihren Zielen entfernt sind.

    8. Wir haben das Gefühl, wir müssen jetzt alles reparieren.

    Vielleicht müssen Sie zusätzlich 1000 US-Dollar pro Monat verdienen. Oder vielleicht möchten Sie 20 Pfund verlieren. Du willst es JETZT. Sie haben das Gefühl, dass Sie eine Änderung vornehmen müssen, die Ihnen das Geld bringt oder Ihr zusätzliches Gewicht sofort beseitigt. Anstatt zu überlegen: Wie kann ich heute oder in dieser Woche 10 US-Dollar mehr verdienen? Sie denken: Wie kann ich diesen Monat 1000 US-Dollar mehr verdienen?

    Ich sage nicht, dass Sie sich nicht fragen sollten, wie Sie diesen Monat auf 1000 USD / Monat kommen, aber Sie müssen nicht von Ihrem Endziel ausgehen.

    10 USD mehr in dieser Woche oder 100 USD mehr in diesem Monat zu bekommen ist einfacher als 1000 USD.

    Dann können Sie im nächsten Monat Ihre Anzahl erhöhen.

    Ebenso müssen Sie diesen Monat nicht das ganze Gewicht verlieren. Sie können diesen Monat ein wenig verlieren und dann nächsten Monat ein wenig mehr usw.

    Die Eile, alles sofort zu reparieren, belastet Sie nur und es ist möglich, dass es Ihnen im Weg steht und Sie nicht vorwärts kommen lässt. Wenn Sie das nächste Mal diesen Denkfehler machen, sagen Sie sich, dass Sie nicht sofort mit dem Endziel beginnen müssen. Sie können sich darauf hinarbeiten.

    9. Gurus glauben, ohne sie zu verstehen.

    Ich habe kürzlich eine faszinierende Geschichte gelesen, in der erklärt wird, wie unterschiedliche Ratschläge alle richtig sein können. Es ist aus dem Distilled Thinking-Blog: Hier ist es:

    "Im Grunde genommen gibt es diese 5 blinden Männer, die alle mit einem Elefanten in einen Raum gebracht werden. Frag mich nicht warum. "

    "Aber diese Blinden werden alle gebeten, den Elefanten zu beschreiben."

    "Der erste Blinde greift nach dem Schwanz des Elefanten und sagt:" Elefanten sind dünn und lang mit einem Fellbüschel an einem Ende. "

    Das Publikum lacht ein wenig darüber.

    "Was Elefanten betrifft, ist das natürlich keine sehr gute Beschreibung. Aber es ist tatsächlich wahr. Das gilt nur für einen bestimmten Teil eines Elefanten. "

    "Der nächste Blinde greift nach dem Elefantenrüssel und sagt:" Elefanten sind dicke Zylinder mit zwei Löchern an einem Ende. "

    „Nun, dieser Blinde hat auch Recht. Aber er hat nur das gleiche Recht wie der erste Blinde, der den Schwanz des Elefanten hielt. "

    „Und so geht die Geschichte weiter, in der jeder Blinde einen Teil des Elefanten oder einen anderen berührt und jeder seine eigene Beschreibung dessen liefert, was dieses Ding, das wir einen„ Elefanten “nennen, ist. Der lustige Teil der Geschichte ist, dass diese Jungs alle die Wahrheit sagen und es ihnen gut geht, aber sie haben nur in einem bestimmten Kontext Recht. "

    „Unternehmensberatung ist ähnlich. Jeder ist völlig blind, fühlt sich im Dunkeln und versucht, dieses Ding, das wir "Geschäft" nennen, erfolgreich aufzubauen. Und jeder, der Kriegsgeschichten über Unternehmertum hat, sagt die Wahrheit. Das Problem ist, dass niemand perfekte Einsichten hat und niemand das ganze Bild kennt. Niemand kann möglicherweise den gesamten „Elefanten“ des Geschäfts berühren. “

    Wenn Sie das nächste Mal Ratschläge von jemandem annehmen, ob Guru oder nicht, nehmen Sie sie nicht zum Nennwert. Fragen Sie sich, woher kommt diese Person? Was ist ihr Kontext?

    10. Verwechseln Sie Ihre Gedanken mit Ihnen.

    Wenn Sie beispielsweise eifersüchtig sind, bedeutet dies nicht, dass Sie ein schlechter Mensch sind. Es könnte tatsächlich bedeuten, dass Sie genau das tun möchten, was diese andere Person tut, aber Sie tun es noch nicht!

    Haben Sie bemerkt, dass Sie glückliche Gedanken haben, wenn Sie glücklich sind, aber negative Gedanken, wenn Sie müde oder traurig sind? Sie sind dieselbe Person, es ist Ihr Gefühlszustand, der unterschiedliche Gedanken hervorruft.