10 Dinge, die Leute mit hohem EQ nicht tun

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    Viele Menschen hängen ihren Erfolg im Leben an ihrem IQ-Niveau. Es gibt jedoch etwas, das den Erfolg noch stärker prognostizieren kann. Wir alle kennen wirklich kluge Leute, die in ihrem Leben begrenzt sind, weil sie einfach nicht gut mit anderen spielen. Sie haben hohe IQs, aber schrecklich niedrige EQs. Die gute Nachricht ist, dass Ihr IQ zwar etwas schwieriger zu ändern ist, aber jeder daran arbeiten kann, einen besseren EQ zu entwickeln.

    Warum sollten Sie sich für die Verbesserung Ihres EQ interessieren? Weil Menschen, die ihre emotionale Intelligenz entwickelt haben, in allen Lebensbereichen mehr Erfolg haben: sozial, emotional, physisch und finanziell. Dies liegt daran, dass das Leben fast immer die Interaktion mit anderen Menschen beinhaltet und Menschen mit hohem EQ jede Interaktion für alle lohnender machen.

    Während es nicht immer einfach ist, den EQ schnell zu ändern, können die meisten Menschen mit ein wenig Aufwand ihre emotionale Intelligenz durch Coaching, Selbstbeobachtung und Feedback von anderen verbessern. Die andere gute Nachricht ist, dass der EQ natürlich mit dem Alter zunimmt, auch wenn Sie nicht gewissenhaft daran arbeiten, ihn weiterzuentwickeln.

    Es gibt vier Hauptpfeiler, die einen gesunden emotionalen Intellekt unterstützen.
    • Menschen mit hohem EQ sind sich ihrer selbst bewusst. Anstatt nur zu fühlen, ohne die Quelle zu verstehen, können sie ihre Emotionen bis zu ihren Ursprüngen zurückverfolgen und sie logisch sehen. Sie haben auch ein realistisches Verständnis ihrer Stärken und Schwächen
    • Mitarbeiter mit hohem EQ führen Selbstverwaltung durch. Sie können sich zügeln, die Befriedigung verzögern, die Bedürfnisse anderer berücksichtigen und ihre Wünsche entsprechend ausgleichen. Sie können auch den Mittelweg zwischen Initiative und Geduld gehen. Sie gehen gut mit Veränderungen um und halten Verpflichtungen ein.
    • Menschen mit hohem EQ sind sich sozial bewusst. Sie verstehen und stimmen sich auf die Emotionen anderer Menschen ein und können sich an unausgesprochene soziale Signale anpassen. Sie können auch die zwischenmenschlichen Interaktionen innerhalb von Gruppen und größeren Organisationen sehen.
    • Mitarbeiter mit hohem EQ zeichnen sich durch Beziehungsmanagement aus. Sie spielen einfach gut mit anderen, inspirieren und beeinflussen Menschen positiv, kommunizieren gut und bewältigen Konflikte proaktiv.

      Kurz gesagt, Leute mit hohem EQ ziehen Sie an und bringen Sie dazu, in ihren Kreisen zu bleiben. Woher wissen Sie, ob Sie einen hohen EQ haben? Eine Möglichkeit besteht darin, zu untersuchen, was emotionale Intellektuelle nicht tun.

      1. Sie reagieren nicht vorschnell.

      Anstatt zu reagieren, erstellen Mitarbeiter mit hohem EQ kalkulierte Antworten. Das Leben ist voller Stressoren. Jeder hat seine eigenen Schlachten. Menschen mit hohem EQ lernen jedoch, ihre Reaktionen auf Trigger proaktiv zu verwalten. Sie lernen, sich in Situationen zu beruhigen und zu entspannen, in denen Menschen mit niedrigem EQ zu Panik und Angst zurückkehren. Sie verwalten ihre grundlegenderen Tendenzen, emotional zu reagieren, und filtern dies durch ihre Argumentationsfähigkeiten, um standardmäßig Stressbewältigungsaktivitäten durchzuführen.

      Menschen mit hohem EQ lernen, keine Entscheidungen zu treffen, wenn sie wütend, verletzt oder verängstigt sind. Stattdessen verwalten sie sich selbst, erreichen einen besseren mentalen Zustand und treffen dann bessere Entscheidungen, nachdem sie die Situation von ihrem glücklichen Platz aus überprüft haben.

      2. Sie vermeiden keine neuen Erfahrungen, Ideen oder Menschen.

      Ich sage nicht, dass Menschen mit hohem EQ keine starken Überzeugungen oder Ideen haben. Tun sie. Sie haben jedoch keine Angst davor, mehr über andere Perspektiven zu lernen oder ihre Überzeugungen in Frage zu stellen. Sie sind offen in ihrem Denken gegen geschlossen. Sie sind intellektuell neugierig. Sie haben oft Freunde aus allen Lebensbereichen und Glaubensrichtungen. Sie suchen immer nach neuen Möglichkeiten. Sie verstehen, dass sie nicht immer Recht haben können, und haben die Demut, die Tatsache zu akzeptieren, dass sie immer mehr lernen können.

      Selbst wenn sie mit einem Konzept nicht einverstanden sind, überlegen sie, warum ihre erste Reaktion darin bestand, die Idee nicht zu mögen, und analysieren selbst, warum dies geschieht. Sie reagieren nicht nur emotional, sondern intelligent.

      Personen mit hohem EQ sehen das Beste bei anderen Menschen. Sie haben keine Angst davor, Hilfe von anderen anzunehmen, da sie ihre eigenen Grenzen erkennen und sich bei Bedarf auf vertrauenswürdige Mentoren stützen.

      Menschen mit hohem EQ haben keine Angst vor Veränderungen und benötigen keine Regeln und Strukturen, um sich sicher zu fühlen. Sie bleiben anderen emotional nicht unzugänglich und halten ihren Lieben keine Intimität vor. Sie haben keine Angst davor, ihre Überzeugungen oder Ideen in Frage zu stellen. Sie halten auch nicht hartnäckig an Konzepten fest und weigern sich, neue Fakten zu unterhalten, die ihnen präsentiert werden.

      3. Sie konzentrieren sich nicht nur auf sich selbst.

      Dies bedeutet nicht, dass sich Personen mit hohem EQ bei Bedarf keine Zeit nehmen. Tatsächlich ist es auch nicht gesund, in den Martyrium-Modus zu wechseln. Menschen mit hohem EQ sind jedoch anderen gegenüber einfühlsam. Wenn es um Menschen geht, konzentrieren sie sich mehr nach außen als auf sich selbst. Anstatt das Leben durch die Linse ihrer eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu sehen, haben sie die Möglichkeit, die Welt aus einer größeren Perspektive zu betrachten und eine Meile in den Schuhen einer anderen Person zu laufen. Sie vergeben sich selbst und anderen mehr.

      Personen mit hohem EQ greifen Personen nicht an, beurteilen, unterbrechen, machen sie ungültig, kritisieren, befehlen, belehren oder beschuldigen sie nicht. Sie versuchen auch nicht, andere zu analysieren, wenn sie versuchen, ihre Gefühle zu teilen. Sie sind nicht eifersüchtig auf die Erfolge ihrer Lieben, sondern feiern ihre Siege.

      4. Sie werden nicht bitter.

      Viele Menschen übernehmen keine Verantwortung für ihre Gefühle. Stattdessen beschuldigen sie externe Quellen für sie. Wenn Sie jedoch darüber nachdenken, ist dies eine sehr grundlegende Art, sich zu verhalten. Was passiert, wenn Sie einem Kind ein Spielzeug abnehmen, bevor es bereit ist, es aufzugeben? Sie weinen und bekommen einen Wutanfall.

      Möglicherweise haben Sie Menschen getroffen, die immer noch wie ein zweijähriges Kind reagieren, wenn sie herausgefordert werden. Es ist so viel gesünder für Menschen, emotional aufzuwachsen, wenn sie physisch aufwachsen, aber das kommt nicht immer vor. Normalerweise können wir alle „sehen“, was in einer Situation falsch ist, aber die meisten Leute mit niedrigem EQ kommen nicht über diesen Schritt der Identifizierung des Problems hinaus, um eine Lösung dafür zu finden. Stattdessen folgen sie der vorhersehbaren negativen Kettenreaktion, die zur Implosion führen kann.

      Personen mit hohem EQ haben auch keine Angst vor einer Herausforderung und werfen kein Handtuch, wenn sie feststellen, dass sie nicht auf dem richtigen Kurs sind. Sie nehmen Anpassungen vor und arbeiten weiter an Lösungen für ihre Hindernisse.

      Personen mit hohem EQ haben nicht das Gefühl, dass die Welt ihnen etwas schuldet. Sie schauen nach innen, um festzustellen, warum sie das tun, was sie tun, und sind daher nicht dazu verdammt, dieselben Fehler immer wieder zu wiederholen.

      5. Sie bleiben über innere Motive nicht unwissend.

      Letztendlich kommt es darauf an, was Sokrates vor so langer Zeit verkündet hat. Um einen hohen EQ zu haben, müssen Sie sich selbst kennen.

      Personen mit hohem EQ verstehen die Kettenreaktion, die auftritt und ihre Emotionen hervorruft. Sie können auch erklären, warum sie bestimmte Gefühle erfahren, ohne jemand anderem die Schuld zu geben. Menschen mit hohem EQ sind niemals emotional unehrlich und halten keine Informationen oder Lügen zurück, was sie fühlen. Sie minimieren oder übertreiben auch nicht ihre Emotionen und lassen die Dinge nicht aufbauen, bis sie explodieren.

      Selbstbewusstsein hilft Ihnen zu verstehen, warum Sie so reagieren und bei Bedarf Schritte unternehmen, um dies zu ändern. Sie müssen lernen, wer Sie sind, und vor allem nicht zulassen, dass andere Sie mit ihren selbst auferlegten Erwartungen definieren. Wenn Sie sich selbst bewusster werden und Ihre Emotionen effektiver verwalten, können Sie anschließend auch die Reaktionen anderer besser verstehen. Dies schafft letztendlich bessere persönliche Beziehungen und allgemeines Glück.

      Einige großartige Fragen, die Ihnen helfen sollen, mehr über Ihr Innenleben zu erfahren, lauten: „Warum verhalte ich mich so?“ "Warum glaube ich so?" "Warum habe ich Angst, dieses Konzept in Frage zu stellen?"

      6. Sie klammern oder sprengen nicht.

      Personen mit hohem EQ sind Kommunikationsmeister. Sie verfügen über ausgezeichnete verbale und nonverbale Kommunikations- und Hörfähigkeiten. Sie bewältigen Konflikte besser, haben engere Beziehungen und können Gedanken auf nicht bedrohliche, respektvolle Weise vermitteln. Gute Kommunikation erhöht auch ihre Fähigkeit, andere positiv zu beeinflussen.

      Menschen mit hohem EQ haben nicht nur mehr Bewusstsein für ihre Gefühle, sondern auch keine Angst davor, diese Gefühle mit anderen zu teilen. Und sie checken ihr Ego an der Tür ein, wenn es darum geht, Weisheit, Einsicht und Feedback von vertrauenswürdigen Quellen zu erhalten.

      Menschen mit hohem EQ verwenden häufig Sätze wie „Ich fühle mich…“, um ihre Emotionen auszudrücken. Sie verwenden jedoch nicht "Ich fühle das ...". Diese Formulierung ist oft ein Hinweis auf einen Gedanken, der als Gefühl getarnt ist. Zum Beispiel: "Ich fühle mich wie Sie ..." Während die wahren "Ich fühle" -Nachrichten die notwendigen Informationen auf nicht bedrohliche Weise liefern, enthüllen die "Sie" -Nachrichten normalerweise nicht die tatsächlichen Gefühle der Person, sondern können dünn verhüllte Anschuldigungen sein.

      Personen mit hohem EQ legen auch anderen keine Schuldgefühle auf. Stattdessen sagen sie ihnen immer, wo sie ehrlich in der Beziehung stehen. Anstatt ihre Gefühle durch negative Handlungen wie Türknalle, Stimmungsschwankungen, passive Aggression oder Stille auszuleben, sprechen sie ruhig über sie.

      Leute mit hohem EQ greifen auch nie auf emotionale Spiele zurück und manipulieren andere. Sie sind ausgezeichnete Zuhörer und unterbrechen oder machen nicht ungültig. Sie sind offen für andere Meinungen und versuchen nicht, ein Argument zu „gewinnen“, indem sie sich auf Fakten über Gefühle konzentrieren. Sie handeln auch nicht überlegen oder verwenden Intellekt, um andere zu beurteilen und zu kritisieren, ohne die Auswirkungen ihrer Handlungen zu berücksichtigen.

      7. Sie vergessen das Gleichgewicht nicht.

      Menschen mit hohem EQ betrachten das Leben von einem ausgewogenen, positiven Standpunkt aus. Sie sind nicht übermäßig pessimistisch oder unrealistisch optimistisch. Sie neigen dazu, glücklich und erfolgreich zu sein. Sie erkennen das Gute in anderen und in sich. Sie vergeben Fehler. Sie machen das Beste aus schwierigen Situationen und nehmen Schwierigkeiten an, um ihre persönliche Entwicklung und Verbesserung voranzutreiben. Sie behalten auch ihren Sinn für Humor und finden die helle Seite ihrer Prüfungen. Menschen mit hohem EQ verstehen, was unter ihrer Kontrolle steht und was nicht. Sie verprügeln sich nicht für Dinge, auf die sie keinen Einfluss haben.

      8. Sie akzeptieren keine Negativität.

      Menschen mit hohem EQ werden nicht von Angst, Sorge, Schuld, Scham, Verlegenheit, Verpflichtung, Enttäuschung, Hoffnungslosigkeit, Ohnmacht, Abhängigkeit, Viktimisierung oder Entmutigung dominiert. Sie geben oder empfangen keine Manipulation.

      Menschen mit hohem EQ lassen sich von ihren persönlichen Zielen und Wünschen motivieren - nicht von Macht, Reichtum, Status, Ruhm oder Anerkennung. Sie tun keine Dinge aufgrund eines falschen Gefühls von Pflicht, Schuld, Gewalt oder Verpflichtung. Sie gleichen ihre Gefühle bei Bedarf mit Realitätsprüfungen der Logik aus. Sie sind unabhängig, intrinsisch motiviert und eigenständig. Sie haben auch keine Angst davor, ihre Komfortzone zu verlassen, um neue Höhen zu erreichen.

      9. Sie lassen sich nicht von anderen erreichen.

      Kennen Sie Leute, die andere dazu bringen, auf Eierschalen zu laufen? Wenn Sie das Pech haben, sie versehentlich zu verärgern, tragen sie dann Groll? Dies ist ein Zeichen für einen sehr niedrigen EQ.

      Menschen, die emotional gereift sind, sind belastbar, können zustimmen, nicht zuzustimmen, und verinnerlichen Fehler nicht. Selbst wenn sie ein schwieriges Leben hatten, haben sie es geschafft, aus den Schmerzen zu lernen und ein noch erstaunlicheres Individuum zu werden. Sie beschäftigen sich nicht mit der Vergangenheit, sondern lernen daraus. Sie erkennen, dass die Vergangenheit außerhalb ihrer Kontrolle liegt, und entscheiden sich daher, in der Gegenwart zu leben und sie in eine bessere Zukunft zu gestalten.

      Personen mit hohem EQ halten niemals an selbstzerstörerischen Glaubenssystemen und negativen Selbstgesprächen fest. Sie weigern sich, sich unangemessen, bitter, enttäuscht, ärgerlich oder schikaniert zu fühlen. Wenn sie eine schade Party haben, endet diese schnell und sie verschicken auf keinen Fall Einladungen. Anstatt sich auf ihre Schwächen zu konzentrieren, zielen Menschen mit hohem EQ auf ihre Stärken ab.

      Menschen mit hohem EQ weigern sich, Unsicherheiten zu hegen oder an negativen Erfahrungen festzuhalten. Sie werden nicht defensiv sein und frei zugeben, wenn sie einen Fehler machen und sich entschuldigen. Sie vermeiden niemals Verantwortung, indem sie Dinge sagen wie: "Ich hatte keine Wahl!" Sie erlauben anderen Menschen niemals, Entscheidungen für sie zu treffen, sondern nehmen das Lenkrad ihres Lebens. Sie sind geduldige Menschen und können mit den Schlägen rollen, wenn das Leben nicht wie geplant verläuft.