10 einfache Möglichkeiten, langsamer zu werden und das Gleichgewicht im Leben zu finden

Mike Iamele ist ein Schriftsteller, Experte für Lebensziele und Markenstratege, der Menschen dabei hilft, ihre Empfindlichkeiten abzubilden, um ihren Zweck zu entdecken. Lesen Sie das vollständige Profil

  • Teilen
  • Pin it
  • Tweet
  • Teilen
  • E-Mail

    „Das Leben geht ziemlich schnell. Wenn du nicht ab und zu anhältst und dich umschaust, könntest du es verpassen. "
    -Ferris Bueller

    Geh, geh, geh. Was auch immer Sie tun, Sie sind wahrscheinlich bereits im Rückstand. Es gibt so viel zu tun im Leben, so viel zu erreichen. Wir müssen die Karriereleiter erklimmen, unsere Beziehungen zum Funktionieren bringen, Familien aufbauen, Freunde sehen, Verpflichtungen erfüllen und trotzdem als Mensch fungieren.

    Mit modernen Anforderungen ist das Leben anstrengend. Es scheint, als würde ein Bereich Ihres Lebens eckig, der andere Schuh fällt auf die Wippe und wir geraten wieder aus dem Gleichgewicht.

    Wie nehmen Sie Buellers berüchtigten Rat an und verlangsamen sich genug, um die sprichwörtlichen Rosen zu riechen? Probieren Sie diese 10 Techniken aus.

    1. Übernehmen Sie Verantwortung.

    Trotz unserer Wäscheliste müssen wir eigentlich nichts tun, nur Dinge, die wir tun möchten. Übernehmen Sie also Verantwortung und erkennen Sie, dass Sie sich dafür entscheiden, zu arbeiten, Ihre Freunde zu sehen oder dieses Projekt abzuschließen. Vielleicht sind die Konsequenzen des Auslassens weniger attraktiv als nur das Erledigen, aber erkennen Sie, dass die Geschwindigkeit Ihres Lebens Ihre Wahl ist.

    2. Schalten Sie das Gerät aus und ziehen Sie den Netzstecker.

    Jeder, der jemals auf E-Mails geantwortet hat, während er einen Film angesehen oder Facebook im Bett mit einem bedeutenden anderen überprüft hat, weiß, dass Technologie der schnellste Weg ist, sich aus dem gegenwärtigen Moment herauszuholen. Planen Sie eine obligatorische Ausschaltzeit ein. Vielleicht ist es nach 20 Uhr oder für ein paar Stunden am Sonntag. Was auch immer Sie wählen, nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich daran zu erinnern, wie es ist, im Moment zu sein, ohne dass die Technologie Sie zu einer rasanten Cyber-Sucht zurückführt.

    3. Tanken Sie neue Energie.

    Wenn Sie die ganze Zeit unterwegs sind, müssen Sie sich verbrennen. Nehmen Sie sich also etwas Zeit, um Ihren Tank mit einer Wiederherstellungsübung aufzutanken. Yoga, Tai Chi und Qigong sind wunderbare, sanfte Möglichkeiten, diese Batterien wieder aufzuladen. Aber selbst eine 20-minütige Jogging- oder Radtour steigert Ihre Energie gerade genug, um Sie durch den Tag zu bringen. Finden Sie eine Übung, die Sie von der Überholspur bringt und Sie wieder ins Gleichgewicht bringt.

    4. Verbringen Sie einige Zeit alleine.

    Inmitten des ständigen Geschwätzes von Ablenkungen und Stress kann man sich kaum denken hören. Planen Sie in wenigen Stunden am Tag, um alleine zu sein. Vielleicht etwas Meditation oder Tagebuchschreiben. Vielleicht eine Nacht mit Take-out- und kitschigen Filmen. Was auch immer Ihr Luxus ist, wählen Sie etwas, das Ihnen hilft, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und Ihre Prioritäten zurückzusetzen.

    5. Werden Sie selektiver.

    Seien wir ehrlich: Wir sind Overcommitter. Wir alle. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich vorzustellen, dass Sie für einen langen, anstrengenden Arbeitstag nach Hause kommen, anstatt zu jeder sich bietenden Gelegenheit Ja zu sagen. Wenn Sie dies immer noch tun möchten, melden Sie sich an. Aber wenn nicht, lernen Sie, nein zu sagen. Ein Grund dafür, dass sich unser Leben so schnell bewegt, ist, dass wir versuchen, Aktivitäten im Wert von einer Woche an einem einzigen Tag zusammenzufassen. Nein zu sagen ist der schnellste Weg, um es wieder zu verlangsamen.