10 Hacks zur Steigerung Ihres Gehirn-IQ, Fokus und Kreativität

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    Schlauer werden ist das, wonach viele Menschen suchen. Die Teilnahme an Gehirntrainingsprogrammen ist zwar eine Option zur Steigerung Ihres IQ, Ihres Fokus und Ihrer Kreativität, kann jedoch recht teuer sein. Glücklicherweise gibt es viele kostenlose Hacks zum Gehirntraining, mit denen Sie lernen können, Ihr Gehirn intelligenter zu machen.

    In diesem Artikel stelle ich Ihnen 10 kostenlose Gehirntraining-Hacks vor, die Ihre Gehirnleistung steigern und Sie schlauer machen.

    Inhaltsverzeichnis
    1. Die Bedeutung des Gehirntrainings
    2. Gehirntraining-Hacks, die Sie schlauer machen Hack # 1. Lernen Sie durch Lehren Hack # 2. Lerne durch Schreiben Hack # 3. Körperliche Bewegung Hack # 4. Hören Sie Hörbücher Hack # 5. Lesen Sie schlauer Hack # 6. Grund rückwärts Hack # 7. Schnelle und einfache Mathe-Tricks Hack # 8. Denken - versuchen - lernen Hack # 9. Gehirntraining Apps Hack # 10. Lerne eine neue Sprache
    3. Gehirntraining ist mächtig

      Die Bedeutung des Gehirntrainings

      Der grundlegende Baustein im Gehirn ist das Neuron. Indem wir lernen, wie wir den Baustein verbessern können, eröffnen wir eine neue Grenze für das Verständnis der Kraft unseres Gehirns. Autor von Brain Building: Sich schlauer trainieren von Marilyn vos Savant bemerkte:

      „Der Aufbau Ihrer Gehirnleistung wird eine neue Grenze eröffnen, hinter der ein Verständnis liegt, das nahezu unkalkulierbar erscheint.“

      Worum geht es also?

      Wir können unsere Gehirnleistung und Intelligenz durch bestimmte Gehirntrainingsübungen verbessern.

      Sie fragen sich vielleicht:

      Wie kann ich in unserem geschäftigen Leben Zeit dafür finden?

      Die Antwort ist einfach und nicht so schwierig.

      Gehirntraining ist einfach kognitives Training mit Übungen zur Verbesserung Ihrer Gehirnleistung. Wenn Sie Ihre Gehirnleistung verbessern, werden Sie feststellen, dass sich auch Ihr IQ, Ihr Fokus und Ihre kreativen Fähigkeiten verbessern.

      Schauen wir uns an, wie Sie Ihre Gehirnleistung durch Gehirntraining verbessern können.

      Gehirntraining-Hacks, die Sie schlauer machen

      Hier sind 10 Gehirntraining-Hacks, mit denen Sie morgen intelligenter werden können:

      Hack # 1. Lernen Sie, indem Sie unterrichten

      In Mindhacker argumentieren Ron und Marty Hale-Evans, dass wir durch Lehren lernen sollten.

      „Bevor Sie eine Idee unterrichten können, müssen Sie sie verstehen. Unterrichtssituationen können daher Gründe für Ihr eigenes Wissen sein. Beschleunigen Sie das Erlernen eines Fachs, indem Sie sich bereit erklären, es zu unterrichten. “ - Ron und Marty Hale-Evans

      So funktioniert das:

      1. Tauchen Sie tief in ein Konzept ein, indem Sie es auseinander brechen (Analyse) und wieder zusammensetzen (Synthese).
      2. Finden Sie einen Weg, um den Inhalt zu lehren. Wenn Sie über die entsprechende Ausbildung verfügen, versuchen Sie, einen Online-Kurs zu unterrichten. Wenn nicht, versuchen Sie, eine neue Idee durch Orte wie Udemy zu vermitteln.
      3. Verwenden Sie innovative Tools zum Systemdenken, um Analysen und Synthesen durchzuführen und Ihren Kurs zu unterrichten. Lesen Sie meinen anderen Artikel, um herauszufinden, wie Sie anderen Ideen klarer erklären können: Wie Sie Dinge besser erklären und andere dazu bringen, Ihre Ideen leicht zu verstehen

        Hack # 2. Lernen Sie, indem Sie schreiben

        Eine meiner Lieblingsmethoden zum Lernen und zur Steigerung der Intelligenz ist das Schreiben. Indem ich über ein neues Thema schreibe oder blogge, zwinge ich mich, Konzepte auseinanderzubrechen. Ich setze sie dann wieder zusammen, indem ich darüber schreibe.

        So funktioniert das:

        1. Schreiben Sie für ein Blog (d. H. Lifehack.org) oder starten Sie ein eigenes. Ein großartiger Ort, um mit dem Schreiben zu beginnen, ist Medium.com.
        2. Tauchen Sie tief in ein Konzept ein, indem Sie es auseinander brechen (Analyse) und wieder zusammensetzen (Synthese).
        3. Schreiben Sie über den Inhalt, den Sie lernen, und achten Sie genau auf das Feedback, das Sie nach der Veröffentlichung erhalten.

          Hack # 3. Körperliche Bewegung

          Körperliche Bewegung verbessert nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihre Gehirnleistung. Die Neurogenese ist die Geburt neuer Neuronen in unserem Gehirn. Sport erhöht die Spiegel des aus dem Gehirn stammenden neurotrophen Faktors (BDNF), der die Neurogenese unterstützt.

          So funktioniert das:

          1. Starten Sie eine Übungsroutine. Lesen Sie meinen Artikel Dieses 24-Stunden-Training lässt Sie nachdenken, aussehen und sich so gut fühlen, um weitere Ideen zu erhalten, wie Sie eines beginnen können.
          2. Ändern Sie Ihre Ernährung. Beseitigen Sie raffinierten Zucker und beginnen Sie mit der Einnahme von Vitaminen, um die Funktion Ihres Gehirns zu verbessern.

            Hack # 4. Hören Sie Hörbücher

            Mein Lieblingshack für körperliche Bewegung sind Hörbücher. Ich bin immer an ein Hörbuch angeschlossen. Während des Trainings, des Fahrens, des Schneidens meines Grases, der Hausarbeit und fast jeder anderen Aktivität.

            So funktioniert das:

            1. Kaufen Sie kabellose Kopfhörer.
            2. Melden Sie sich für eine kostenlose App an, die mit Ihrer lokalen Bibliothek verbunden ist, z. OverDrive. Kasse Hörbücher über diese kostenlose App.
            3. Kaufen Sie Hörbücher mit einem Rabatt über Audible.com. Wenn Sie Ihr Hörbuch nicht kostenlos über OverDrive finden können, kaufen Sie die Bücher hier.
            4. Laden Sie die App (oder eine ähnliche App) Natural Reader herunter, eine kostenlose Online-App für Text in Sprache, mit der Sie Text in Audio konvertieren können. Im Wesentlichen können Sie einen Online-Artikel, ein PDF, ein Word-Dokument und ähnliche Dateien in ein Audio konvertieren.
            5. Schritt 5. Versuchen Sie, die Geschwindigkeit des Buches zu erhöhen, nachdem Sie eine Weile ein Hörbuch angehört haben.

              Hack # 5. Lesen Sie intelligenter

              Lesen Sie Bücher schneller und intelligenter. Es gibt bestimmte Möglichkeiten, wie Sie ein Buch lesen sollten. Einige Bücher sollten schneller gelesen werden als andere.

              So funktioniert das:

              1. Überfliegen Sie zuerst das Buch. Beginnen Sie mit der Titelseite, der Innenseite des Covers, dem Inhaltsverzeichnis und der Rückseite des Buches.
              2. Identifizieren Sie das Hauptthema des Autors (und die Hauptpunkte im Buch). Stellen Sie sich im ganzen Buch die Frage „warum“. Zum Beispiel "Warum argumentiert der Autor diesen Punkt?".
              3. Stellen Sie sich im gesamten Buch und am Ende des Buches drei Fragen: - Was? Was ist in dem Buch passiert? - Na und? Was war der Schlüssel zum Mitnehmen? - Was jetzt? Was können Sie mit diesen neuen Informationen tun?

                Hack # 6. Grund rückwärts

                Maurice Ashley, Schachgroßmeister, erörterte im folgenden Ted Talk die Bedeutung einer rückläufigen Analyse oder eines Rückgriffs:

                Schauen wir uns ein Beispiel für das Rückwärtsdenken an.

                Lesen Sie den folgenden Satz:

                Nachdem Sie diesen Satz gelesen haben, werden Sie feststellen, dass das Gehirn kein zweites "das" erkennt.

                Lesen Sie jetzt den Satz noch einmal. Haben Sie bemerkt, dass Sie das zweite "the" verpasst haben?

                Unser Verstand ist logisch und geht vorwärts, so dass wir das zweite "das" nicht sehen. Wenn wir den Satz jedoch rückwärts lesen, werden wir ihn immer fangen.

                „Was nicht üblich ist, ist normalerweise eher ein Leitfaden als ein Hindernis. Bei der Lösung eines solchen Problems ist es das Wichtigste, rückwärts argumentieren zu können. “ - Sherlock Homes, eine Studie in Scharlachrot

                Hack # 7. Schnelle und einfache Mathe-Tricks

                Lassen Sie uns einige schnelle und einfache Mathe-Hacks untersuchen, die in der Schule unterrichtet werden sollten (aber nicht).

                Multiplizieren Sie einfach jede zweistellige Zahl mit elf:

                Fügen Sie einfach die ersten beiden Ziffern hinzu: 3 + 2 = 5

                Platzieren Sie die 5 zwischen der 3 und der 2 und Sie haben Ihre Antwort: 352

                ii. Fügen Sie einfach zweistellige Zahlen hinzu:

                Addiere 84 + 50 = 134

                Addieren Sie dann 134 + 7 = 141 84 + 57 = 141

                iii. Subtrahieren Sie einfach dreistellige Zahlen:

                Nehmen Sie 645 - 400 = 245

                Addieren Sie dann 28 (oder 20 und dann 8) als 400 - 372 = 28

                245 + 20 = 265 + 8 = 273

                iv. Multiplikationsgastimation

                Ein weiterer mächtiger Trick ist die Multiplikationsschätzung. 88 x 54 ist ungefähr 90 x 50 = 4500

                Dies ist viel einfacher zu multiplizieren als 9 x 5 = 45

                Die richtige Antwort lautet: 88 x 54 = 4752

                Für solche Mathe-Tricks empfehle ich das Buch Secrets of Mental Math von Arthur Benjamin und Michael Shermer.

                Hack # 8. Denken - Versuchen - Lernen

                In Mindhacker diskutieren Ron und Marty Hale-Evans eine mächtige Taktik namens Denken - Versuchen - Lernen.

                • Denken Sie: Theoretisieren, vorhersagen, planen
                • Versuchen Sie: Testen, Beobachten, Aufzeichnen, Spielen
                • Lernen: Analysieren, Bedeutung definieren, ändern, wachsen

                  Das Folgende ist ein Beispiel für diese Methode von Alphapunk.com:

                  Hack # 9. Gehirntraining Apps

                  und Lumosity sind Gehirntrainingsprogramme, die unseren Fokus, unsere Sprechfähigkeit, Verarbeitungsgeschwindigkeit, unser Gedächtnis, unsere mathematischen Fähigkeiten und vieles mehr verbessern sollen.

                  Beide Programme enthalten mehr als 40 Spiele und Rätsel, die unser kritisches Denken und unsere kognitiven Fähigkeiten verbessern sollen.

                  Einen Vergleich der beiden Apps finden Sie hier: [1]

                  Erhöhen
                  • Vorteile: Persönliches Tracking, vermittelt das Gefühl eines Handyspiels, das auf iOS und Android verfügbar ist, und App des Jahres 2014
                  • Nachteile: Schlechte Grafik und nur in Englisch

                    Lumosity
                    • Vorteile: Unterhaltsame und gute Spiele zur Verbesserung des Gedächtnisses, starke Markenbekanntheit, Fortschrittskontrolle, verfügbar auf iOS, Android und PC und in über 180 Ländern eingesetzt
                    • Nachteile: Teuer, sich wiederholend und Probleme mit der Synchronisierung der iOS / Android-App mit dem Desktop