10 populäre Mythen über die rechte Gehirnhälfte Linke Gehirnhälfte entlarvt

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    Möchten Sie lernen, wie Sie Ihr Gehirn beherrschen und mühelos von den üblichen Verwechslungen weg navigieren, die die meisten Menschen haben?

    Dann sind Sie hier richtig.

    Ich werde die 10 größten Mythen über das Gehirn aufdecken, einschließlich derer, die Sie als "rechte oder linke Gehirnhälfte" hören.

    Und für jeden lernen Sie einige bewährte Methoden, um ihnen auch entgegenzuwirken.

    Also machen wir das ohne weiteres!

    Mythos Nr. 1: Ich glaube, Sie sind entweder eine Person mit "linker oder rechter Gehirnhälfte"

    Es besteht die Möglichkeit, dass Sie während Ihrer glücklichen Überlegungen im Internet auf die Idee der rechten Gehirnhälfte und der linken Gehirnhälfte gestoßen sind. {

    Ihr Gehirn ist ein sehr kompliziertes und komplexes Organ. Trotz jahrzehntelanger Forschung und Forschung ist das Gehirn etwas, über das wir noch relativ wenig wissen.

    Trotzdem googeln Sie einfach "Eigenschaften der rechten und linken Gehirnhälfte" und Sie werden mit Seiten und Ergebnisseiten bombardiert. Jeder behauptet, Ihnen zu sagen, wer Sie sind.

    Diese Idee für die rechte Gehirnhälfte für die linke Gehirnhälfte entstand in den 1960er Jahren als Ergebnis von Forschungen von Roger W. Sperry. [1]

    Es ist bekannt, dass die rechte und die linke Seite unseres Gehirns unterschiedlich sind. Aber können wir Menschen in Menschen der linken und der rechten Gehirnhälfte einteilen? Ist es so einfach?

    Ein Team von Neurowissenschaftlern an der Universität von Utah hat dies zwei Jahre lang getestet und dabei das Gehirn von über 1.000 Menschen untersucht, um festzustellen, ob es tatsächlich wahr ist. Ihre Untersuchungen ergaben, dass beide Seiten im Durchschnitt mehr oder weniger gleich aktiv waren.

    „Die Sprache ist in der Regel links, die Aufmerksamkeit eher rechts. Menschen neigen jedoch nicht dazu, ein stärkeres linkes oder rechtes Gehirnnetzwerk zu haben. Es scheint mehr Verbindung für Verbindung bestimmt zu sein. “ - Dr. Jeff Anderson (Hauptautor) [2]

    Seien Sie also vorsichtig beim Surfen in den Interwebs. Die selbsternannten Gehirn-Messias recherchieren nicht immer und obwohl Grafiken wie oben cool erscheinen, sind sie nicht sehr genau. Sie gehören nicht in eine Kiste mit linker oder rechter Gehirnhälfte.

    Lektion:

    Menschen sind weder logisch noch kreativ. Sie können beides sein.

    Beschränken Sie Ihr Denken und Ihre Fähigkeiten nicht, indem Sie an diesen Mythos glauben. Sie werden besser in dem, woran Sie arbeiten.

    Mythos Nr. 2: Ich glaube, du bist fest verdrahtet für das Glück

    Viele Leute, die ich im Laufe der Jahre trainiert habe, zeigen diesen lähmenden Fehler:

    Wir neigen dazu, unsere Probleme, Sorgen usw. als etwas Einzigartiges für uns zu betrachten. Wir glauben fälschlicherweise, dass wir auf diese Weise einzigartig sind.

    Lassen Sie mich Ihnen jedoch etwas verraten, nachdem Sie mit Zehntausenden Menschen aus der ganzen Welt zusammengearbeitet haben. Etwas, das Sie überraschen könnte.

    Unsere mentalen Vorurteile und Fehler sind weit verbreitet. Wir neigen dazu, sehr ähnliche Fehler zu machen.

    Anstatt alle Ihre Probleme zu personalisieren und sich mit ihnen zu identifizieren. Was wäre, wenn Sie die Herausforderungen, denen Sie gegenüberstehen, als Probleme ansehen würden, die das Gehirn im Allgemeinen verursacht, anstatt als etwas, das Sie tun?

    Stellen Sie sich das so vor:

    Stellen Sie sich vor, Sie haben ein fehlerhaftes Mobiltelefon, das jeweils nur 2 Stunden bei 100% Kapazität betrieben werden kann. Dann braucht es eine kurze Pause.

    Nun könnten Sie dies als Problem mit Ihrem spezifischen Mobiltelefon ansehen und wütend und frustriert werden, dass Sie so viel Pech hatten.

    Oder vielleicht die Wahrheit erkennen.

    Was ist, wenn es sich nur um einen Herstellungsfehler handelt? Eine, die Sie nicht sofort „reparieren“ können, indem Sie in den Apple Store gehen, da sie vor zwei Millionen Jahren für eine andere Umgebung erstellt wurde.

    Offensichtlich vereinfache ich die Dinge ein wenig (Ok, viel). Der Punkt, den ich mache, ist jedoch einfach:

    Ihre Probleme sind nicht eindeutig. Wir alle leiden darunter. Planen Sie also die häufigsten Fallstricke ein, damit Sie sie vermeiden können.

    "Wir haben ein zwei Millionen Jahre altes Gehirn, das nicht darauf ausgelegt ist, glücklich zu sein, sondern zu überleben." - Tony Robbins

    Wie das obige Zitat so schön zusammenfasst, soll Ihr Gehirn Ihnen helfen, in erster Linie zu überleben. Dieser Mechanismus ist sowohl tief als auch komplex.

    In meiner Arbeit identifizieren wir diese unbewussten Muster häufig und stellen sicher, dass sie auf das spezifische Ziel abgestimmt sind, das Sie erreichen möchten.

    Etwas, das die meisten Menschen überhaupt nicht kennen oder nicht entdecken möchten. Sie sind daher dazu verdammt, dieselben Fehler immer wieder zu wiederholen, egal wie sehr sie es versuchen.

    Diese „Softwarefehler“ treten von Zeit zu Zeit auf:

    • Ich fühle mich nicht motiviert, ins Fitnessstudio zu gehen.
    • Ich bin mir nicht sicher, ob ich ein neues Projekt oder eine neue Idee starten soll.
    • Zufällig von seltsamen Stimmungen oder Gefühlen betroffen sein

      Aber der Unterschied zwischen denen, die Erfolg haben, und denen, die sich versuchen und frustriert sind, ist einfach:

      Konsequent an unseren Schwachstellen arbeiten und diese planen.

      Lektion:

      Stellen Sie sich Ihr Gehirn wie einen alten Computer vor, der voller häufiger Fehler und Viren ist, mit denen wir alle zu kämpfen haben.

      Akzeptieren Sie diese Fehler, erfahren Sie, wie sie sich insbesondere für Sie manifestieren, und arbeiten Sie dann daran, sie zu verbessern, damit Sie bessere Leistungen erbringen können.

      Mythos Nr. 3: Der Glaube an Ihre Persönlichkeitsmerkmale ist behoben

      Sie haben Persönlichkeitsmerkmale (oft aus der Kindheit), die sich (für die meisten) nicht ändern.

      Aber bevor Sie demoralisiert werden und wieder nach dem Glas mit den Schokoladenkeksen greifen, heißt das nicht, dass Sie sich NICHT ändern können.

      Es braucht nur Arbeit.

      Realistisch gesehen werden die meisten Menschen ihre Persönlichkeit aus zwei Gründen immer noch nicht ändern:

      • Sie mögen die sichere und komfortable Möglichkeit, gleich zu bleiben (seien wir ehrlich - es ist ganz einfach)
      • Sie wissen nicht, dass sie sich ändern können

        Zum Glück haben wir bereits die Idee zerstreut, dass Sie Ihre Persönlichkeitsmerkmale nicht ändern können. Sie sind also den meisten Menschen sofort voraus.

        Es gibt so viele verschiedene Theorien und Ideen darüber, was Ihre Persönlichkeit ist, wie wir sie messen können und wie sie entsteht.

        Der allgemeine Konsens ist, dass es in den ersten Jahren unseres Lebens geformt wurde und (im Allgemeinen) über die Zeit stabil bleibt.

        Am weitesten verbreitet ist das sogenannte „Fünf-Faktoren-Modell“, das besagt, dass es fünf grundlegende Persönlichkeitsmerkmale gibt, die uns definieren können: Offenheit, Gewissenhaftigkeit, Extraversion, Verträglichkeit und Neurotizismus.

        Diese Eigenschaften prägen und beeinflussen, wie wir in unserem Leben auf verschiedene Erfahrungen und Ereignisse reagieren.

        Aber hier ist die Sache:

        Durch die Definition von Ereignissen können traumatische Erlebnisse Veränderungen in Bezug auf uns und unsere Person auslösen.

        Eine der neuesten Studien, die 14 Längsschnittstudien umfasste, in denen Informationen über die Persönlichkeit von Menschen gesammelt wurden, ergab, dass die Big Five-Persönlichkeitsmerkmale alle große Schwankungen im Leben der einzelnen Teilnehmer aufwiesen. [3]

        Lektion:

        Die beste Art, an Ihre Persönlichkeit zu denken, ist wie eine Form aus Ton. Es ist bereits in einer rauen Form und härtet mit der Zeit aus. Sie können jedoch daran arbeiten, es zu ändern und anzupassen.

        Mythos Nr. 4: Ich glaube, Sie verbrauchen nur 10% Ihres Gehirns

        Dieser Mythos ist einfach nicht wahr. Wenn ich 90% Ihres Gehirns ausschneide, würden Sie trotzdem funktionieren?

        Stellen Sie sich vor, was über unser Gehirn bekannt ist, ist wie das Volumen in einem Ballon.

        Stellen Sie sich vor, was unbekannt ist, ist der unendliche Raum außerhalb des Ballons.

        Die Oberfläche des Ballons, die Schnittstelle zwischen Bekanntem und Unbekanntem, repräsentiert Fragen. Je größer das Volumen im Ballon ist, desto größer ist die Ballonoberfläche.

        Je mehr wir wissen, desto mehr Fragen haben wir.

        Es ist einfach nicht wahr, dass wir nur 10% unseres Gehirns verwenden.

        Was genauer ist, ist, dass wir nicht immer unsere maximalen mentalen Fähigkeiten erreichen.

        Verschiedene Faktoren - Motivation, Umwelt, allgemeine Gesundheit, Schlaf - haben unterschiedliche Einflussfaktoren darauf, wie nahe wir zu einem bestimmten Zeitpunkt an 100% arbeiten.

        Warum existiert dieser Mythos? Warum ist es so ansprechend?

        Wahrscheinlich aufgrund des ungenutzten menschlichen Potenzials bedeutet dies, dass wir über riesige Pools ruhender geistiger Kräfte verfügen, die uns bei ihrer Verwendung helfen könnten, so viel mehr zu erreichen.

        Lektion:

        Wir verwenden nicht nur 10% unseres Gehirns. Wir verwenden 100% davon.

        Aber nicht alle von uns leisten und erreichen unsere höchsten Standards. Finden Sie heraus, welche Blöcke Sie haben, und arbeiten Sie daran, sich jeden Tag zu verbessern.

        Mythos Nr. 5: Zu glauben, dass kluge Leute ein größeres Gehirn haben

        Wenn es um Größe geht, sind wir besessen davon zu glauben, dass größer besser ist.

        Die einfache Tatsache ist, dass ein größeres Gehirn keinen endgültigen Einfluss auf unsere Intelligenz hat.

        Eine sehr einfache Möglichkeit, diesen Mythos zu entlarven, besteht darin, das Tierreich zu betrachten. Eine Kuh hat ein größeres Gehirn als ein Schimpanse. Aber ist es schlauer?

        Ein Wal oder ein Elefant hat ein größeres Gehirn als ein Mensch. Aber sind sie schlauer?

        Viele Neurowissenschaftler sind sich jetzt einig, dass es nicht die Größe ist, sondern die Komplexität neuronaler Verbindungen, die die Kapazität und das Potenzial eines Gehirns wirklich bestimmen.

        Um dies zu übersetzen, ist es nicht die Größe, die am wichtigsten ist. So effizient kommunizieren verschiedene Teile Ihres Gehirns miteinander.

        Lektion:

        Es kommt nicht darauf an, wie groß Ihr Gehirn ist, sondern wie gut die verschiedenen Teile kommunizieren.

        Trainieren Sie Ihr Gehirn, um verschiedene Ideen, Sinne und Intelligenzen miteinander zu verbinden und jeden Tag weiter zu lernen.

        Mythos Nr. 6: Glaubende Frauen und Männer haben unterschiedliche Gehirne

        Von allen Mythen hier ist dies vielleicht einer der schädlichsten.

        Sie können sich nach einer vorgefassten Vorstellung verhalten, wie Sie sich je nach Geschlecht verhalten sollten oder nicht.

        Beginnen wir mit dem, was wahr ist.

        Ja, es gibt einige sehr sehr kleine anatomische Unterschiede zwischen männlichen und weiblichen Gehirnen.

        Dieser Unterschied war jedoch nie mit einem Unterschied in der Fähigkeit verbunden. Was wir wissen, ist, dass jede Unterscheidung, die geschaffen wird, das Nebenprodukt unserer eigenen kulturellen Konditionierung ist.

        Wenn es einen Unterschied oder eine Ungleichheit gibt, wird diese von unserer Gesellschaft geschaffen.

        Ein häufiges Missverständnis ist, dass Frauen es besser machen, wenn Sie sie entsprechend auf emotionale Intelligenz und Empathie testen. Die Anatomie des Gehirns läuft dem jedoch zuwider.

        Der mit dem Gedächtnis verbundene Hippocampus ist bei Frauen typischerweise größer, während die an Emotionen beteiligte Amygdala bei Männern größer ist, was dem Mythos völlig widerspricht.

        Lektion:

        Ihr Geschlecht bestimmt nicht, in welchem ​​Schicksal Sie gut oder schlecht sind. Dies ist häufig das Ergebnis unserer kulturellen Konditionierung.

        Denken Sie über Ihre eigenen geschlechtsspezifischen Vorurteile nach und vermeiden Sie es, sich selbst oder andere auf dieser Grundlage zu stereotypisieren.

        Mythos Nr. 7: Zu glauben, dass Sie wissen, was Sie glücklich macht

        Das hat Sie wahrscheinlich ein wenig überrascht, oder?

        Tief durchatmen. Lassen Sie mich erklären:

        Wir glauben allgemein, dass wir genau wissen, was uns glücklich und unglücklich macht.

        Die Wahrheit ist jedoch, dass dies nicht (vollständig) wahr ist. Wir überschätzen massiv, wie glücklich wir glauben, dass uns etwas fühlen wird - Geschenke, Beförderungen, Ehen, Scheidungen - Sie nennen es.

        Selbst wenn es um Geld geht, haben unzählige Studien gezeigt, dass Geld uns ab einem bestimmten Punkt (etwa 77.000 USD / Jahr) nicht wirklich glücklicher macht.

        Umgekehrt machen uns die Dinge, die wir fürchten und vermeiden, nicht so unglücklich, wie wir es erwarten.

        Der Pendelverkehr an einem Montagmorgen ist bei weitem nicht so schlecht wie wir denken, noch ist das unangenehme Gespräch mit einem entfremdeten Familienmitglied oder Freund.

        Die seelenzerstörendsten Tragödien - Trennungen, Verlust eines geliebten Menschen - verursachen Verzweiflung und Trauer, halten aber nicht so lange an, wie wir es erwarten.

        Lektion:

        Die Dinge sind niemals so schlecht, wie sie zuerst scheinen, oder so gut, wie sie zuerst scheinen. Sie können nicht so gut vorhersagen, wie Sie sich fühlen oder wie Sie sich in Bezug auf die Zukunft oder die Vergangenheit fühlen werden.

        Mythos Nr. 8: Zu glauben, dass Sie mit der Zeit die mentale Kraft verlieren

        Wenn wir jung sind, ist es einfacher, Risiken einzugehen und bis zu einem gewissen Grad neue Dinge auszuprobieren. Aber wenn wir älter werden, suchen wir unseren Komfort und unsere Routinen.

        Bis schließlich werden dieselben Muster und Routinen zu Fesseln.

        Vielleicht haben Sie deshalb nicht:

        • Halten Sie sich an das Training oder die Yoga-Routine, in der Sie besser werden möchten.
        • Sie haben das Buch fertiggestellt, von dem Sie sagen, dass Sie es schreiben und veröffentlichen möchten.
        • Begann mit der Geschäftsidee, über die Sie so oft nachdenken und sprechen.

          Viele Menschen geraten in die Falle, zu glauben, dass sie es mit der Zeit „verlieren“, und dieser mentale Fehler versetzt sie schnell in eine Abwärtsspirale von Stagnation und Mittelmäßigkeit.

          Ich möchte, dass Sie etwas realisieren:

          Ihr Gehirn und Ihre Intelligenz können mit zunehmendem Alter besser werden.

          Also sei aufgeregt, nicht demoralisiert!

          In Geschäftskreisen ist beispielsweise bekannt, dass Sie als Unternehmer mit zunehmendem Alter besser werden. Das gilt auch für so viele andere Bereiche.

          Natürlich gibt es einige kognitive Fähigkeiten, deren Effizienz mit zunehmendem Alter abnimmt - neue Sprachen lernen, eine Liste zufälliger Wörter auswendig lernen und sieben Mal rückwärts zählen.

          Wortschatz, Beurteilung des Charakters, soziale Weisheit, Konfliktlösung, emotionale Regulierung und Zielfindung - all dies sind wichtige Fähigkeiten, die wir mit der Zeit nachweislich verbessern.

          Klingt aufregend, oder?

          Nun, lassen Sie mich noch einen Schritt weiter gehen.

          Mit der Zeit können Sie nicht nur schlauer werden, sondern sogar Ihr Gehirn (im wahrsten Sinne des Wortes) weiter ausbauen.

          Ein Gehirn, das aktiv ist, zum Beispiel neue Sprachen lernt, neue Fähigkeiten und Hobbys ausprobiert, entwickelt ein reicheres Netzwerk von Gehirnzellen. Dieses „Gehirnwachstum“ trägt auch dazu bei, Demenz und anderen Krankheiten vorzubeugen.

          Also nein, es ist nicht wahr, dass Ihr geistiger Niedergang unvermeidlich ist. Im Gegenteil, die Effekte können durch mentale Übungen gestoppt und sogar umgekehrt werden. Das Beste daran ist, dass Sie es nicht einmal so lange tun müssen.

          In einer Studie mit mehr als 3.000 Personen ab 65 Jahren führten nur 10 Stunden Training über mehrere Wochen im Gedächtnis, Problemlösung und Entscheidungsfindung zu einer signifikanten und anhaltenden Steigerung der kognitiven Fähigkeiten.

          Lektion:

          Verbringen Sie täglich 10 bis 15 Minuten mit der Arbeit an Ihrem Gedächtnis, der Problemlösung und der Entscheidungsfindung.

          Einer meiner Favoriten (was sehr viel Spaß macht) ist das kostenlose Spielen von Schachrätseln auf lichess.com.

          Mythos Nr. 9: Zu glauben, dass es 5 Sinne und ein Maß an Intelligenz gibt

          Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass du nicht nur 5 Sinne hast? Und die Schule hat Sie nur auf ein Maß an Intelligenz getestet?

          Würden Sie mir glauben?

          Eine weit verbreitete Überzeugung, die die meisten von uns haben, ist, dass wir 5 Sinne und eine Art von Intelligenz haben.

          Es ist auch nicht Ihre Schuld, unser gesamtes Paradigma der Bildung testet uns immer nur auf einen „Typ“ von Intelligenz “- über Prüfungen und Aufsätze. In Wirklichkeit gibt es acht Arten von Intelligenz.

          Es gibt wahrscheinlich eine Art von Intelligenz, in der Sie vielleicht ein Genie sind und an der Sie in der Schule noch nie getestet wurden.

          Ein beruhigender Gedanke für diejenigen von uns, die nicht jeden Mathe- oder Englischtest bestanden haben.

          Zusätzlich gibt es nicht nur 5 Sinne. Aber noch sechs:

          1. Gleichgewichtswahrnehmung: Ein Gleichgewichtssinn, der auch als internes GPS bezeichnet wird.
          2. Propriozeption: Ein Gefühl dafür, wo sich Ihre Körperteile befinden und was sie tun.
          3. Nozizeption: Ein Gefühl von Schmerz.
          4. Thermo (Empfangs-) Aufnahme: Ein Gefühl der Temperatur.
          5. Chronozeption: Ein Gefühl für den Lauf der Zeit.
          6. Abfangen: Ein Gefühl für Ihre inneren Bedürfnisse, wie Hunger, Durst, Notwendigkeit, auf die Toilette zu gehen usw.

            Das Faszinierendste ist, dass wenn wir dies anderen Arten gegenüberstellen, es so viel mehr Sinne gibt, die wir nicht haben. Fledermäuse und Delfine können mit Sonar Beute finden, Haie können elektrische Felder wahrnehmen und Vögel und Schildkröten können sich sogar an den Magnetfeldern der Erde orientieren.

            Wenn überhaupt, zeigt dies, wie viel mehr zu wissen ist, dass wir nicht einmal verstehen können.

            Hier ist ein philosophisches Zitat, das auf dieser Idee von einem meiner Lieblingsweisen, Sadhguru Jaggi Vasudev, aufbaut:

            „Sie suchen das Unendliche durch das Physische. Kann das Physische jemals unendlich werden? Das Physische ist endlich, immer innerhalb einer endlichen Grenze, es kann niemals unendlich sein. Es ist, als würden Sie einen Ochsenkarren fahren, aber Ihr Ziel ist der Mond, und jemand sagt, kaufen Sie sich eine neue Peitsche. Wenn Ihr Ziel der Mond ist, benötigen Sie ein geeignetes Fahrzeug. Wenn Sie also das Unendliche suchen, wird es nur Frustration geben. “

            Lektion:

            Sie sind intelligenter als Sie vielleicht wissen. Sie haben mehr Sinne als Sie wissen. Aber es gibt auch riesige Ozeane mit Unbekannten, die Sie nicht verstehen können.

            Erweitern und lernen Sie ständig, ruhen Sie sich nicht auf Ihrem Wissen aus. Bemühen Sie sich, gleichzeitig zu verlernen und zu lernen. Bleib demütig.

            Mythos Nr. 10: Zu glauben, dass Ihre Erinnerungen korrekt sind

            Dieser letzte Mythos ist umwerfend.

            Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass deine Erinnerungen nicht real sind? Und dass sie jedes Mal, wenn Sie darauf zugreifen, umso verzerrter werden?

            Wenn wir nur einen Blick auf die verschiedenen Arten von Vorurteilen werfen, die das Gehirn hat - es gibt mindestens 20!

            Es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten, wie das Gehirn, das wir haben, kleine Fehler oder Fehler enthält.

            Und hier ist nur einer von ihnen:

            Jedes Mal, wenn Sie auf Erinnerungen zugreifen, projizieren Sie Ihre aktuellen Gefühle und Denkweisen auf diese Erinnerung. Infolgedessen ändert sich Ihr Gedächtnis.

            Wahnsinn, oder?

            Aber wie hilft Ihnen das?

            Nun, jedes Mal, wenn Sie auf eine Erfahrung zurückblicken, ändern Sie sie. Dies bedeutet, dass Sie nicht genau vorhersagen oder sich daran erinnern können, wie die Dinge wirklich waren.

            In diesem Wissen, wie viel wichtiger sind diese scheinbar niederen Dinge wie:

            • Erstellen Sie ein tägliches Tagebuch darüber, was Sie denken, fühlen und planen, um später zurückzublicken.
            • Halten Sie klare und aktuelle Aufzeichnungen über Ihren Trainingsfortschritt.
            • Verfolgen Sie Ihre Aufgabenlisten, Ziele und Pläne gründlich, um sich selbst zu konzentrieren.

              Lektion:

              Sie können sich nicht so genau an Dinge erinnern, wie Sie vielleicht denken. Machen Sie sich also bei allem, was Sie tun, immer sorgfältige Notizen.

              Von Ihren Gefühlen, Hoffnungen und Träumen bis hin zu Ihrer täglichen Budgetierung, Aufgabenlisten und vielem mehr. Diese schriftlichen Aufzeichnungen helfen Ihnen dabei, sich die Dinge genauer zu merken!

              Haben Sie festgestellt, dass Sie viel mehr über Ihr Gehirn verstehen? Die populärsten Mythen über die linke und die rechte Gehirnhälfte sind jetzt kaputt. Sie sind an der Reihe, das Potenzial Ihres Gehirns wirklich zu entwickeln und sich nicht von diesen Mythen einschränken zu lassen!

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                Referenz

                [1] ^ Der Nobelpreis: Roger W. Sperry [2] ^ Dr. Jeff Anderson: Eine Bewertung der Hypothese der linken und rechten Gehirnhälfte mit funktioneller Konnektivität im Ruhezustand Magnetresonanztomographie [3] ^ Eileen Graham: Eine koordinierte Analyse der Big-Five-Merkmalsänderung in 16 Längsproben

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                  Veröffentlicht am 23. November 2020

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                    Ihre Nachbarn unten spielen laute Musik. Nochmal. Wie werden sie nicht müde zu feiern? Und warum wählen sie Songs mit einem so starken Downbeat, dass das Glas in Ihrem Schrank alle zwei Sekunden vibriert? Was können Sie tun, um etwas Frieden zu bekommen, den Sie verdienen? Was solltest du?

                    Der menschliche Geist neigt dazu, sich im Kreis zu drehen, wenn er mit einem Problem ohne klare Lösung konfrontiert wird. Es wird leicht, das große Ganze zu vergessen und sich in Wut und Selbstmitleid zu verlieren, was unsere kostbare Zeit, Energie und Begeisterung verschwendet.

                    Wäre es nicht schön, wenn wir uns immer daran erinnern würden, die Dinge ins rechte Licht zu rücken?

                    Wäre es nicht effizienter, alle Arten von Problemen zu bewältigen, von winzigen Ärgernissen bis hin zu lebensverändernden Notfällen, mit einem ruhigen Auftreten, scharfem Fokus und furchtloser Entschlossenheit, umgehend die effizientesten Maßnahmen zu ergreifen?

                    Leider sind Menschen nicht so. Allzu oft lassen wir Angst oder Gier das Beste aus uns herausholen und treffen eine überstürzte oder kurzsichtige Entscheidung, die wir schnell bereuen. In anderen Fällen verbringen wir Wochen oder Monate in einer Sackgasse und wiederholen genau dieselben Argumente. Wir können den Kompromiss nicht akzeptieren, der erforderlich ist, um mit einer der verfügbaren Optionen voranzukommen.

                    Buddhisten sprechen davon, sich im „kleinen Selbst“ zu verlieren. In diesem Geisteszustand vergessen wir buchstäblich das große Ganze und konzentrieren uns auf das kleine. Wir nehmen unsere täglichen Probleme zu persönlich und sind paradoxerweise weniger in der Lage, sie effizient zu lösen. Und dies ist das Gegenteil von Big-Picture-Denken.

                    Lassen Sie mich eine Geschichte über das Denken im großen Stil mit Ihnen teilen…

                    1812 fiel die französische Armee von Napoleon Bonaparte in Russland ein. [1] Nach einer entscheidenden Schlacht von Borodino schien die Eroberung Moskaus und damit Napoleons Sieg im Krieg unvermeidlich.

                    Unerwartet traf der russische Oberbefehlshaber Michail Kutusow eine äußerst kontroverse Entscheidung, sich zurückzuziehen und den Franzosen zu erlauben, Moskau zu erobern. Ein Großteil der Bevölkerung war evakuiert worden und hatte Vorräte mitgenommen. Die Stadt selbst wurde in Brand gesteckt und große Teile davon brannten in den Boden.

                    Nachdem Napoleon vergeblich auf die Kapitulation Russlands gewartet hatte, musste er sich mitten in einem bitterkalten Winter zurückziehen. Er gewann die Schlacht, verlor aber den Krieg. Die Kampagne endete mit einer Katastrophe und der fast vollständigen Zerstörung der französischen Armee.

                    Was können wir aus dieser historischen Lektion lernen?

                    1. Konzentrieren Sie sich auf die Konsequenzen

                    Napoleon konzentrierte sich auf den wichtigen Teil: die Eroberung Moskaus. Niemand konnte ihn beschuldigen, klein zu denken. Er übersah jedoch, dass die russische Armee auch nach dem Aufgeben der wichtigsten Stadt des Landes noch kämpfen könnte.

                    War Moskau also doch kein wichtiges Ziel?

                    Erfolgsexperte Brian Tracy hat einen Lackmustest: Dinge sind insofern wichtig, als sie wichtige Konsequenzen haben. Dinge sind insofern unwichtig, als sie keine wesentlichen Konsequenzen haben. [2]

                    Wenn Sie vor einer Wahl stehen, fragen Sie sich, welche Konsequenzen jede Option haben würde.

                    • Möchten Sie eine Stunde lang die neue Serie auf Netflix studieren oder ansehen? Was wären die Konsequenzen jeder Option? Netflix kann manchmal eine bessere Wahl sein, aber es hilft, die Dinge ins rechte Licht zu rücken.
                    • Möchten Sie Ihre Wohnung selbst pflegen oder einen Reinigungsservice bezahlen? Wären die Konsequenzen jeder Option?
                    • Möchten Sie sich mit Ihrem Bekannten zum Kaffee treffen oder stattdessen Ihre Arbeit nachholen? Was wären die Konsequenzen jeder Option?

                      Die Auswahl kann für verschiedene Personen unterschiedlich sein. Ein aufstrebender Filmemacher kann einen legitimen Grund haben, sich für Netflix zu entscheiden. Persönlich kann die Reinigung Ihrer eigenen Wohnung entspannend und nahrhaft sein, selbst wenn die Wirtschaftlichkeit der Einstellung eines Putzers überzeugend erscheint, weil Sie einen hohen Stundensatz verdienen.

                      Hier benötigen Sie eine grundlegende Vorstellung davon, wer Sie sind - was sind Ihre Ziele, Werte und Bestrebungen.

                      2. Flip Defeat Into Victory

                      Kutuzov gelang es, die Niederlage Russlands in einen historischen Sieg zu verwandeln, indem er das Problem in einem breiteren Kontext neu formulierte: Moskau zu verlieren muss nicht bedeuten, den Krieg zu verlieren.

                      Trotz der symbolischen Bedeutung, die dem Kreml, den Kirchen und den unschätzbaren Schätzen, die seit Jahrhunderten in der Stadt aufbewahrt wurden, beigemessen wurde, wurde das Ergebnis der Kampagne letztendlich von der Stärke der verbleibenden Armeen bestimmt.

                      Wenn Sie diese ergebnisorientierte Perspektive einnehmen können, können viele Ihrer persönlichen Niederlagen auch in Siege umgewandelt werden. Nur wenige Ereignisse in einem menschlichen Leben sind absolut gut oder absolut schlecht, und es dauert normalerweise viele Jahre, um im Nachhinein zu erkennen, welche Rolle eine bestimmte Begegnung in Ihrer Geschichte gespielt hat.

                      Deshalb haben wir allen Grund, in den Dingen, die uns passieren, nach dem Guten zu suchen.

                      Dies ist eine sehr praktische Einstellung, weit entfernt von unbegründetem „positivem Denken“. Wenn Ihnen etwas Unglückliches passiert ist und Sie unter diesen Umständen gute Seiten finden, sind Sie schließlich besser positioniert, um diese guten Seiten auszunutzen.

                      Angenommen, Ihre lauten Nachbarn beeinträchtigen Ihre Produktivität. Was ist, wenn es ein Segen in der Verkleidung ist? Wie können Sie diese Niederlage in einen Sieg verwandeln?

                      • Vielleicht nehmen Sie das Leben zu ernst und könnten lernen, mehr Spaß zu haben. Schließen Sie sich Ihren Nachbarn an oder gehen Sie spazieren, anstatt zu arbeiten;
                      • Vielleicht wollten Sie nur produktiv sein, während Sie stattdessen in den sozialen Medien zögern. Nachdem Ihr Aufschub unterbrochen wurde, halten Sie an und erkennen Sie dieses viel größere Hindernis für Ihre Produktivität an.
                      • Vielleicht sind Sie zu störempfindlich. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um zu üben, den Lärm zu ignorieren und trotzdem Ihr Bestes zu geben;
                      • Vielleicht haben Sie eine Opfermentalität und das Gefühl der Ungerechtigkeit erschöpft Sie mehr als jedes tatsächliche Ärgernis, das Ihre Nachbarn verursacht haben könnten. Versuchen Sie, diesen Produktivitätsverlust so zu akzeptieren, wie Sie schlechtes Wetter akzeptieren würden.

                        Gewöhnen Sie sich daran, Möglichkeiten für Ihre Probleme zu finden. Dies ist der Inbegriff des Big-Picture-Denkens.

                        3. Bitten Sie um Rat

                        Sowohl Napoleon als auch Kutuzov hatten vertrauenswürdige Berater, mit denen sie ihre Angelegenheiten besprachen. Im Allgemeinen kann eine andere Perspektive - oder mehrere - nur dazu beitragen, Ihr Verständnis zu verbessern und zu besseren Entscheidungen zu führen. Stellen Sie einfach sicher, dass die Personen, die Sie beraten, in dem Bereich kompetent sind, in dem Erfahrung erforderlich ist.

                        Geld für Beratung zu bezahlen kann auch eine kluge Investition sein. Anwälte, Steuerberater und Ärzte lernen jahrelang, wie sie Menschen wie Ihnen dabei helfen können, ein erfolgreicheres und erfüllteres Leben zu führen.

                        Eine schnelle Rechtsberatung kann Ihnen ein Vermögen auf der ganzen Linie ersparen oder Sie sogar vor großen Problemen bewahren. Eine ärztliche Untersuchung kann potenzielle Probleme aufdecken und Ihnen helfen, über Jahre hinweg gesund und aktiv zu bleiben.