10 Tipps für die Erfüllung von Neujahrsvorsätzen
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    Neujahrsvorsätze sind eine lustige Sache, oder? Alle kommen zusammen und versprechen, dass sie es dieses Jahr besser machen werden. Sie werden dies erreichen, dies ändern und letztendlich bis Ende des Jahres erfüllt sein. Dann lässt der Alkohol und die Aufregung der Nacht zuvor nach. Realität trifft. Das Ziel, mit dem Sie gerade das neue Jahr gesehen haben und das machbar schien, scheint jetzt ein überwältigend großer Berg zu sein, den man besteigen muss. Sicher, Sie könnten versuchen, sich daran zu halten. Vielleicht sogar ein paar Wochen so weitermachen. Dann hat das Leben seine Art zu übernehmen, und schließlich geben Sie auf. "Ich werde es nächstes Jahr erneut versuchen", trösten Sie sich damit. Wäre es nicht großartig, wenn Sie das ändern könnten? Wenn Sie einen Neujahrsvorsatz festlegen und sich tatsächlich daran halten könnten? Wie unglaublich würde es sich anfühlen, ein Ziel zu setzen, die Arbeit zu leisten und es zu erreichen? Sie müssen sich nicht wundern. Sie können es tun.

    Dieses Jahr kann Ihr Jahr der Veränderung sein. Es kann das Jahr sein, in dem Sie tatsächlich Ihre Vorsätze erreichen. Möchten Sie wissen wie? Natürlich würden Sie sonst nichts lesen. Hier sind also 10 Tipps, mit denen Sie ein Ziel festlegen und es erreichen können.

    1. Erzählen Sie den Leuten von Ihren Vorsätzen

    Indem Sie den Menschen von Ihren Vorsätzen erzählen, verpflichten Sie sich bewusst zu ihnen. Denken Sie nur darüber nach: Wenn Sie jemandem gesagt haben, dass Sie etwas tun werden, erwarten die Leute, dass Sie es tun. Sie haben sich nicht nur zu Ihnen verpflichtet, sondern zu allen, die Sie informiert haben.

    Ein weiterer netter Vorteil, wenn Sie den Leuten von Ihren Vorsätzen erzählen, ist die damit verbundene Unterstützung. Wenn die richtigen Leute von Ihrer Lösung wissen, stehen sie hinter Ihnen, um sie zu erreichen. Sie fungieren als Unterstützungsnetz, um Sie anzutreiben, selbst wenn Sie glauben, dass Sie dies nicht tun können. Dies scheint zu widersprechen, was einige Wissenschaftler, einschließlich Derek Sivers, sagen, aber wenn Sie diesen Artikel von einem Inspirationsexperten lesen, werden Sie sehen, dass das, was Sivers und andere bedeuteten, tatsächlich mit diesem Punkt korreliert.

    2. Klären Sie Ihre Vorsätze

    Stellen Sie sicher, dass Ihre Auflösung aktiv verfolgt werden kann. Nehmen Sie zum Beispiel die Auflösung, mehr zu lesen. Das ist zu vage. Woher wissen Sie, wann Sie dieses Ziel erreicht haben? Wirst du zufrieden sein, einmal im Monat ein Buch zu lesen? Eine Woche? Ein Tag? Die einzige Möglichkeit, festzustellen, ob Sie Ihre Lösung erreicht haben, besteht darin, sie zu klären, damit sie erreichbar sind.

    Wenn Sie mehr lesen möchten, ist es weitaus besser, ein konkretes und erreichbares Ziel festzulegen - beispielsweise zwei Bücher pro Monat zu lesen. Sie können Ihren Fortschritt verfolgen, Sie werden wissen, ob Sie nachgelassen haben, und Sie werden wissen, ob Sie ihn erreicht haben! Wie der Vordenker Michael Hyatt einmal erklärte, lässt die Klärung von Zielen sie in Ihrem Kopf praktikabler erscheinen. Einen sehr gut geschriebenen Beitrag von ihm zur Klärung der Ziele (schriftlich) finden Sie hier.

    3. Machen Sie einen Plan

    In Punkt 2 einbinden, um sie zu klären. Nach der Klärung können Sie einen Plan erstellen, um das geklärte Ziel in kleinere Unterziele aufzuteilen, die Sie täglich erreichen können. Wenn Sie sich Ihre Lösung als kleine, umsetzbare Schritte vorstellen, wird das Erreichen des Ziels in Ihrem Kopf viel praktikabler.

    Nehmen Sie das Lesebeispiel. Wenn Sie 100 Bücher pro Jahr lesen möchten, könnte das ziemlich überwältigend erscheinen. Wenn Sie das aufteilen, indem Sie alle 4 Tage ein Buch lesen, wird es viel realistischer. Auf diese Weise können Sie Ihren Fortschritt auch aktiv überwachen und wissen, ob Sie das Ziel erreichen oder nicht. In diesem ultimativen Leitfaden finden Sie einen großartigen Beitrag, in dem erläutert wird, wie das Setzen von Zielen hilft und wie Sie diese angemessen planen können.

    4. Rahmen Sie Ihre Auflösungen neu ein

    Ihre Auflösung sollte Sie nicht stören. Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Entschließung zu einer passiven Art zu sagen wird: "Ich werde nicht gut genug sein, bis ich dies erreicht habe." Dies ist ein sicherer Weg, um von der Idee, sie zu erreichen, demotiviert zu werden, und kann Sie auf lange Sicht wirklich unterkriegen. Nehmen Sie eine neue Perspektive auf Ziele. Erinnern Sie sich daran, dass Sie jeden Tag gut genug sind und dass Ihre Ziele nur dazu dienen, besser zu werden. Sie tun es nicht, um genug zu sein, Sie tun es, um MEHR zu sein. Diese Art von Perspektive beginnt wirklich, Ihre vorgefassten Grenzen zu überschreiten.

    5. Konzentrieren Sie sich nicht mehr auf das Endergebnis

    Wie Jeff Haden sagte, sollten wir uns wirklich dem Prozess verpflichten, wenn wir uns zu einem Ziel verpflichten. [1] Die Vorstellung von den Zielen kann sich oft so anfühlen, als würden wir sie auf Distanz halten. Als ob wir sie nur erreichen sollten und wir sind fertig. Wenn wir uns dem Prozess, der Reise und dem Ziel verpflichten, ist es jedoch viel einfacher, daraus eine angenehme Erfahrung zu machen.

    Das Ziel liegt in der Ferne. Um dorthin zu gelangen, müssen wir uns konzentrieren. Sie können nicht ständig auf die Karte schauen, um Ihr Endziel während der Fahrt zu sehen, da Sie sonst auf dem Weg dorthin abstürzen.

    6. Wissen, wann Sie eine Pause machen müssen

    Ausbrennen ist eine sehr reale Möglichkeit, wenn Sie keine Pausen einlegen. Finden Sie jeden Tag die Zeit, um Ihren Geist entspannen zu lassen. Kein Ziel oder keine Lösung sollte Ihren Geist vom Moment des Aufwachens bis zum Moment des Schlafes verbrauchen. Es hat sich auch gezeigt, dass effektive Pausen unsere Produktivität steigern.

    Vor diesem Hintergrund sind das Überprüfen Ihrer Social-Media-Konten und das Fernsehen keine Unterbrechungen für den Verstand - sie sind wahrscheinlich stressiger. Meditiere, singe, gehe spazieren, dusche, mache ein kleines Training oder ähnliches. Wenn Sie mehr über die Vorteile von Pausen erfahren möchten, aber keine wissenschaftliche Arbeit lesen möchten, finden Sie hier eine gute Lektüre: Die Kunst, eine Pause einzulegen, damit Sie wieder produktiv sind

    7. Schieben Sie sich

    Es gibt ein großartiges Zitat von Bruce Lee, das besagt:

    „Wenn Sie alles, was Sie tun, physisch oder sonst etwas, immer einschränken, wird sich dies auf Ihre Arbeit und Ihr Leben auswirken. Es gibt keine Grenzen. Es gibt nur Hochebenen, und Sie dürfen nicht dort bleiben, Sie müssen darüber hinausgehen. “