10 unerwartete gesundheitliche Vorteile des Pole Dancing

Ivan ist der CEO und Gründer eines digitalen Marketingunternehmens. Er verfügt über langjährige Erfahrung in Teammanagement, Unternehmertum und Produktivität. Lesen Sie das vollständige Profil

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    Wenn Menschen von Fitness und den gesundheitlichen Vorteilen verschiedener Trainingsformen erfahren, denken sie selten an Pole Dance als praktikable Option. Ähnlich wie einige beliebte Latino-Tänze wie Tango, die in schattigen Gassen armer Gegenden begannen, um später weltweit an Popularität zu gewinnen, hat sich Pole Dance schnell zu einer sehr beliebten Form der Übung und sogar zu einem Wettkampfereignis entwickelt.

    Es ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, Ihre innere Sexualität anzunehmen, sondern bietet auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die nicht übersehen werden sollten. Wenn Sie mehr über die Vorteile des Pole Dance erfahren möchten und wissen möchten, wie es Ihre Lebensqualität verbessern kann, lesen Sie einfach weiter.

    1. Es hilft Ihnen, Kalorien schnell zu verbrennen

    Die meisten Menschen in der modernen Welt könnten es ertragen, etwa 10 Pfund Fett zu verlieren, daher ist jede Form von Bewegung willkommen. Pole Dance belastet jedoch die Muskeln im gesamten Körper und Sie bewegen sich ständig - was es zu einer großartigen isometrischen und kardiovaskulären Übung macht, die in einer zusammengefasst ist. Sie können in einer 30-minütigen Sitzung so viele Kalorien verbrennen wie Aerobic und Krafttraining. Dies führt über mehrere Monate zu einem erheblichen Gewichtsverlust.

    2. Es stärkt Ihr Selbstvertrauen

    Sobald Sie die Grundlagen verstanden und Ihre Muskeln ein wenig gestärkt haben, werden Sie schnell ernsthafte Fähigkeiten und einen Körper entwickeln, der die Köpfe drehen lässt. Zuversichtlich zu sein, hängt nicht nur von Ihrem Geisteszustand ab - Sie werden tatsächlich anfangen, groß zu werden und Ihre Haltung zu verbessern. Ihre Fähigkeiten an der Stange werden sich in das wirkliche Leben übertragen und Sie werden in der Lage sein, sich mit der Wendigkeit und Anmut einer Katze zu bewegen.

    3. Sie werden weniger gestresst sein

    Einer der größten Vorteile des Pole Dance hängt tatsächlich mit Ihrer psychischen und emotionalen Gesundheit zusammen.

    Wenn Sie gestresst sind, baut sich langsam Adrenalin in Ihrem Körper auf, was Sie ängstlich, leicht verärgert und depressiv macht. Eine intensive Pole-Dance-Sitzung hilft Ihnen dabei, das gesamte Adrenalin auszublasen und Ihren Körper dazu zu bringen, Endorphine zu produzieren, das Hormon, das mit Euphoriegefühlen verbunden ist. Nach einem guten Training werden Sie ruhiger und glücklicher.

    4. Es wird Sie motivieren, mehr zu trainieren

    Wenn sich ein Training wie eine lästige Pflicht anfühlt und Sie keine ernsthaften Fortschritte sehen oder keine Fähigkeiten erwerben, die im wirklichen Leben anwendbar sind, verlieren Sie schnell die Motivation. Pole Dance entwickelt einen starken Körper, baut Ausdauer auf und macht dich sexy. Wenn sich Ihre Fähigkeiten verbessern, werden Sie motiviert sein, härter zu arbeiten, und es ist unglaublich einfach, zu Hause an Ihren Bewegungen zu arbeiten - alles, was Sie brauchen, ist eine Stange und etwas freier Platz.

    5. Sie werden geschmeidiger

    Menschen vergessen oft die Bedeutung gemeinsamer Mobilität und Flexibilität. Wenn Sie geschmeidiger werden, haben Sie weniger Probleme wie Rückenschmerzen, einen steifen Nacken und Muskelkater. Sie minimieren auch das Risiko von Verstauchungen und können sich freier bewegen.