10 ungewöhnliche Routinen, die Ihrem Leben Freude bereiten
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    Wir können nicht immer um die Welt reisen oder eine Million Dollar gewinnen. Das Geheimnis besteht darin, die ungewöhnlichen, kleinen Routinen zu finden, die Ihnen jeden Tag Freude bereiten werden. Hier sind 10, die in der Tat einen großen Unterschied in Ihrer allgemeinen Einstellung und Ihrem Vergnügen im Laufe des Tages bewirken können.

    1. Wenn Sie Zeit für sich selbst benötigen, sagen Sie den Leuten "Ich bin beschäftigt" - dies ist eine legitime Ausrede.

    „In einer Welt der Ablenkung und der konkurrierenden Anforderungen ist der mentale Fokus ein knappes und dennoch kostbares Gut. Wenn du mehr davon willst, musst du absichtlich sein, es zu bekommen. “
    - Michael Hyatt

    Es ist leicht, sich so in gefällige Menschen zu verwickeln, dass Sie vergessen, auf sich selbst aufzupassen. Nehmen Sie sich Zeit, um sicherzustellen, dass Ihre Gesundheit nicht durch andere beeinträchtigt wird, die Ihre Aufmerksamkeit fordern.

    2. Wenn Sie von der Arbeit abwesend sind, hören Sie auf, Ihre E-Mails zu lesen - selten ist etwas so schlimm, dass es erst am Morgen hinterlassen werden kann.

    „BIF steht für„ bevor ich es vergesse “und bezieht sich auf E-Mails, die an Abenden oder Wochenenden gesendet werden, aus Angst, eine Aufgabe oder ein Follow-up zu vergessen. Dies setzt eine gegenseitige Erwartung von 24/7 Arbeitsstunden fest und verursacht eine Vielzahl von Problemen. “
    - Tim Ferriss

    Wenn Sie kein Unternehmen besitzen, sind Ihre Abende Ihre eigenen - dies ist Zeit für Ihre Familie, Ihre Freunde und sich selbst. Hören Sie auf, die Arbeit Ihr persönliches Leben beeinträchtigen zu lassen.

    3. Geben Sie sich die Erlaubnis, jedes gewünschte Buch jederzeit zu kaufen - es ist eine Investition in Sie. Lesen Sie sie jetzt.

    „Wenn ein Mann seinen Geldbeutel in den Kopf leert, kann ihn kein Mann wegnehmen. Eine Investition in Wissen zahlt immer das beste Interesse. “
    - Benjamin Franklin

    Lesen ist möglicherweise eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um sich selbst zu verbessern. Es ist die Weisheit brillanter Köpfe, die sich auf eine Verpflichtung von 20 USD und 2 Tagen reduziert. Gönnen Sie sich diesen Luxus, denn letztendlich ist es eine Investition.

    4. Fahren Sie mit heruntergeklappten Fenstern und hochgefahrener Musik. Wenn die Leute schauen, lächeln Sie einfach und fangen Sie an zu tanzen.

    "Du musst tanzen, als würde niemand zuschauen, lieben, als würdest du niemals verletzt werden, singen, als würde niemand zuhören, und leben, als wäre es der Himmel auf Erden."
    - William W. Purkey

    Wie lange ist es her? Lassen Sie die Haare hängen, strecken Sie den Kopf aus und sehen Sie zu, wie Sie in ein Lächeln ausbrechen. Es gibt nichts Vergleichbares und es ist der einfachste Weg, sich frei zu fühlen und loszulassen.

    5. Hinterlassen Sie eine Notiz auf einer Serviette mit einer großen Spitze - Sie werden überrascht sein, wie viel das bedeutet.

    "Wir sind am lebendigsten, wenn wir uns selbst lieben und aktiv geben, weil wir dazu gebracht wurden, diese Dinge zu tun."
    - Frances Chan

    Dies kann bedeuten, dass Sie für eine Mahlzeit, die diesen Trinkgeldbetrag nicht rechtfertigt, zusätzlich 10 US-Dollar zahlen müssen, die Sie sich leisten können. Aber vielleicht haben Sie gerade jemandes Nacht gemacht. Lassen Sie sie wissen, dass sich jemand um ihren Service kümmert und ihn schätzt.

    6. Holen Sie sich jede Nacht viel Ruhe - das ist entscheidend für Ihre Gesundheit, Ihre Gesundheit, Ihre Produktivität und Ihre Einstellung.

    "Ein guter Schlaf hat unmittelbare Auswirkungen auf unsere Produktivität und kann uns vor allem sogar dabei helfen, unsere anderen Vorsätze beizubehalten."
    - Sendhil Mullainathan, Professor an der Harvard

    Schlaf ist wichtiger, als die Leute ihm zuschreiben. Auf diese Weise reinigt Ihr Körper den Geist. Jeder, der glaubt, Schlaf sei für die Schwachen, ist falsch darin, die Grenzen und Bedürfnisse Ihres Körpers zu verstehen.

    7. Schreiben Sie Ihre Gedanken 10 Minuten am Tag auf - es hilft Ihnen, zusammenhängende Gedanken zu formulieren.

    "Sobald wir diese schlammigen, verrückten, verwirrenden Gedanken [nebulöse Sorgen, Nervosität und Sorgen] auf der Seite haben, begegnen wir unserem Tag mit klareren Augen."
    - Julia Cameron

    Es ist nicht viel - nur 10 Minuten - aber es trainiert Ihren Geist, Gefühle und Gedanken in enge kleine Pakete zu packen, die für den Leser und sich selbst besser verständlich sind. Sie könnten überrascht sein, was Sie über sich selbst herausfinden!

    8. Erstellen Sie unterbrechungsfreie Routinen für die erste Stunde des Tages.

    "Der Morgen ist eine wichtige Tageszeit, denn wie Sie Ihren Morgen verbringen, kann Ihnen oft sagen, welche Art von Tag Sie haben werden."
    - Lemony Snicket, "The Blank Book"

    Morgen sind entscheidend - sie bestimmen Ihre Einstellung, Ihre Wahrnehmung und Ihre Energie für den Tag. Gönnen Sie sich eine vorhersehbare, angenehme und verjüngende Morgenroutine. Kein Stress. Keine Bildschirme. Keine Unterbrechungen.

    9. Gekritzel. In Meetings, beim Abendessen, während eines Films, im Park ... kritzeln Sie einfach.

    „Schon das Erstellen eines Doodle beschäftigt den Geist. Kritzeln ist Denken, Soldaten, es denkt nur in Verkleidung. "
    - Sunni Brown

    Kritzeleien sind eine großartige Möglichkeit, Ihre bewussten und unbewussten Gedanken zu visualisieren und Ihren Geist in einen tranceähnlichen Zustand zu versetzen, der Kreativität und Innovation fördert. Es ist nicht nur für Kinder - ziehen Sie diesen Stift in der nächsten Vorstandssitzung heraus und lassen Sie Ihre ruhige Kreativität übernehmen.

    10. Beenden Sie alles, was Ihrem Leben keinen Mehrwert bringt.

    "Die Fähigkeit zur Vereinfachung bedeutet, das Unnötige zu beseitigen, damit das Notwendige sprechen kann."
    - Hans Hofmann, Einführung in den Bootstrap, 1993

    Warum sollten Sie wertvolle Stunden Ihres Lebens mit Aktivitäten verschwenden, die Ihrem Leben keinen Mehrwert verleihen? Machen Sie Platz für die Dinge, die wichtig sind, indem Sie die Dinge eliminieren, die nicht wichtig sind. Einfachheit ist eine befreiende Art zu leben.

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      Zuletzt aktualisiert am 18. Dezember 2020

      Wie Reisen Ihre zwischenmenschlichen Fähigkeiten drastisch verbessern kann

      Reisender Vagabund, Schriftsteller und Liebhaber pflanzlicher Lebensmittel. Lesen Sie das vollständige Profil

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        Der erfahrene Reisende ist von Natur aus auch ein sozialer Schmetterling. Sie können aus einer Laune heraus ein Gespräch beginnen und es irgendwie schaffen, Gemeinsamkeiten mit Personen aus allen Lebensbereichen zu finden.

        Allein zu reisen kann unglaublich augenöffnend und bereichernd sein, aber es wird uns auch Fähigkeiten vermitteln, die notwendig sind, um erfolgreich zu sein. Kommunikation und zwischenmenschliche Fähigkeiten sind Attribute, die gelernt und verfeinert werden können. Diese Fähigkeiten sind im Alltag anwendbar und können in ein professionelles Umfeld übertragen werden.

        Wir sind von Natur aus geschlossen

        Für meine erste einsame Reiseerfahrung war ich gerade für ein externes Praktikum in San Francisco angekommen. Es gab ein Problem mit unserem Zug und wir mussten am nächsten Bahnsteig auf einen neuen Zug umsteigen. Ein Gentleman, der höfliche Gespräche geführt hatte, entschied, dass es nun seine Aufgabe war, mir zu helfen, meine Sachen in den nächsten Zug zu bringen.

        Obwohl gut gemeint, war ich entsetzt. Ich war nicht an die Freundlichkeit von Fremden gewöhnt, tatsächlich dachte ich, dass er versuchte, mich auszurauben oder noch schlimmer. Freundlichkeit ist etwas regional. Und als ich im Dreistaat aufgewachsen bin, war ich darauf eingestellt, äußerst skeptisch zu sein. Die Interaktion mit Fremden schien unglaublich tabu.

        Es ist beschämend zuzugeben, aber die sozialen Fähigkeiten sind auf der Strecke geblieben. Wir haben vergessen, wie man miteinander spricht. Die Idee, ein Gespräch mit einem Fremden aufzunehmen, ist grenzenlos erschreckend. Noch erschreckender ist jedoch, dass der Mangel an effektiver Kommunikation letztendlich zu einem einsamen Leben führen wird.

        Die Leidenschaft am Leben erhalten

        Ein sehr weiser Mann hat einmal gesagt, bevor Sie sich vollständig auf jemanden festlegen, nehmen Sie ihn mit auf eine Reise. Dieser weise Mann ist Bill Murray - und er spricht die Wahrheit. Reisen kann für viele eine sehr verletzliche Zeit sein, oftmals kann es das Schlimmste bei Menschen hervorrufen.

        Wenn Sie jedoch die unvermeidlichen Hürden überwinden können, die sich während Ihrer Reise ergeben, stärkt das Reisen nachweislich die Beziehungen. [1] Es gibt Ihnen und Ihrem Partner die Möglichkeit, an einem gemeinsamen Ziel teilzunehmen.

        Nur in einer anderen Umgebung zu sein [2], frei von all Ihren täglichen Verpflichtungen, die im Weg stehen, wird dazu beitragen, Romantik und Intimität wiederzubeleben. Sie haben beide die Möglichkeit, einige Themen erneut zu behandeln, die normalerweise zu einem Streit führen würden - in einer sicheren, romantischen Umgebung.

        Paare, die regelmäßig zusammen reisen, haben berichtet, dass sie effektiver miteinander kommunizieren als diejenigen, die dies nicht tun. [3]

        Sie werden niemals die Welt gleich sehen

        Die größte Offenbarung, die man erleben kann, wenn man in den Reiselebensstil eintaucht, ist die Erkenntnis, dass nicht jeder so denkt, wie man es tut. Nicht jeder lebt so wie Sie. Unterschiedliche Kulturen haben unterschiedliche Philosophien und Prioritäten.

        Atme, entspanne, genieße

        Als ich an einem Ort aufgewachsen bin, an dem sofort Ergebnisse erwartet werden, habe ich die Idee des Wartens nicht gut aufgenommen. Ich meine, was ist der Stau? Ich habe meine Bestellung aufgegeben und möchte sie jetzt. Offensichtlich war Ungeduld auf meinem ganzen Gesicht verschmiert. Der Server, der meine Bestellung entgegennahm, fragte mich ganz unschuldig: „Warum siehst du verärgert aus? Sie haben ein paar zusätzliche Momente, um das Leben zu genießen, bevor Sie Ihr Essen erhalten. “ Er hatte so recht. Warum war ich verärgert? Ich musste nirgendwo sein. Also nahm ich seinen Rat an. Ich holte tief Luft und nahm all die Schönheit in mich auf, die mich umgab.

        Geduld ist eine Tugend. Und wenn Sie auf Reisen sind, haben Sie keine andere Wahl, als geduldig zu sein.

        Lerne mit den Schlägen zu rollen

        Nicht alles läuft wie geplant, es muss schief gehen. Wenn Sie auf Reisen sind, sind Sie außerordentlich anfällig für diese Pannen, mit sehr geringer Sicherheit, wenn die Dinge nicht Ihren Weg gehen. Dies kann die ersten Male unglaublich nervig sein. Dies kann sogar einige davon abhalten, sich für eine Fortsetzung zu entscheiden. Aber wenn Sie es hacken und die Treffer so nehmen können, wie sie kommen, werden Sie letztendlich die Geduld des Heiligen entwickeln. Es werden schlimme Dinge passieren; lass sie. Sie werden einen anderen Weg finden.

        Wenn die Dinge nicht klappen, müssen Sie nicht nur geduldig sein, sondern auch anpassungsfähig [4]. Sie müssen in der Lage sein, sich zu erinnern und Strategien zu entwickeln, oder zumindest die aktuelle Situation zu akzeptieren und damit zu rollen.

        Es ist nicht die Situation - es ist Ihre Reaktion

        Bei einem Erdrutsch mit positiven Effekten werden Sie durch Ihre gesteigerte Geduld und Anpassungsfähigkeit zu einer freundlicheren, weniger skeptischen Person. Denn an diesem Punkt bekommen Sie es. Wir sind alle Menschen und geben unser Bestes, um durchzukommen. Also bleib einfach cool.

        Konflikte werden auftreten, und wie Sie damit umgehen, bestimmt das Ergebnis.

        Alternative Kommunikationsformen

        Alles, was neu und unbekannt ist, kann erschreckend wirken. Besonders wenn Sie ins Ausland reisen, insbesondere wenn Sie alleine reisen.

        Wenn Sie so etwas wie ich sind, genießen Sie den etwas aggressiven Schlag des Kulturschocks. Alles ist so fremd, so unglaublich anders.

        Dies kann die Kommunikation erschweren. Ich spreche buchstäblich nicht ihre Sprache. Die Chancen stehen gut, dass ich nicht über Nacht oder in naher Zukunft fließend werde. Aber ich kann meinen Kampf trotzdem erleichtern, indem ich ein paar Schlüsselbegriffe in der Sprache lerne, in der ich mich befinde, um im täglichen Leben zurechtzukommen.

        Wahrscheinlich werde ich die Aussprache abschlachten. Die durchschnittliche Person wird den Kern dessen verstehen, was ich zu sagen versuche, und die Mühe schätzen - unabhängig von der schlechten Ausführung.

        Nonverbale Kommunikation wird zu Ihrer Rettung. Sie entwickeln die Fähigkeit, Ihre Bedeutung ohne Worte zu vermitteln. Ohne es zu merken, können Sie beginnen, das Verhalten Ihrer Mitmenschen zu spiegeln, um eine gemeinsame Grundlage zu schaffen.