12 Unerwartete Vorteile des Trinkens von heißem Wasser

Tegan ist ein leidenschaftlicher Journalist, Schriftsteller und Herausgeber. Sie schreibt über Lifestyle-Tipps zu Lifehack. Lesen Sie das vollständige Profil

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    Ich denke, dass die meisten von uns inzwischen wissen, dass Wasser für unser Überleben unerlässlich ist. Wir haben wahrscheinlich auch alle Ärzte sagen hören, dass es ideal ist, ungefähr acht Gläser pro Tag zu trinken. Was die meisten Menschen jedoch nicht wissen, ist, dass warmes und heißes Wasser einige exklusive Vorteile für sich haben, die Sie einfach nicht bekommen können, wenn Sie kaltes Wasser trinken.

    Hier sind 12 Vorteile des Trinkens von heißem Wasser, die Sie nie gekannt haben:

    1. Gewichtsverlust

    Heißes Wasser ist ideal, um einen gesunden Stoffwechsel aufrechtzuerhalten. Das ist genau das, was Sie wollen, wenn Sie versuchen, ein paar Kilo abzunehmen. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, den Stoffwechsel am frühen Morgen mit einem Glas heißem Wasser und Zitrone anzukurbeln. Als zusätzlichen Bonus hilft heißes Wasser dabei, das Fettgewebe (auch bekannt als Körperfett) in Ihrem Körper abzubauen.

    2. Unterstützung bei verstopfter Nase und Rachen

    Heißes Wasser zu trinken ist ein ausgezeichnetes natürliches Heilmittel gegen Erkältungen, Husten und Halsschmerzen. Es löst Schleim auf und hilft auch, ihn aus Ihren Atemwegen zu entfernen. Als solches kann es Linderung bei Halsschmerzen bringen. Es hilft auch bei der Beseitigung von verstopfter Nase.

    3. Menstruationsbeschwerden

    Heißes Wasser kann bei der Verringerung von Menstruationsbeschwerden helfen. Die Hitze des Wassers wirkt beruhigend und beruhigend auf die Bauchmuskulatur, was schließlich dazu beitragen kann, Krämpfe und Krämpfe zu heilen.

    4. Körperentgiftung

    Heißes Wasser ist fantastisch, um Ihrem Körper bei der Entgiftung zu helfen. Wenn Sie heißes Wasser trinken, steigt Ihre Körpertemperatur an, was zu Schweiß führt. Sie möchten, dass dies geschieht, weil es hilft, Giftstoffe aus Ihrem Körper freizusetzen und ihn richtig zu reinigen. Für optimale Ergebnisse vor dem Trinken eine Prise Zitrone hinzufügen.

    5. Verhindern Sie vorzeitiges Altern

    Es gibt einen Grund, warum Sie Ihren Körper von Giftstoffen befreien sollten: Sie lassen Sie schneller altern. Das Trinken von heißem Wasser hilft, die Hautzellen zu reparieren, die die Elastizität Ihrer Haut erhöhen und von schädlichen freien Radikalen beeinflusst werden. Anschließend wird Ihre geschädigte Haut glatter.

    6. Verhindern Sie Akne und Pickel

    Die Vorteile für Ihre Haut kommen immer weiter. Heißes Wasser reinigt Ihren Körper tief und beseitigt die Ursachen von Akne-Infektionen.

    7. Gesundheit und Vitalität der Haare

    Heißes Wasser zu trinken ist auch gut, um weiches und glänzendes Haar zu erhalten. Es aktiviert die Nervenenden in Ihren Haarwurzeln und macht sie aktiv. Dies ist vorteilhaft, um die natürliche Vitalität Ihres Haares wiederherzustellen und es gesund zu halten.

    8. Fördern Sie das Haarwachstum

    Die Aktivierung der Haarwurzeln hat einen weiteren zusätzlichen Vorteil: Wachstum! Das heiße Wasser fördert die regelmäßige Aktivität der Wurzeln und beschleunigt anschließend das Wachstum Ihrer Haare.

    9. Verhindern Sie Schuppen

    Heißes Wasser hält Ihre Kopfhaut hydratisiert und hilft gegen trockene Kopfhaut oder Schuppen.

    10. Verbessern Sie die Durchblutung und fördern Sie ein gesundes Nervensystem

    Ein weiterer wichtiger Vorteil des Trinkens von heißem Wasser ist die Verbesserung der Durchblutung, die für die ordnungsgemäße Muskel- und Nervenaktivität wichtig ist. Darüber hinaus hält es Ihr Nervensystem gesund, indem es die Fettablagerungen um es herum abbaut.

    11. Bessere Verdauung

    Heißes Wasser ist besonders vorteilhaft für die Verdauung. Studien haben gezeigt, dass das Trinken von kaltem Wasser während oder nach einer Mahlzeit das in den verzehrten Lebensmitteln enthaltene Öl aushärten kann. Dies kann zu einer Fettablagerung an der Innenwand Ihres Darms führen, die schließlich zu Darmkrebs führen kann. Wenn Sie jedoch das Glas mit kaltem Wasser durch ein heißes ersetzen, können Sie dieses Problem vermeiden.

    12. Erleichterung des Stuhlgangs

    Schließlich kann heißes Wasser dazu beitragen, dass Ihr Stuhlgang regelmäßig, gesund und schmerzfrei ist.

    Dehydration kann zu chronischen Verstopfungsproblemen führen. Wenn sich der Stuhl in Ihrem Darm ansammelt, wird die Bewegung des Darms langsamer. Es wird immer empfohlen, jeden Morgen ein Glas heißes oder warmes Wasser zu sich zu nehmen, wenn Ihr Magen leer ist. Es zersetzt alle Lebensmittelreste und macht die Bewegung der Partikel durch den Darm glatt und weniger schmerzhaft.

    Jetzt, da Sie die vielen Vorteile von heißem Wasser kennen, sollten Sie heute damit beginnen, es zu trinken. Wenn Sie jedoch Schwierigkeiten haben, jeden Tag genug Wasser zu trinken, lesen Sie diesen Artikel: 13 kreative Möglichkeiten, um mehr Wasser zu trinken

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        Zuletzt aktualisiert am 18. Dezember 2020

        17 Rezepte für Schnellkochtöpfe für gehetzte Mahlzeiten unter der Woche
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          Wochentage sind wild. Es gibt Hobby-Meetings, Sportveranstaltungen, Verabredungen, nächtliche Arbeitsgespräche, Badezeiten für Kinder, TV-Show-Premieren (natürlich) und es gibt auch… Abendessen?

          Der Versuch, ein Rezept zu machen, zu Abend zu essen (geschweige denn das Essen zu genießen) und die Küche in weniger als einer Stunde zu putzen, schien immer eine göttliche Intervention zu erfordern. Lassen Sie mich Ihnen den Schnellkochtopf vorstellen, auch bekannt als Game Changer.

          Der Schnellkochtopf macht das Unmögliche möglich. Sie können von Anfang bis Ende in weniger als einer Stunde eine gesunde, ausgewogene Mahlzeit zubereiten. Sogar dekadente Gerichte wie geschmorte Rippchen oder ganze Mahlzeiten wie Lachs mit Kartoffeln und Brokkoli können an einem Wochentag von Anfang bis Ende mit einer Brise genossen werden.

          Gibt es etwas Einfacheres, als die ganze Mahlzeit in einen Topf zu werfen und den Topf die Arbeit machen zu lassen? Mir fällt nichts ein. Es ist, als hätten Sie das bereits vorhandene Grundnahrungsmittel, den Crockpot, erheblich aufgewertet.

          Hier sind einige meiner Lieblingsrezepte für Schnellkochtöpfe, um das Abendessen unter Druck auf den Tisch zu bringen:

          1. Ramen-Suppe

          Für jene Nächte, in denen Sie nur eine große Umarmung brauchen, ist Ramen das perfekte Gericht! Diese 20-minütige Suppe ist reich an entzündungshemmenden Inhaltsstoffen wie frischem Ingwer, Knoblauch und Spinat und in jeder Hinsicht gut für Sie.

          Dieses schnelle Ramen besteht aus magerem Eiweiß und weichgekochten Eiern, Stärke aus den Nudeln und einer salzigen Brühe, nach der Sie sich mehr sehnen!

          Um dieses Rezept noch ernährungsphysiologischer zu gestalten, versuchen Sie, Karotte und Spinat für zusätzliche Vitaminkraft zu verdoppeln.

          2. 4 Minuten Lachs, Brokkoli und Kartoffeln

          Was ist besser als eine perfekt ausgewogene Mahlzeit in nur 4 Minuten? Mir fällt nichts ein!

          Dieser wunderbar fette Fisch passt so gut zu dem Superfood-Brokkoli und der Stärke der Kartoffeln, dass Sie nicht glauben, dass dies in so kurzer Zeit geschehen ist!

          Lachs ist eine großartige Quelle für Omega-3-Fettsäuren (auch bekannt als Fischöl), die unserem Herzen, unserer Haut, unseren Gelenken, unserem GI-Trakt und vielem mehr helfen!

          3. Rindfleisch Gyros

          Eine warme Pita, umwickelt von frisch zubereiteten Gyros, Toppings und sogar Tzatziki-Sauce, oh mein Gott! Dieses Rezept geht in weniger als einer Stunde mit nur 15 Minuten Vorbereitungszeit vom Kühlschrank auf den Teller!

          Achten Sie beim Zubereiten der Tzatziki-Sauce darauf, dass Sie einfachen griechischen Joghurt nehmen. Dieser Joghurt enthält von Natur aus mehr Eiweiß und verleiht diesem großartigen Gericht einen weiteren Nährwert! Sie können sich auch für eine Vollkornpita entscheiden, um zusätzliche Ballaststoffe hinzuzufügen!

          4. Shrimp Boil

          Dieses Rezept ist perfekt für sommerliche Strandnächte, ein klassisches Garnelen-Kochrezept, das Sie nicht den ganzen Tag vorbereiten müssen! Dieses Rezept macht Spaß Fingerfood bis zum Äußersten! Es ist köstlich, befriedigend und schmeckt am besten, wenn es auf einem Picknicktisch serviert wird.

          Um dieses Rezept auf die nächste Stufe zu heben, passen Sie das Verhältnis von Gemüse zu Protein an. Durch Erhöhen des Mais und Verringern der Menge an Andouille-Wurst können Sie das gesamte Natrium und die Kalorien verringern, während Sie die Ballaststoffe und Vitamine erhöhen!

          5. Mexikanische Quinoa

          Das perfekte Eintopfgericht mit Ballaststoffen, Eiweiß und viel Geschmack! Dies ist ein Traum für Vegetarier und Fleischliebhaber!

          Quinoa ist der perfekte Ersatz für weißen Reis in diesem klassischen Rezept und ergänzt die Bohnen, um ein mit Protein gefülltes Gericht zu kreieren. Durch die Zugabe all dieser Gemüsesorten entsteht eine Mahlzeit, die vor Geschmack strotzt. Belegen Sie diese mexikanische Quinoa mit frischer Avocado, um sie perfekt abzurunden.

          6. Lo Mein

          Dieser Lo Mein wird jedes fettige Verlangen zum Mitnehmen ohne die übliche Schuld stampfen! Es kommt nicht sehr oft vor, dass Sie eine sündige Schüssel zum Mitnehmen durch etwas ersetzen können, das zu Hause so lecker und einfach zuzubereiten ist!

          Machen Sie dieses Lo Mein in weniger als 15 Minuten von Anfang bis Ende. Das ist schneller, als der Zusteller benötigt, um an der Tür zu erscheinen!

          7. Ganzes Brathähnchen

          Jeder weiß, dass das Geheimnis des Batch-Kochens darin besteht, ein ganzes Huhn die ganze Woche über auf verschiedene Arten kochen zu lassen!

          Dieses Rezept macht das perfekt feuchteste Brathähnchen, das die ganze Woche über unverändert für Tacos, Suppen und Sandwiches verwendet werden kann!

          Tipp: Behalten Sie die Knochen und Reste, um eine erstaunliche Hühnerbrühe zur Hand zu haben! Wenn Sie die Brühe länger und bei niedrigerer Temperatur kochen, entsteht eine köstliche Knochenbrühe, die reich an Vitaminen, Mineralien und Proteinen ist.

          8. Hühner- und Linsensuppe

          Dies ist die gemütlichste Suppe! Diese Suppe ist reich an Eiweiß, Ballaststoffen und B-Vitaminen und erfüllt alle Ihre Wünsche!

          Es könnte auch nicht einfacher sein, an Wochentagen schnell zu essen. Alles, was Sie tun müssen, ist zu hacken und Ihren Schnellkochtopf die Arbeit machen zu lassen!

          In nur 30 Minuten haben Sie eine wärmende Suppe, die die ganze Familie genießen kann!

          9. Vegane Quinoa Burrito Schalen

          Gibt es jemanden da draußen, der keine gute Burritoschale mag? Diese Gemüseschale ist das perfekte Eintopfgericht, das leicht anpassbar ist!

          Von Veganern bis zu Fleischliebhabern wird jeder diese einfache, faserreiche Schüssel genießen. Fügen Sie die Beläge hinzu, die Sie möchten, um eine Burrito-Schüssel zu kreieren, die genauso gut ist wie die eines Restaurants!

          10. Reis und Bohnen

          Das klassische Reis- und Bohnengericht ist aus vielen Gründen ein Grundnahrungsmittel. Es ist voll von perfekt ergänzten Proteinen, großartiger Textur und ausgewogenen Gewürzen. Jetzt können Sie diese füllende, ausgewogene Mahlzeit in weniger als einer Stunde zubereiten! Nie mehr diese Bohnen vorweichen!

          Bei dieser perfekt gewürzten, ausgewogenen Mahlzeit kämpfen alle um eine weitere Schüssel!

          11. Sommer Quinoa Salat

          Ihre frischen Beeren der Saison wurden für diesen schnellen Salat hergestellt!

          Nehmen Sie diesen nährstoffreichen Salat mit auf eine Party oder servieren Sie ihn als leichtes Sommerdinner, damit alle nach dem Rezept fragen!

          Quinoa, Obst, Gemüse und Nüsse bilden ein Gericht, das perfekt zu allen Lebensmittelgruppen passt. Sie können diesen Salat mit gekochter Hühnerbrust belegen oder so lassen, wie er ist, um alle Bedürfnisse zu erfüllen!

          12. Minestrone-Suppe

          Diese Minestrone-Suppe ist schnell und vegetarisch und eignet sich perfekt für jedes Abendessen unter der Woche! Es ist reich an Vitamin C, Antioxidantien und Vitamin A und somit das perfekte Abendessen für die ganze Familie!

          Tipp: Verwenden Sie Vollkornnudeln, um die Ballaststoffe und B-Vitamine dieses leckeren Gerichts zu erhöhen!

          13. Zitronen-Knoblauch-Huhn

          Machen Sie Ihr Protein und Ihre Beilage gleichzeitig mit würzigem Hühnchen, das die ganze Familie lieben wird! In weniger als einer Stunde können Sie einen schönen und ausgewogenen Teller mit Gemüse und Eiweiß zu sich nehmen.