Aufwärmen! 20 Suppenrezepte, die Sie diesen Winter probieren müssen

Katleen ist Gesundheits- und Schönheitsberaterin. Lesen Sie das vollständige Profil

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    Im Winter suchen wir alle nach etwas, um uns nach einem langen und anstrengenden Arbeitstag aufzuwärmen. Der beste Weg, dies zu erreichen, ist die Zubereitung von Suppe. Wer mag keine Suppen? Sie sind köstlich, gesund, einfach zuzubereiten und Sie werden es lieben, auf Ihrem Sofa vor dem Fernseher zu sitzen und Ihre Lieblingssendung mit einer schönen Schüssel warmer Suppe in Ihren Händen zu sehen. Außerdem müssen Sie nicht einmal ein Experte sein, um eine gute Suppe zuzubereiten. Dieser Artikel bringt Ihnen 20 schöne Suppenideen, die Sie diesen Winter machen können.

    1. Hühnchen Cordon Bleu Suppe

    Chicken Cordon Bleu Suppe ist perfekt für alle Menschen, die cremige Suppen lieben. Außerdem ist es vielseitig einsetzbar - es wird nach dem Abkühlen dicker, sodass Sie es als Belag für einige andere Mahlzeiten verwenden können, die Sie zubereiten. Wenn Sie ein Fleischliebhaber sind, werden Sie nicht enttäuscht sein - Hühnchen, Schinken und Speck sind alle hier. Außerdem ist diese Suppe sehr einfach zuzubereiten. Holen Sie sich das Rezept hier.

    Bildnachweis :essertnowdinnerlater.com

    2. Heiße und saure Kohlsuppe

    Wenn Sie in den kommenden Ferien abnehmen und gut aussehen möchten, werden Sie diese Suppe lieben. Gesundheits- und Lifestyle-Websites betonen, wie wichtig es ist, auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren, und diese Suppe passt perfekt zu dieser Vorstellung. Würzige Jalapeño-Paprikaschoten beschleunigen den Stoffwechsel und schmecken gleichzeitig köstlich. Holen Sie sich das Rezept hier.

    Bildnachweis :vention.com

    3. Gebratenes Hühnchen mit rotem Pfeffer und Apfelwurst-Orzo-Suppe

    Fühlen Sie sich abenteuerlustig? Nun, diese einzigartige Suppe ist ideal für Sie. Es ist eine schöne Mischung aus Hühnerbrühe, Paprika, Orzo-Nudeln, Hühnchen und apfelgeräucherter Wurst. Es schmeckt nicht nur göttlich, sondern ist auch gesund. Hier erfahren Sie, wie Sie diese fünfstufige Suppe zubereiten können.

    Bildnachweis :essertnowdinnerlater.com

    4. Beefy Nacho Suppe

    Sie können diese Suppe in weniger als 20 Minuten zubereiten, was sie perfekt für jene Tage macht, an denen Sie sich zu erschöpft fühlen, um viel Zeit mit Kochen zu verbringen. Diese perfekt cremige und fleischige Suppe wird Sie füllen und Sie werden nicht einmal das Bedürfnis haben, etwas anderes zum Abendessen zu kochen. Hier ist das Rezept.

    Bildnachweis :essertnowdinnerlater.com

    5. Hummus-Suppe

    Eine weitere Schlankheitssuppe kommt auf Sie zu. Tahini aus dieser Suppe kurbelt den Stoffwechsel an, während Kichererbsen als Appetitzügler wirken. Hier erfahren Sie, wie Sie diese schöne Suppe zubereiten können.

    Bildnachweis :vention.com

    6. Gebratene Karotten-Fenchel-Suppe

    Diese süße und aromatische Suppe ist alles, was Sie für die kalten Wintertage brauchen. Es ist sogar für alle Vegetarier da draußen geeignet. Kein Fan von Fenchel? Kein Problem, die Suppe ist auch ohne super lecker. Holen Sie sich das Rezept hier.

    Bildnachweis: jamieoliver.com

    7. Apfel-Sellerie-Suppe

    Hier ist die perfekte Suppe für alle, die gerne mit Zutaten und Lebensmitteln experimentieren. Haben Sie jemals daran gedacht, Apfel in Ihre Suppe aufzunehmen? Nun, jetzt kannst du. Apfel und Sellerie machen diese Suppe erdig und lecker. Tatsächlich ist diese Suppe perfekt für Dinnerpartys, bei denen Sie all Ihren Freunden Ihre Kochkünste zeigen können. Und in den heutigen Lifestyle-Nachrichten dreht sich alles um Suppen anstelle der Fingersandwiches, die wir normalerweise bei diesen Gelegenheiten servieren. Hier erfahren Sie, wie Sie diese supereinfache Suppe zubereiten können.

    Bildnachweis: jamieoliver.com

    8. Linsensuppe

    Knuspriger Speck, Gemüse und Bohnenkonserven sind nur einige Gründe, warum Sie diese einfache und leckere Suppe einfach zubereiten müssen. Eine Vielzahl von Farben in Ihrer Schüssel wird den kalten Wintertag auf jeden Fall aufhellen. Das Rezept finden Sie hier.

    Bildnachweis: jamieoliver.com

    9. Gemüsesuppe

    Hier ist eine weitere bunte Suppe, die Sie zubereiten können. Wenn Sie zu viel Gemüsesuppe zubereiten, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Es eignet sich hervorragend für Essensreste und schmeckt im Gegensatz zu anderen Suppen auch nach dem Aufwärmen genauso lecker. Käse, Gemüse oder Hühnerbrühe und ein paar Gemüse sind Zutaten, die diese Suppe so besonders machen. Das Rezept für diese vierstufige Suppe finden Sie hier.

    Bildnachweis :essertnowdinnerlater.com

    10. Hühnerapfelsuppe

    Sie wissen, was sie sagen: Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern. Das Einschließen von Äpfeln in Suppen ist eine großartige Idee, insbesondere an kalten Wintertagen, an denen Sie warm bleiben und Ihren Körper dennoch mit einer Fülle von Vitaminen versorgen möchten. Diese Hühnchen-Apfel-Suppe ist in ca. 30 Minuten fertig und hat die cremige Textur, die wir alle lieben. Das Rezept ist hier.

    Bildnachweis :essertnowdinnerlater.com

    11. Cremige Pilzsuppe

    Wenn Sie cremige Pilzsuppe aus der Tasche lieben, die Sie im Laden kaufen, werden Sie diese hausgemachte Version noch besser lieben. Diese superleichte erdige und cremige Suppe ist in nur 45 Minuten fertig. Holen Sie sich das Rezept hier.

    Bildnachweis: jamieoliver.com

    12. Tomaten-Basilikum-Suppe

    Tomaten-Basilikum-Suppe hat eine dicke Textur und schmeckt auch am nächsten Tag genauso gut. Einige Zutaten in diesem leckeren Gericht sind Pinienkerne, Parmesan und Sellerie. Holen Sie sich das Rezept hier.

    Bildnachweis :essertnowdinnerlater.com

    13. Lasagnesuppe

    Sie möchten Lasagne essen, sind aber zu müde, um so viel Zeit in der Küche zu verbringen? Wie wäre es dann mit Lasagne-Suppe? Diese cremige Suppe kann in etwa 30 Minuten zubereitet werden und schmeckt auch nach richtiger Lasagne. Fenchel, Wurst und Mozzarella sind nur einige Zutaten, die diese Suppe göttlich machen. Holen Sie sich das Rezept hier.

    Bildnachweis :essertnowdinnerlater.com

    14. Italienische Fleischbällchensuppe

    Echte Fleischliebhaber lieben einfach Fleischbällchen. Anstatt Spaghetti zum Mitnehmen mit Fleischbällchen zuzubereiten, können Sie auch köstliche italienische Suppen zubereiten. Es ist nicht cremig, sondern basiert auf Tomaten- und Rinderbrühe. Die Suppe bietet eine perfekte Balance zwischen Fleisch, Pasta und schönen Gewürzen. Das Rezept finden Sie hier.

    Bildnachweis :essertnowdinnerlater.com

    15. Kürbis-Kichererbsen-Suppe

    Wenn Sie den Geist Nordafrikas in Ihr Zuhause bringen möchten, sollten Sie diese Suppe zubereiten. Es ist scharf, lecker, einfach zuzubereiten und milchfrei - was bedeutet, dass auch Menschen mit Laktoseintoleranz diese Suppe genießen können. Holen Sie sich das Rezept hier.

    Bildnachweis: jamieoliver.com

    16. Winter Gewichtsverlust Detox Suppe

    Wussten Sie, dass Sie Ihren Körper entgiften und den Gewichtsverlust beschleunigen können, indem Sie nur Suppe essen? Und damit meinen wir diese schöne grüne Suppe. Diese einfach zuzubereitende Suppe besteht ausschließlich aus pflanzlichen Zutaten und ist für Vegetarier geeignet. Nehmen Sie schneller ab, entfernen Sie Giftstoffe und wärmen Sie sich mit einer Schüssel Grün auf. Holen Sie sich das Rezept hier.

    Bildnachweis: popsugar.com

    17. Griechische Garnelen-Dill-Suppe

    Fischliebhaber, wir haben Sie nicht vergessen. Diese griechische Garnelen- und Dillsuppe bringt faszinierenden mediterranen Geist in Ihr Zuhause, um Sie an kalten Wintertagen aufzumuntern. Die Suppe ist in 40 Minuten fertig und benötigt nur 3 einfache Schritte. Holen Sie sich das Rezept hier.

    Bildnachweis: realsimple.com

    18. Irish Beef, Kohl und Kartoffelsuppe

    Diese herzhafte irische Suppe schmeckt das ganze Jahr über göttlich, ist aber besonders gut in kalten Winternächten. Um diese Suppe zuzubereiten, benötigen Sie Zutaten, die Sie bereits in Ihrer Küche haben, darunter Rindfleisch, Tomaten und Zwiebeln. Holen Sie sich das Rezept hier.

    Bildnachweis: realsimple.com

    19. Hühnchen-Gersten-Suppe

    Gerste ist reich an Ballaststoffen, die die Verdauung verbessern und beim Abnehmen helfen. Darüber hinaus ist dieser Inhaltsstoff für seine cholesterinsenkenden Eigenschaften und die Behandlung von Diabetes bekannt. Diese gesunde Suppe ist einfach zuzubereiten, schmeckt köstlich und ist perfekt, um Sie warm zu halten und gleichzeitig Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Holen Sie sich das Rezept hier.

    Bildnachweis: realsimple.com

    20. Erbsen-Salat-Suppe mit Schinken-Käse-Tartines

    Hier ist eine weitere Suppe, die Sie nach der Rückkehr von einem langen Arbeitstag ziemlich schnell zubereiten können. Es dauert nur 20 Minuten, um dieses grüne Wunder zu vollbringen, und Schinken- und Käsetartinen sind ein großer Bonus. Holen Sie sich hier das Rezept für diese wunderbare Suppe.

    Bildnachweis: realsimple.com

    Schlussfolgerung

    Suppe ist perfekt für kalte Winternächte. Suppen aus diesem Artikel sind einfach zuzubereiten, helfen beim Abnehmen und schmecken gleichzeitig köstlich. Außerdem enthalten sie Zutaten, die Sie fast überall kaufen können (und viele, die Sie wahrscheinlich bereits in Ihrer Küche haben!).

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      Katleen Brown

      Katleen ist Gesundheits- und Schönheitsberaterin.

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        Zuletzt aktualisiert am 18. Dezember 2020

        17 Rezepte für Schnellkochtöpfe für gehetzte Mahlzeiten unter der Woche
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          Wochentage sind wild. Es gibt Hobby-Meetings, Sportveranstaltungen, Verabredungen, nächtliche Arbeitsgespräche, Badezeiten für Kinder, TV-Show-Premieren (natürlich) und es gibt auch… Abendessen?

          Der Versuch, ein Rezept zu machen, zu Abend zu essen (geschweige denn das Essen zu genießen) und die Küche in weniger als einer Stunde zu putzen, schien immer eine göttliche Intervention zu erfordern. Lassen Sie mich Ihnen den Schnellkochtopf vorstellen, auch bekannt als Game Changer.

          Der Schnellkochtopf macht das Unmögliche möglich. Sie können von Anfang bis Ende in weniger als einer Stunde eine gesunde, ausgewogene Mahlzeit zubereiten. Sogar dekadente Gerichte wie geschmorte Rippchen oder ganze Mahlzeiten wie Lachs mit Kartoffeln und Brokkoli können an einem Wochentag von Anfang bis Ende mit einer Brise genossen werden.

          Gibt es etwas Einfacheres, als die ganze Mahlzeit in einen Topf zu werfen und den Topf die Arbeit machen zu lassen? Mir fällt nichts ein. Es ist, als hätten Sie das bereits vorhandene Grundnahrungsmittel, den Crockpot, erheblich aufgewertet.

          Hier sind einige meiner Lieblingsrezepte für Schnellkochtöpfe, um das Abendessen unter Druck auf den Tisch zu bringen:

          1. Ramen-Suppe

          Für jene Nächte, in denen Sie nur eine große Umarmung brauchen, ist Ramen das perfekte Gericht! Diese 20-minütige Suppe ist reich an entzündungshemmenden Inhaltsstoffen wie frischem Ingwer, Knoblauch und Spinat und in jeder Hinsicht gut für Sie.

          Dieses schnelle Ramen besteht aus magerem Eiweiß und weichgekochten Eiern, Stärke aus den Nudeln und einer salzigen Brühe, nach der Sie sich mehr sehnen!

          Um dieses Rezept noch ernährungsphysiologischer zu gestalten, versuchen Sie, Karotte und Spinat für zusätzliche Vitaminkraft zu verdoppeln.

          2. 4 Minuten Lachs, Brokkoli und Kartoffeln

          Was ist besser als eine perfekt ausgewogene Mahlzeit in nur 4 Minuten? Mir fällt nichts ein!

          Dieser wunderbar fette Fisch passt so gut zu dem Superfood-Brokkoli und der Stärke der Kartoffeln, dass Sie nicht glauben, dass dies in so kurzer Zeit geschehen ist!

          Lachs ist eine großartige Quelle für Omega-3-Fettsäuren (auch bekannt als Fischöl), die unserem Herzen, unserer Haut, unseren Gelenken, unserem GI-Trakt und vielem mehr helfen!

          3. Rindfleisch Gyros

          Eine warme Pita, umwickelt von frisch zubereiteten Gyros, Toppings und sogar Tzatziki-Sauce, oh mein Gott! Dieses Rezept geht in weniger als einer Stunde mit nur 15 Minuten Vorbereitungszeit vom Kühlschrank auf den Teller!

          Achten Sie beim Zubereiten der Tzatziki-Sauce darauf, dass Sie einfachen griechischen Joghurt nehmen. Dieser Joghurt enthält von Natur aus mehr Eiweiß und verleiht diesem großartigen Gericht einen weiteren Nährwert! Sie können sich auch für eine Vollkornpita entscheiden, um zusätzliche Ballaststoffe hinzuzufügen!

          4. Shrimp Boil

          Dieses Rezept ist perfekt für sommerliche Strandnächte, ein klassisches Garnelen-Kochrezept, das Sie nicht den ganzen Tag vorbereiten müssen! Dieses Rezept macht Spaß Fingerfood bis zum Äußersten! Es ist köstlich, befriedigend und schmeckt am besten, wenn es auf einem Picknicktisch serviert wird.

          Um dieses Rezept auf die nächste Stufe zu heben, passen Sie das Verhältnis von Gemüse zu Protein an. Durch Erhöhen des Mais und Verringern der Menge an Andouille-Wurst können Sie das gesamte Natrium und die Kalorien verringern, während Sie die Ballaststoffe und Vitamine erhöhen!

          5. Mexikanische Quinoa

          Das perfekte Eintopfgericht mit Ballaststoffen, Eiweiß und viel Geschmack! Dies ist ein Traum für Vegetarier und Fleischliebhaber!

          Quinoa ist der perfekte Ersatz für weißen Reis in diesem klassischen Rezept und ergänzt die Bohnen, um ein mit Protein gefülltes Gericht zu kreieren. Durch die Zugabe all dieser Gemüsesorten entsteht eine Mahlzeit, die vor Geschmack strotzt. Belegen Sie diese mexikanische Quinoa mit frischer Avocado, um sie perfekt abzurunden.

          6. Lo Mein

          Dieser Lo Mein wird jedes fettige Verlangen zum Mitnehmen ohne die übliche Schuld stampfen! Es kommt nicht sehr oft vor, dass Sie eine sündige Schüssel zum Mitnehmen durch etwas ersetzen können, das zu Hause so lecker und einfach zuzubereiten ist!

          Machen Sie dieses Lo Mein in weniger als 15 Minuten von Anfang bis Ende. Das ist schneller, als der Zusteller benötigt, um an der Tür zu erscheinen!

          7. Ganzes Brathähnchen

          Jeder weiß, dass das Geheimnis des Batch-Kochens darin besteht, ein ganzes Huhn die ganze Woche über auf verschiedene Arten kochen zu lassen!

          Dieses Rezept macht das perfekt feuchteste Brathähnchen, das die ganze Woche über unverändert für Tacos, Suppen und Sandwiches verwendet werden kann!

          Tipp: Behalten Sie die Knochen und Reste, um eine erstaunliche Hühnerbrühe zur Hand zu haben! Wenn Sie die Brühe länger und bei niedrigerer Temperatur kochen, entsteht eine köstliche Knochenbrühe, die reich an Vitaminen, Mineralien und Proteinen ist.

          8. Hühner- und Linsensuppe

          Dies ist die gemütlichste Suppe! Diese Suppe ist reich an Eiweiß, Ballaststoffen und B-Vitaminen und erfüllt alle Ihre Wünsche!

          Es könnte auch nicht einfacher sein, an Wochentagen schnell zu essen. Alles, was Sie tun müssen, ist zu hacken und Ihren Schnellkochtopf die Arbeit machen zu lassen!

          In nur 30 Minuten haben Sie eine wärmende Suppe, die die ganze Familie genießen kann!

          9. Vegane Quinoa Burrito Schalen

          Gibt es jemanden da draußen, der keine gute Burritoschale mag? Diese Gemüseschale ist das perfekte Eintopfgericht, das leicht anpassbar ist!

          Von Veganern bis zu Fleischliebhabern wird jeder diese einfache, faserreiche Schüssel genießen. Fügen Sie die Beläge hinzu, die Sie möchten, um eine Burrito-Schüssel zu kreieren, die genauso gut ist wie die eines Restaurants!

          10. Reis und Bohnen

          Das klassische Reis- und Bohnengericht ist aus vielen Gründen ein Grundnahrungsmittel. Es ist voll von perfekt ergänzten Proteinen, großartiger Textur und ausgewogenen Gewürzen. Jetzt können Sie diese füllende, ausgewogene Mahlzeit in weniger als einer Stunde zubereiten! Nie mehr diese Bohnen vorweichen!

          Bei dieser perfekt gewürzten, ausgewogenen Mahlzeit kämpfen alle um eine weitere Schüssel!

          11. Sommer Quinoa Salat

          Ihre frischen Beeren der Saison wurden für diesen schnellen Salat hergestellt!

          Nehmen Sie diesen nährstoffreichen Salat mit auf eine Party oder servieren Sie ihn als leichtes Sommerdinner, damit alle nach dem Rezept fragen!

          Quinoa, Obst, Gemüse und Nüsse bilden ein Gericht, das perfekt zu allen Lebensmittelgruppen passt. Sie können diesen Salat mit gekochter Hühnerbrust belegen oder so lassen, wie er ist, um alle Bedürfnisse zu erfüllen!

          12. Minestrone-Suppe

          Diese Minestrone-Suppe ist schnell und vegetarisch und eignet sich perfekt für jedes Abendessen unter der Woche! Es ist reich an Vitamin C, Antioxidantien und Vitamin A und somit das perfekte Abendessen für die ganze Familie!

          Tipp: Verwenden Sie Vollkornnudeln, um die Ballaststoffe und B-Vitamine dieses leckeren Gerichts zu erhöhen!

          13. Zitronen-Knoblauch-Huhn

          Machen Sie Ihr Protein und Ihre Beilage gleichzeitig mit würzigem Hühnchen, das die ganze Familie lieben wird! In weniger als einer Stunde können Sie einen schönen und ausgewogenen Teller mit Gemüse und Eiweiß zu sich nehmen.

          Dieses würzige Zitronen-Knoblauch-Huhn gibt Ihnen das Protein und die Aufregung, jeden Teller aufzupeppen!

          14. Hühnchen-Fajitas

          Mit diesen Fajitas werden schnell, einfach und nur sehr wenige schmutzige Gerichte hergestellt, die sogar mit Ihrem mexikanischen Lieblingsrestaurant mithalten können!

          Fühlen Sie sich frei, diese mit allem zu übersteigen, was Sie möchten, aber stellen Sie sicher, dass Sie frische Avocado für eine Steigerung der Vitamine und Mineralien einschließen.

          Tipp: Wenn Sie saure Sahne auf Ihren Fajitas genießen, entscheiden Sie sich für einfachen griechischen Joghurt, der mehr Eiweiß, weniger Kalorien und genauso lecker ist!

          15. Kokos-Hühnchen-Curry

          Eine große Schüssel Kokos-Hühnchen-Curry über Reis ist das, woraus Träume gemacht sind! Dieses helle, aromatische Gericht ist voller Gemüse und magerem Eiweiß ohne Trockenheit!

          Was normalerweise einige Stunden dauern kann, erstellen Sie dieses farbenfrohe Gericht in nur 30 Minuten mit Ihrem Schnellkochtopf!

          16. Cashew-Huhn

          Dieser Klassiker zum Mitnehmen kann in nur 20 Minuten auf Ihrem Teller sein, aber Sie können so tun, als hätten Sie Stunden gebraucht, um ihn zu erstellen, wenn alle nach dem Rezept fragen! Sie können die grüne Paprika verdoppeln, um das Gemüse zu vermehren, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen. Servieren Sie diesen Klassiker über braunem Reis, um zusätzliche Ballaststoffe und Mineralien zu erhalten.

          17. Hackbraten

          Hackbraten ist seit geschnittenem Brot ein Grundnahrungsmittel, aber es hat nie nur 20 Minuten gedauert! Dieses Rezept enthält den Hackbraten und die Seiten, um einen Eintopf-Traum zu verwirklichen. Dieses Gericht eignet sich perfekt nach langen Wochentagen und ist ein beruhigendes Grundnahrungsmittel.

          Und lassen Sie sich nicht von der kurzen Garzeit täuschen, dieser Hackbraten ist das Beste aus beiden Welten - er ist saftig und schnell zuzubereiten!

          Trotz seiner offensichtlichen Wurzeln im Crockpot-Konzept sind Power-Schnellkochtopf-Mahlzeiten viel gesünder. Ohne dass fetthaltige Saucen erforderlich sind, um Geschmack zu erzeugen und Trockenheit zu verhindern, nutzt der Schnellkochtopf die vom Wasser erzeugte Wärme zum Kochen der Speisen. Dies führt zu mehr Geschmack ohne Trockenheit und insgesamt magereren Mahlzeiten.

          Der Schnellkochtopf ist die Antwort für alle, die nach gesunden, ausgewogenen Mahlzeiten mit einem verrückten Wochentagsplan streben.