20 Wege, um nach Exzellenz im Leben zu streben

Eva ist Universitätsprofessorin und professionelle Bauingenieurin. Sie schreibt über das Erreichen von Exzellenz und Erfolg im Leben auf Lifehack. Lesen Sie das vollständige Profil

  • Teilen
  • Pin it
  • Tweet
  • Teilen
  • E-Mail

    Die meisten von uns bemühen sich, alles im Leben unter einen Hut zu bringen: Karriere, Arbeit, Familie und Selbstpflege. Wir glauben, dass wir, um unser bestes Selbst zu sein, „das Beste daraus machen“ und in allen Bereichen unseres Lebens am Ball sein sollten.

    Obwohl sich dieser Artikel mit Exzellenz befasst, könnten Sie überrascht sein, dass ich Sie nicht dränge, in jedem einzelnen Aspekt des Lebens an der Spitze des Spiels zu stehen. Stattdessen möchte ich Sie einladen, sich in den Bereichen zu profilieren, in denen Sie wirklich etwas bewirken können, damit Sie, wenn Sie weitermachen, eine bessere Welt für diejenigen hinterlassen, die folgen.

    Dies ist eine Einladung, Ihre Stimme zu finden und Spuren in der Welt zu hinterlassen. eine Einladung, den Durchschnitt zu übertreffen und ein höheres Maß an Exzellenz anzustreben; eine Einladung, Ihre Talente tiefer als bisher zu nutzen und sich in ein strahlendes Kraftpaket zu verwandeln. Es ist Zeit, Ihren Lebenszweck zu leben und Ihre einzigartigen, schönen Gaben mit allen anderen Wesen zu teilen.

    Exzellenz ist im Wesentlichen das Gegenteil von Perfektionismus. Perfektionismus verliert dein wahres Selbst in den Anforderungen der Gesellschaft und versucht, einer Person nachzuahmen, die nicht du bist und die du niemals werden kannst. Exzellenz hingegen wird zum Zentrum Ihres eigenen Universums und von dieser geerdeten, zentrierten Position aus, indem Sie Ihr Licht mit Ihren einzigartigen Talenten in die Welt bringen.

    Ein Leben in hervorragender Qualität zu führen, erfordert Anstrengung, ist aber gleichzeitig lohnend und gibt Ihnen Energie, damit Sie Ihre Arbeit fortsetzen können. Hier sind 20 Ideen, die Sie umsetzen können, um nach Spitzenleistungen zu streben:

    1. Identifizieren Sie Ihre Werte

    Um die richtigen Entscheidungen in Ihrem Leben zu treffen, müssen Sie wissen, worauf es Ihnen wirklich ankommt.

    Führen Sie eine Liste Ihrer Grundwerte und schreiben Sie Ihre Beobachtungen darüber, wie Sie und andere auch nach diesen Werten leben. Besuchen Sie Ihre Liste häufig, um Ihre Energie auf das zu konzentrieren, was Sie im Leben am meisten schätzen.

    2. Steh für eine Ursache auf

    Manchmal hören wir in den Nachrichten etwas, das tief in uns hineinzuziehen scheint - wir sind der Meinung, dass es sich wirklich lohnt, für die vorliegende Sache zu kämpfen.

    Sagen Sie Ihre Meinung und werden Sie aktiv. Ob es darum geht, Tierrechte zu schützen, Belästigung auf der Straße zu bekämpfen oder die Zerstörung des Amazonas-Regenwaldes zu beenden, finden Sie heraus, was Sie wirklich zum Ticken bringt, und werfen Sie Ihr Gewicht in die Schlacht.

    3. Hören Sie wirklich zu

    Verbinde dich mit anderen, indem du ihre Geschichte hörst. Halten Sie Ihren Rat und ähnliche Erfahrungen fest und gehen Sie tiefer in die Erfahrung ein, die die andere Person Ihnen erzählt, und spüren Sie ihre Gefühle und Reaktionen. Auf diese Weise erfahren Sie mehr über andere Menschen. über ihre Bedürfnisse und Werte.

    Diese Anleitung kann Ihnen helfen, ein besserer Zuhörer zu werden: So üben Sie aktives Zuhören (Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung)

    4. Fühle deine Gefühle

    Hören Sie auf, Ihre Gefühle unter einer großen Decke zu dämpfen, und legen Sie die ganze Zeit Ihr falsch-fröhlich-neutrales Gesicht. Lernen Sie von Kindern, die in weniger als einer Stunde traurig, glücklich, aufgeregt und müde sind. Aus diesem Grund sind negative Emotionen nicht so schlecht (und wie man damit umgeht).

    Fühle, was wirklich in dir vorgeht, und akzeptiere es einfach.

    5. Sei ein Zyklus

    Ebben und Fließen, sich in Zyklen und Kreisen drehen - das ist der Rhythmus sowohl unseres Planeten als auch unseres Lebens.

    Die Gesellschaft scheint jedoch zu glauben, dass das Leben eine Leiter ist, die wir Schritt für Schritt erklimmen müssen. Anstatt zu versuchen, die ganze Zeit auf und ab zu gehen, lernen Sie, mit den Zyklen des Mondes und der Jahreszeiten zu leben und die wachsenden und abnehmenden Energien in sich selbst zu spüren.

    6. Meditiere

    Meditation ist das mächtigste Werkzeug zur persönlichen Entwicklung, also üben Sie es täglich. Halten Sie an Ihrer Meditationspraxis fest, wenn die Zeiten voll und es schwierig wird: Dies sind die Momente, in denen Sie sie am dringendsten benötigen.

    Wenn Sie neu in der Meditation sind, lesen Sie diesen Artikel: Meditation für Anfänger: So meditieren Sie tief und schnell

    7. Journal

    Lassen Sie also Ihre Gedanken auf einem Blatt Papier oder Ihrem Bildschirm aus und nutzen Sie Ihr Tagebuch als Ort, um über Ihren Tag, Ihren Lebensfortschritt und alle Beobachtungen des Tages nachzudenken, die Sie möglicherweise verlassen müssen, damit Sie kann sich entspannen.

    8. Definieren Sie Ihre begrenzenden Überzeugungen

    Was hält dich zurück? Welche kulturelle Konditionierung hält Sie davon ab, aus der Masse herauszutreten? Glaubst du, du kannst es nicht tun, weil du zu alt bist, weil du noch nicht aufs College gegangen bist oder weil du eine Frau bist?

    Definieren Sie Ihre einschränkenden Überzeugungen und geben Sie sie dann offen: So überwinden Sie begrenzende Überzeugungen, die Sie vom Erfolg abhalten

    9. Übe Dankbarkeit

    Lernen Sie, dankbar zu sein für alle positiven Erfahrungen, die Sie an einem bestimmten Tag machen. Führen Sie jeden Tag eine Liste mit 10 Dingen, für die Sie dankbar sind. Wenn dunkle Tage vor Ihnen liegen, seien Sie dankbar für Ihre Gesundheit, für das Leben, für Ihr Haustier ... alles, was Ihnen einen kleinen Funken geben kann.

    Wenn Sie eine kleine Erinnerung daran benötigen, wofür Sie dankbar sein sollten, finden Sie hier: 32 Dinge, für die Sie dankbar sein sollten

    10. Lächle

    Erleuchten Sie Ihr Gesicht und das Herz einer anderen Person mit einem Lächeln. Lächeln hat viele Vorteile. Leider kann ein Lächeln heutzutage als Versuch, jemanden zu verführen, als Ausdruck von Naivität oder sogar Dummheit missverstanden werden.

    Setzen Sie das Lächeln wieder dort ein, wo es es verdient: Ausdruck von Freude und positiven Gefühlen und eine Möglichkeit, sich mit anderen Menschen zu verbinden.

    11. Mitgefühl zeigen

    Hören Sie auf, andere zu beurteilen, wenn sie Fehler machen oder Sie verletzen. Versuchen Sie stattdessen, sich in ihre Lage zu versetzen, und denken Sie: „Los geht's, unhöflich / unaufmerksam / etc.“ Wenn Sie in diese Richtung denken, verstehen Sie, wie alle Menschen ähnlich sind; Wie wir alle haben, sind Fehler und schlechte Momente, die vergeben werden können.

    12. Lerne aus deinen Träumen

    Lerne zuerst, wie du dich an deine Träume erinnerst. Schreiben Sie auch Ihre Träume auf: Wie das Führen eines Traumtagebuchs Ihre Einstellung ändern kann

    Beginnen Sie dann mit der Analyse der Symbole, die in Ihren Träumen vorkommen, und erkunden Sie Ihr Unterbewusstsein. Ich glaube nicht an die Liste der Traumsymbole, die Sie online finden können. Ich denke, dass das Unterbewusstsein jeder Person unterschiedliche Verbindungen zwischen unseren Erfahrungen herstellt und diese Symbole daher aus einem anderen Hintergrund in jedem Einzelnen hervorbringt.

    13. Lehren Sie

    Verwenden Sie Ihr einzigartiges Geschenk, um andere zu unterrichten. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die versuchen, Ihre Sprache zu lernen, ein Handwerk zu teilen, das Sie beherrschen, einen Workshop über ein neues Softwarepaket bei der Arbeit zu organisieren oder sich freiwillig an einer örtlichen Schule zu melden - die Unterrichtsmöglichkeiten sind so vielfältig wie die Vielfalt der Talente unter uns allen .

    14. Stelle dich deinen Dämonen

    Was ist in deiner Vergangenheit passiert, das ein faules Stück in deinem Herzen hinterlassen hat? Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Zeit gekommen ist, schnallen Sie sich an und stellen Sie sich Ihren Dämonen. Nur wenn Sie die dunkleren Teile Ihrer selbst ansprechen können, können Sie Ihre Vergangenheit heilen und sich freier in Ihre Zukunft bewegen.

    15. Nehmen Sie eine schwierige Aufgabe auf

    Treten Sie vor, wenn eine schwierige Aufgabe erledigt wird. Nutzen Sie die Gelegenheit, wählen Sie das Rampenlicht, seien Sie realistisch und besprechen Sie mit Ihrem Mentor oder Coach, was Sie vorhaben. Bitten Sie andere um Rat und Hilfe und verprügeln Sie sich nicht, wenn Sie einen Fehler machen.

    Sie sind sich immer noch nicht sicher, ob Sie eine schwierige Aufgabe übernehmen sollen? Schauen Sie sich diesen Artikel an: Ist es wirklich besser, aus Ihrer Komfortzone auszusteigen?

    16. Feiern Sie Ihren Körper

    Ihr Körper ist wunderschön, unabhängig von Ihrer Größe, Form und Ihrem Gesundheitszustand. Feiern Sie Ihren Körper, indem Sie ihm gesundes Futter geben, Zeit zum Sport (genau wie die Pflege Ihres Hundes bedeutet, ihn spazieren zu lassen) und zusätzliche Pflege wie Massagen und Saunabesuche.

    17. Ehre deinen Intellekt

    Finden Sie die Grenzen Ihres Verständnisses und erkunden Sie von dort aus. Nehmen Sie an einem Online-Kurs teil, schließen Sie sich einer Gesprächsgruppe an, lösen Sie schwierige Rätsel - alles, was Ihre mentale Maschinerie in Schwung bringt und sich wie eine Herausforderung anfühlt, ist eine gute Möglichkeit, Ihr Gehirn zu ehren.

    18. Vergib

    Vergessen Sie vergangene Übertretungen und vergeben Sie sich selbst, Ihren Lieben und allen anderen. Eine sehr mächtige Möglichkeit, Groll und negative Gefühle loszulassen, besteht darin, über Vergebung und Liebenswürdigkeit zu meditieren.

    19. Konzentrieren Sie sich auf das Sein, nicht auf das Haben

    Konsumismus ist das Blut unserer Wirtschaft, aber mit knappen Ressourcen ist es an der Zeit, uns danach zu definieren, wer wir sind und nicht danach, was wir haben.

    20. Fragen Sie sich jeden Tag: „Habe ich der Welt das Beste von mir gegeben?“

    Stellen Sie sich vor den Spiegel und fragen Sie sich: „Habe ich heute der Welt das Beste von mir gegeben?“

    Wenn die Antwort "Ja" lautet, untersuchen Sie, was Sie motiviert hat und wie Sie sich am Ende des Tages fühlen. Wenn die Antwort "Nein" lautet, verprügel dich nicht, sondern denke darüber nach, was heute passiert ist und was dich aus dem Gleichgewicht gebracht hat.