5 Möglichkeiten, Stress in Produktivität umzuwandeln
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    Stress verhindert Produktivität. Deshalb müssen Sie lernen, wie Sie mit Ihrem Stress umgehen, um produktiver zu werden. Stress ist selbst gedacht, selbst auferlegt und selbst geschaffen; Das bedeutet, dass Sie im Grunde genommen Ihren eigenen Stress erzeugen und daher derjenige sind, der Sie daran hindert, Dinge zu erledigen.

    Stress ist eine ungesunde Emotion, die zu viel Energie verschwendet. Stattdessen sollten Sie all diese Energie auf die anstehende Aufgabe konzentrieren. Stress wird nur so stark, wie Sie es zulassen (zumindest hat mir Yoda das gesagt). Eine Emotion wie Stress kann Ihren Tag entgleisen und Ihre Handlungen kontrollieren, muss es aber nicht. Wenn Sie das Problem stoppen und beheben, sobald es beginnt, wird es viel wahrscheinlicher sein, dass Sie Ihren Tag damit verbringen, Dinge tatsächlich zu erledigen, anstatt sich nur darum zu kümmern, Dinge zu erledigen.

    1. Holen Sie sich weniger Stress

    Es wird nicht einfach sein, sich auf das zu konzentrieren, was heute erledigt werden muss, wenn Sie über Dinge gestresst sind, die gestern nicht erledigt wurden. Anstatt sich von den unvollendeten Aufgaben abschrecken zu lassen, sollten Sie Ihre Zeit produktiver nutzen und sich darauf konzentrieren, sie zu erledigen, anstatt sich um sie zu sorgen. Wenn Sie auf Ihrer Liste der zu erledigenden Aufgaben im Rückstand sind, bietet es Erleichterung, wenn Sie eingeholt werden, und Sie werden feststellen, dass Sie nicht so viel Stress haben. Stress wird nichts für Sie erledigen, egal wie viel Energie Sie in ihn stecken.

    2. Gönnen Sie sich mehr Zeit und machen Sie Pausen

    Wenn es nicht unbedingt erforderlich ist, dass Sie bis zu einem bestimmten Zeitpunkt etwas erledigen, geben Sie sich keine strengen Fristen, die nicht einfach zu handhaben sind. Wenn Sie dies tun, werden Sie sich Sorgen machen, dass das Projekt pünktlich abgeschlossen werden muss, und Sie werden sich ständig Sorgen machen, wenn Sie wiederholt auf die Uhr schauen, um zu sehen, wie viel Zeit Ihnen noch bleibt. Dies kann dazu führen, dass Sie schneller arbeiten, um Dinge zu erledigen, aber es ist unwahrscheinlich, dass Sie tatsächlich die Qualitätsarbeit leisten, die erforderlich ist, wenn Sie die Aufgabe einfach beschleunigen, weil Sie von einer Frist angetrieben werden, über die Sie Stress haben.

    Wenn Sie an einer Aufgabe innerhalb einer strengen Frist arbeiten oder sich einfach über die Erledigung einer Aufgabe aufregen, ist es von Vorteil, wenn Sie nur etwa 5 oder 10 Minuten zurücktreten und eine Verschnaufpause einlegen. Verwenden Sie diese fünf oder zehn Minuten, um sich zu beruhigen, sich auszuruhen, frische Luft zu schnappen usw., und Sie haben einen klareren Kopf, wenn Sie zur Aufgabe zurückkehren, mit der Sie effizienter arbeiten können.

    3. Mach es nicht alleine

    Wenn Sie sich unter einer strengen Frist befinden oder sich durch das Erledigen der Aufgabe überfordert fühlen, sollten Sie bei Bedarf um Hilfe bitten. Jeder braucht irgendwann Hilfe und zusätzliche Hände zu haben, um sich nicht so überwältigend zu fühlen, als ob Sie es selbst tun würden. Mit Hilfe sind Sie doppelt so produktiv und sorgen sich weniger darum, diese Frist einzuhalten, wenn Ihnen jemand hilft. Wenn Sie wissen, dass Sie die Aufgabe nicht selbst erledigen können, sollten Sie sich nicht anstrengen. Dies führt nur zu mehr Stress und verringert die Qualität der von Ihnen produzierten Arbeit noch weiter.