7 Anzeichen von Manipulation in Beziehungen (und wie man damit umgeht)

Ein Trennungs- und Beziehungsexperte, der über Versöhnung und eine bessere Person schreibt Lesen Sie das vollständige Profil

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    Manipulationen sind heutzutage in Beziehungen häufiger als je zuvor. Mit dem Anstieg der sozialen Medien und dem Rückgang der Fähigkeiten zwischenmenschlicher Beziehungen werden die Menschen immer manipulativer.

    Manipulationen in Beziehungen sind jedoch nicht immer das Ergebnis einer bösen Absicht. Tatsächlich ist es oft unschuldig und harmlos. In den meisten Fällen ist sich die Person, die die Manipulation durchführt, nicht einmal bewusst, dass sie ihren Partner manipuliert. In einigen Fällen sind sie sich dessen bewusst, aber sie glauben, dass es harmlos ist. In einigen Fällen ist Manipulation Teil eines toxischen Musters in der Beziehung und geht für immer weiter.

    Aber Sie sollten sich vor jeder Art von Manipulation in der Beziehung in Acht nehmen. Auch wenn es manchmal harmlos ist, kann Manipulation bald zu einem toxischen Muster werden, wenn Sie nicht richtig damit umgehen und mit Ihrem Partner darüber sprechen.

    Inhaltsverzeichnis
    1. Anzeichen von Manipulation in einer Beziehung
    2. Umgang mit Manipulationen in einer Beziehung
    3. Letzte Gedanken

      Anzeichen von Manipulation in einer Beziehung

      Sehen wir uns einige gängige Manipulationsarten in einer Beziehung an:

      1. Verdeckte Verträge

      Der Begriff „verdeckter Vertrag“ wird von Dr. Robert Glover in seinem Buch „No More Mr. Nice Guy“ beschrieben. [1] Diese Art der Manipulation ist sehr häufig bei Männern, die in einer Beziehung unsicher sind. Es kann aber auch bei Frauen gesehen werden.

      Ein verdeckter Vertrag ist einfach ein Vertrag, den viele Menschen in ihren Gedanken abschließen, aber nie wirklich mit ihrem Partner besprechen. Sie werden etwas Nettes für ihren Partner tun und eine Gegenleistung erwarten.

      Zum Beispiel: "Ich kaufe ihr das Kleid, das sie mag. Ich bin sicher, sie wird heute Abend Sex mit mir haben. “

      Oder ein extremer Fall eines solchen Vertrags könnte so etwas wie "Ich werde für ihre Ausbildung bezahlen und sie in ihrer Karriere unterstützen. Im Gegenzug bin ich sicher, dass sie mich lieben und mir treu bleiben wird. “

      Wenn die Dinge nicht wie geplant verlaufen, werden sie natürlich wütend und es kommt zu einem Kampf. Manchmal halten sie den Ärger in sich und er eitert, bis er explodiert. Aber eine solche Art der Manipulation führt nie wirklich zu etwas Gutem.

      2. Die Falle

      „Glaubst du, sie sieht in diesem Kleid gut aus?“ „Ja, sicher.“ „Ich wusste, dass du sie magst. Wie lange bist du schon von ihr besessen? “

      Eine häufige Art der Manipulation besteht darin, eine Falle für ihren Partner einzurichten. Es könnte so einfach sein wie eine Wortfalle. Oder etwas extrem Kompliziertes und Manipulatives, wie einen Freund dazu zu bringen, seinen Partner zu schlagen.

      In beiden Fällen ist es falsch, dies zu tun, und wie Sie reagieren sollten, hängt von ihren Absichten und Gründen für die Manipulation ab.

      3. Die stille Behandlung

      Die stille Behandlung ist für viele Menschen die bevorzugte Art der Manipulation. Anstatt über das vorliegende Problem zu sprechen, geben sie ihrem Partner die stille Behandlung.

      Nun ist die stille Behandlung an sich nicht schlecht. Wenn Sie oft schweigen und über das Problem nachdenken, können Sie zu einer Schlussfolgerung gelangen. Aber einige Leute tun es mit der Absicht, ihren Partner zu bestrafen und das Argument zu gewinnen.

      Aber wenn sie die stille Behandlung so lange fortsetzen, bis Sie sich entschuldigen, auch wenn Sie sich nicht geirrt haben, haben Sie einen Meistermanipulator zur Hand, und Sie müssen dieses Problem so schnell wie möglich beheben.

      4. Überprüfen Ihrer Nachrichten

      Eine andere Art der Manipulation besteht darin, dass Ihre Nachrichten ständig hinter Ihrem Rücken oder vor Ihnen überprüft werden.

      In den meisten Fällen handelt es sich um einen Vertrauensbruch und eine Verletzung der Privatsphäre. Einige Menschen lernen jedoch, ihre Partner dazu zu bringen, dieses Verhalten zu akzeptieren. Sie sagen Dinge wie: "Wenn Sie nichts zu verbergen haben, warum interessiert es Sie dann?"

      Diese Art der Manipulation ist normalerweise in Beziehungen üblich, in denen ein Partner Vertrauensprobleme hat. Diese Vertrauensprobleme sind häufig das Ergebnis von Ereignissen in der Beziehung.

      In vielen Fällen sind diese Vertrauensprobleme jedoch einfach die Unsicherheit eines Partners, der in die Beziehung eindringt.

      5. Social Media Shenanigans

      Social Media hat die Manipulation sehr einfach gemacht. Sie werden oft passive aggressive Kommentare und eine Schiffsladung verschiedener Manipulationstaktiken finden, die von Menschen verwendet werden, die die Manipulation von sozialen Medien lieben.

      Wenn Ihr Partner soziale Medien verwendet, um Sie zu manipulieren, ist es sehr wahrscheinlich, dass er dies tut, um Sie eifersüchtig zu machen oder Sie zu Fall zu bringen. Sie können Dinge tun wie

      • Poste Bilder mit jemandem des anderen Geschlechts.
      • Veröffentlichen Sie passive aggressive Zitate, die möglicherweise an Sie gerichtet sind. Dinge wie: "Wenn du mich im schlimmsten Fall nicht behandeln kannst, verdienst du mich nicht im besten Fall."
      • Status und Bilder eines Ex oder einer Person, von der sie wissen, dass Sie eifersüchtig sind, aktiv mögen und kommentieren.

        6. Sex zurückhalten, um zu bekommen, was sie wollen

        Das erste, was mir in den Sinn kommt, ist eine sehr direkte Art der Manipulation, die viele Menschen in ihrer Beziehung sehen. Es ist ziemlich häufig bei Frauen, aber es ist bekannt, dass Männer dies auch tun.

        Sie halten ihrem Partner Sex vor, weil sie nicht bekommen, was sie wollen. Manchmal halten sie Sex zurück, um einen Partner dafür zu bestrafen, dass er etwas getan hat, das ihm nicht gefallen hat.

        "Haben Sie den Müll nicht rausgebracht? Erwarten Sie heute Abend keine Aktion. "

        "Hast du mir nicht die Halskette gekauft, die ich wollte? Du wirst mich erst nackt sehen, wenn du es tust. "

        Das Zurückhalten von Sex ist in einer gesunden Beziehung nicht immer eine große Sache. Wenn Ihr Partner dies nur tut, um Sie zu ärgern, oder wenn er spielt, ist dies in Ordnung und Sie sollten sich darüber keine Sorgen machen.

        Es ist auch verständlich, wenn sie sich über etwas wirklich aufregen und Zeit brauchen, um den Ärger loszulassen, bevor sie sich wohl genug fühlen können, um Sex zu haben.

        Aber es wird zu einem Problem, wenn sie Sex nur zurückhalten, um dich zu bestrafen oder um etwas aus dir herauszuholen.

        Um herauszufinden, ob dies eine Manipulation ist oder Ihr Partner wirklich verärgert über Sie ist, müssen Sie einen kleinen Empathiehut aufsetzen und versuchen, zu sehen, wie Sie reagieren würden, wenn Sie sich in ihrer Situation befänden.

        Haben Sie sie wegen etwas Großem angelogen und sie haben das Gefühl, dass sie Ihnen momentan nicht vertrauen können?

        Wenn ja, ist es verständlich, dass sie gerade keinen Sex wollen, weil sie dir nicht vertrauen. Geben Sie ihnen etwas Zeit und hören Sie ihnen zu. Versuchen Sie, über das Problem zu sprechen und gemeinsam eine Lösung zu finden. Behandle sie mit Respekt und Verständnis und sie werden dir bald wieder vertrauen.

        Sind sie verärgert, weil Sie ihnen nicht das Geburtstagsgeschenk gegeben haben, das sie wollten?

        Wenn ja, besteht eine gute Chance, dass sie Sie nur für Geld wollen und versuchen, Sie zu „trainieren“, um das zu tun, was sie wollen.

        7. Der Life Controller

        Diese Art der Manipulation ist subtil. Weil du nicht einmal merkst, dass sie dich manipulieren. Es wird sich anfühlen, als würden sie dir helfen. Aber in Wirklichkeit werden sie Ihr Leben kontrollieren und es so gestalten, wie sie es wollen.

        Lassen Sie mich jetzt klar sein, gesunde Paare unterstützen sich gegenseitig und helfen sich gegenseitig, wichtige Lebensentscheidungen zu treffen. Aber einige Leute bringen dies auf die nächste Ebene, wo es mit Manipulation verschmilzt.

        Wenn Sie einen Partner haben, der alle Aspekte Ihres Lebens kontrolliert, werden Sie irgendwann aufhören, sich wie Sie selbst zu fühlen, und Sie werden das Gefühl haben, das Leben eines anderen zu leben. Es ist eine gute Idee, sie zu konfrontieren und darüber zu sprechen, bevor Sie sich über sie ärgern und in eine schlechte Trennung geraten.

        Umgang mit Manipulationen in einer Beziehung

        Der Umgang mit Manipulationen in einer Beziehung besteht aus drei Dingen:

        1. Selbstbeobachtung

        Der erste Schritt, die Selbstbeobachtung, besteht darin, in sich selbst zu schauen und sich zu fragen, ob Sie etwas getan haben, um diese Manipulation zu rechtfertigen.

        Hat Ihr Partner versucht, mit Ihnen zu sprechen, und Sie haben sie ignoriert?

        Haben Sie einige Bedürfnisse vernachlässigt, von denen Ihr Partner Ihnen erzählt hat?

        Und was am wichtigsten ist: Haben Sie irgendeine Art von Manipulation durchgeführt, die Ihren Partner dazu veranlasst hat, im Gegenzug zu manipulieren?

        Es ist wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ist es hilfreich, mit jemandem in Ihrer Nähe zu sprechen und dessen Meinung zu diesem Thema einzuholen. Wenn Sie es mit jemandem besprechen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie ihm eine unvoreingenommene Sicht auf das geben, was passiert ist.

        2. Absicht und Empathie zeigen

        Der zweite Schritt besteht darin, die Absicht Ihres Partners herauszufinden. Mit anderen Worten, es geht darum, sich in ihre Lage zu versetzen und zu versuchen, das zu fühlen, was sie fühlten. Ihr Ziel hier ist es, zu versuchen, sie zu verstehen und herauszufinden, woher sie kommen.

        Ist Ihr Partner manipulativ, weil er unsicher ist und nicht weiß, wie er richtig kommunizieren soll? Oder sind sie nur über etwas Ernstes verärgert und diese Manipulation ist nur ein Weg, um eine Bestätigung von Ihnen zu bekommen?