7 Möglichkeiten, um echte Erfüllung bei der Arbeit zu finden

Thai ist ein Achtsamkeits-Meditations-Coach, ein 5-Sterne-Koch und ein internationaler Kickboxer. Lesen Sie das vollständige Profil

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    Wachen Sie morgens aufgeregt auf, um zur Arbeit zu gehen? Leider zeigen Statistiken, dass die Anzahl der Menschen, die in ihrer Karriere wirklich erfüllt sind, ungefähr so ​​hoch ist wie die, die im Lotto gewinnen. Das sollte und muss aber nicht der Fall sein. Mit einem so großen Teil Ihres Tages und Lebens, der Ihrer Karriere gewidmet ist, verdienen Sie es, Erfüllung bei der Arbeit zu finden und zu genießen. In der Tat unterstreicht der große Ralph Waldo Emerson die gleichbedeutende Bedeutung erfüllter Arbeit:

    „Das krönende Glück eines Mannes oder einer Frau soll in einem Streben geboren werden, das ihm Arbeit und Glück bringt, sei es, Körbe, Breitschwerter, Kanäle, Statuen oder Lieder herzustellen.“ < / p>

    Unabhängig davon, in welcher Art von Beruf oder Karriere Sie sich befinden, gibt es 7 Möglichkeiten, um bei der Arbeit echte Erfüllung zu finden:

    1. Zeig mir das Geld?

    Nein! Ihre Arbeit muss weit über ein Mittel für Geld hinausgehen. Ja, wir alle brauchen Geld zum Leben, aber um wirklich erfüllt zu werden, muss Ihre Arbeit eine Bedeutung haben, die über das Auffüllen dieses Bankkontos hinausgeht. Geld als Mittel und Zweck ist ein schmaler Weg zu einer flachen Karriereerfahrung.

    2. Kennen Sie Ihr Ziel.

    Haben Sie eine klare Vorstellung davon, wohin Sie in Bezug auf Ihre Leidenschaft und Ihre Ziele wollen. Schreiben Sie sie auf und erstellen Sie einen Zeitplan, an den Sie sich halten können. Fordern Sie sich täglich heraus, sich diesem Ziel zu nähern. Die Erfüllung erfolgt auf dem Weg zu einem aufregenden Ziel.

    3. Machen Sie eine außerkörperliche Erfahrung.

    Profitiert jemand anderes von Ihrer Arbeit? Fast jeder, der Kinder hatte, wird diese lebensverändernde Erfahrung bestätigen. Es verwandelt einen wörtlichen "Sloppy-Joe" in einen Tony Robbins. Wenn Sie jemanden außerhalb von sich haben, den Ihre Arbeit direkt unterstützt, bringt dies Sinn und Erfüllung in Ihre Arbeit. Aber Sie müssen keine Kinder haben, um diese Erfüllung zu erfahren. Ziehen Sie in Betracht, ein Kind zu unterstützen.

    4. Ein Clown, ein Lehrer und ein Schüler betreten eine Bar…

    Engagieren Sie sich mit Ihren Mitarbeitern. Setzen Sie den Hut des Büroclowns auf oder werden Sie Dr. Phil für Ihre Kollegen. Die Erfüllung wird durch den Aufbau von Beziehungen zu Ihren Mitmenschen erreicht. Wenn Sie einen besseren Weg lernen, etwas zu tun, dann teilen Sie es. Wenn Sie feststellen, dass es jemanden gibt, den Sie emulieren, verbinden und von ihm lernen möchten.

    5. Nehmen Sie die Maske ab.

    Es gibt so viel Druck, sich am Arbeitsplatz anzupassen und eine Person anzunehmen, die völlig im Widerspruch zu Ihrer Person steht. Während es wichtig ist, sich ständig zu dehnen und aus Ihrer Komfortzone herauszutreten, lassen Sie Ihr wahres Selbst nicht ersticken. Lernen Sie von Menschen, zu denen Sie aufschauen, aber versuchen Sie nicht, eine Kopie davon zu werden.

    6. Tun Sie mehr als nötig.

    Um außergewöhnlich zu sein, müssen Sie das tun, was für das Gewöhnliche etwas Besonderes ist. Die Erfüllung erfolgt nicht durch Schaben über die Ziellinie, sondern durch Sprengen. Streben Sie nach Exzellenz. Ihr Arbeitgeber hat möglicherweise einen Standard, den er von Ihnen erwartet, aber Sie werden von den Erwartungen eines anderen nicht erfüllt. Setzen Sie die Messlatte immer höher. Messen Sie sich mit sich selbst.

    7. Kennen Sie Ihren Wert.

    Nichts ist frustrierender, als unterbezahlt oder unterschätzt zu werden. Es kann sein, dass Ihr Chef oder Manager viel zu viel auf dem Teller hat, um das Problem zu bemerken oder anzugehen. Seien Sie nicht passiv oder übermäßig sanftmütig in Bezug auf Ihren eigenen Wert und Wert. Wenn Sie ein unglaublich harter Arbeiter sind, der über Ihre Position und Ihre Bezahlung hinausgeht, seien Sie absichtlich und vereinbaren Sie einen Termin, um sich mit Ihrem Chef zusammenzusetzen. Führen Sie ein persönliches Protokoll über die spezifischen Fälle, in denen Sie weiterhin hervorragende Leistungen erbringen. Die Erfüllung stagniert, wenn Ihre Karriere ebenfalls stillsteht.

    Menschen sind Gewohnheitstiere. Auch wenn eine Situation für uns nicht die beste ist, bleiben wir in ihnen. Sie haben gehört, dass wenn Sie einen Frosch ins Wasser legen und die Temperatur langsam erhöhen, er nicht einmal merkt, dass er gestorben ist. Lass dir das nicht passieren! Akzeptieren Sie, dass Sie es verdienen, erfüllt zu werden, und setzen Sie diese Praktiken heute um.

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      Zuletzt aktualisiert am 17. Dezember 2020

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        Seien wir ehrlich, so positiv und optimistisch Ihre Büroumgebung auch ist, Ihre Mitarbeiter werden von Zeit zu Zeit unter Stress leiden. Diese Belastungen können aus einer Vielzahl von Quellen stammen, darunter: Überlastung, Termindruck und Mangel an geeigneten Pausen.

        Ihr Verkaufsteam befindet sich möglicherweise kurz vor dem Ende des Quartals und ist bestrebt, die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Obwohl dies ein würdiges Ziel ist, laufen die Teammitglieder Gefahr, sich zu weit zu drücken und sich der Energie zu entziehen und voller Spannung zu sein.

        In Zeiten wie diesen können alle Ihre Mitarbeiter negativ beeinflusst werden.

        Es ist nicht neu, dass Stress die Produktivität oder sogar die Arbeitsqualität verringern kann

        Eines der Symptome von Stress ist, dass dies zu einer geringeren Produktivität führen kann. Dies bedeutet, dass Sie sicher sein können, dass die Gesamtproduktivität Ihres Unternehmens beeinträchtigt wird, wenn viele (oder alle) Ihrer Mitarbeiter Anzeichen von Stress zeigen.

        Wenn Sie sich bewusst werden, dass Ihre Mitarbeiter unter Stress leiden, ist es an der Zeit, Maßnahmen zu ergreifen, um diese Belastung zu verringern oder zu beseitigen. Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Ihren Mitarbeitern die positiven Vorteile der Meditation vorzustellen. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die regelmäßig meditieren, wahrscheinlich die folgenden Vorteile haben:

        • Verbesserte Fokussierungsfähigkeit.
        • Eine Verbesserung des Gedächtnisses.
        • Weniger Müdigkeit.
        • Eine Steigerung der Wahrnehmung.
        • Stressabbau. [1]

          Dies ist nur eine kleine Auswahl der Vorteile, die Meditation bieten kann. Es ist durchaus sinnvoll, dass Meditation ein großartiges Instrument ist, um die Leistung der Mitarbeiter zu steigern. (Und im Gegenzug eine Steigerung der Gesamtleistung Ihres Unternehmens.)

          Stellen Sie sich für einen Moment vor, Ihre Mitarbeiter machten täglich 5-10 Minuten Pause von ihrer Arbeit, um Meditation zu üben. Sie und Ihr Unternehmen würden nicht nur einen Produktivitätsanstieg verzeichnen, sondern Ihre Mitarbeiter würden natürlich auch ihre Selbstdisziplin verbessern. Sie würden es auch leichter finden, eine positive Einstellung zu bewahren. [2]

          Was genau ist die App „Stop, Breathe & Think“?

          Hoffentlich habe ich Ihnen genug Gründe gegeben, um Ihr Interesse daran zu wecken, regelmäßige Meditation zu einem Teil Ihrer Büroumgebung zu machen. Sie denken jetzt vielleicht: "Wie geht es weiter? Wie kann ich meinen Mitarbeitern Meditation vorstellen? “

          Nun, hier bei Lifehack stoßen wir auf eine großartige App namens Stop, Breathe & Think. Wir glauben, dass die App der ideale Weg ist, um regelmäßige Meditationssitzungen in einer Büroumgebung zu starten.

          Während die App als Android- oder iOS-Download verfügbar ist, sind diese hauptsächlich für persönliche Benutzer bestimmt. Wenn es um Büromeditation geht, ist Stop, Breathe & Think als praktisches Slack-Plug-In erhältlich.

          Sobald Stop, Breathe & Think in Ihrem Slack-Konto aktiviert ist, können Einzelpersonen oder Gruppen Achtsamkeitsaktivitäten planen. Diese Aktivitäten umfassen:

          • Kurze Pausen zur Erleichterung der Erholung von Körper und Geist.
          • Atemübungen, um Gedanken, Emotionen und Reaktionen zu konditionieren.
          • Personalisierte Meditationen, um Frieden und Harmonie zu schaffen.

            Wie die App Ihren Mitarbeitern hilft, produktiver zu werden

            Mit dem enormen Forschungsaufwand, der die Vorteile der Meditation aufzeigt, ist das Slack-Plug-In der perfekte Weg, um Ihren Mitarbeitern zu helfen, mit dieser positiven Angewohnheit zu beginnen.

            Schauen wir uns jetzt einige der großartigen Funktionen an, die die App bietet.

            App-Benutzer können die Grundlagen der Meditation erlernen - und verschiedene Arten ausprobieren.

            Durch die Auswahl, wie sie sich gerade fühlen, führt die App die Benutzer zur am besten geeigneten Meditation.

            Meditationen sind zeitlich so festgelegt, dass Benutzer sich vollständig entspannen können, da sie wissen, dass die App sie benachrichtigt, sobald ihre geplante Meditationszeit abgelaufen ist.

            Mit der App können Benutzer auch sehen, wie sich ihr emotionaler Zustand im Laufe einer Woche, eines Monats oder darüber hinaus entwickelt hat.

            Unterhaltsame und leicht zu befolgende Bildschritte ermutigen Benutzer, regelmäßige Meditationen durchzuführen.

            Eine gesunde Büroumgebung kann zu einer gesunden Unternehmensleistung führen

            Der tägliche Arbeitsstress kann häufig zu Angstzuständen und Spannungen bei den Mitarbeitern führen. Dies kann sich dann negativ auf die Leistung Ihres Unternehmens auswirken.