Denken Sie, dass positive Mantras viel helfen? Versuchen Sie stattdessen die Wertbestätigung

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    Positives Denken ist eine der am meisten angepriesenen Philosophien der Welt. Die Vorteile positiver Mantras wurden von Autoren und Motivationsrednern auf der ganzen Welt vorgestellt. Eine Wertbestätigung kann jedoch effektiver sein.

    Funktionieren diese Techniken wirklich? Warum sollte das Wiederholen eines einfachen, positiven Satzes Ihr Denken und Fühlen verändern? Das sind die Fragen, mit denen wir uns befassen werden.

    Inhaltsverzeichnis
    1. Positives Denken dekodieren
    2. Wie positive Mantras schaden können
    3. Was ist Wertbestätigung?
    4. Das Endergebnis
    5. Weitere Tipps zu Werten

      Positives Denken dekodieren

      Beim positiven Denken [1] geht es darum, unsere langfristige Denkweise so zu entwickeln, dass wir von den Ereignissen in unserem Leben gute und günstige Ergebnisse erwarten. Mit anderen Worten, es geht darum, unsere Energie durch optimistische Gedanken in die Realität umzusetzen.

      Dies bedeutet nicht, dass wir hinsichtlich der Möglichkeiten unrealistisch sind. Beim positiven Denken geht es darum, alle möglichen Ergebnisse zu erkennen, sich jedoch auf diejenigen zu konzentrieren, die positiv sind und unser Leben verbessern. Es kann helfen, negatives Selbstgespräch zu reduzieren und eine positive Geist-Körper-Verbindung zu stärken.

      Funktioniert positives Denken?

      Während viele Menschen glauben, dass positives Denken Sie auf den Weg des Glücks führt, gibt es andere, die anders denken. Beide Seiten haben viele zwingende Gründe vorgebracht, die ihre Ansichten stützen. Obwohl der Streit niemals enden mag, haben die Kritiker viele Gründe zu der Annahme, dass positives Denken für sich genommen nicht viel für unsere geistige Gesundheit bedeutet. Hier sind einige Möglichkeiten, wie positive Mantras nach hinten losgehen können.

      Wie positive Mantras schaden können

      Während positive Mantras eine gute Ergänzung zu einer Routine sein können, wenn sie verstanden werden, gibt es einige Nachteile, die Sie beachten sollten.

      1. Unterdrückung negativer Emotionen

      Wenn wir zu häufig positive Mantras [2] verwenden, kann dies für einen kürzeren Zeitraum funktionieren, aber auf lange Sicht kann dies nachteilige Folgen haben. Warum?

      Wenn wir positive Mantras verwenden, neigen sie dazu, unsere negativen Emotionen zu unterdrücken. Wenn es im Laufe der Zeit zur Gewohnheit wird, werden wir möglicherweise von noch negativeren Gefühlen überwältigt, wenn die Dinge nicht wie geplant verlaufen. Dies kann zu einem Ungleichgewicht zwischen positiven und negativen Emotionen im Leben führen.

      Das Gleichgewicht zwischen positiven und negativen Gefühlen hilft uns, Herausforderungen anzunehmen und zu meistern.

      2. Aktionen sprechen lauter als Mantras

      Darüber hinaus kann es manchmal funktionieren, positive Mantras in unserem Leben auszusprechen, und um die Energie in die Realität zu lenken, sind äußerster Glaube und absoluter Glaube erforderlich. Die Mantras erweisen sich jedoch definitiv als nutzlos, wenn wir weiterhin positive Mantras singen, aber die Botschaft, die das Mantra vermitteln soll, nicht in die Tat umsetzen.

      Infolgedessen werden wir möglicherweise von negativen Schwingungen überrascht und fühlen uns sehr frustriert, weil unser Geist sofort viele negative Gedanken hervorruft.

      Wenn Sie beispielsweise glauben, dass ein perfekter Körper ein Körper mit gut getönten Bauchmuskeln und Bizeps ist, und Sie weiterhin darauf bestehen, dass Sie einen perfekten Körper haben, wird Ihr Geist nach negativen Aspekten suchen. Sie werden unsicher sein, was das kleine Stück Bauch, Ihre Taille und sogar Ihre Arme betrifft. Dies macht Sie unsicherer in Bezug auf Ihren Körper und drückt Sie noch mehr nieder.

      3. Produktion von Wahndenken

      Eine Tatsache ist eine Tatsache; Es wird sich nicht ändern, unabhängig von der Situation und der Zeit, und es wird sich auch nicht ändern, selbst wenn Sie Ihr ganzes Leben lang positive Mantras aussprechen.

      Wenn Sie beispielsweise ein wenig Geldmangel haben, werden Sie Ihre finanziellen Probleme nicht auf wundersame Weise lösen, nur weil Sie millionenfach positive Mantras aussprechen. Es ist viel besser, wenn Sie die Realität akzeptieren und darauf hinarbeiten, damit umzugehen.

      Wenn Sie beispielsweise Kreditprobleme haben, sollten Sie an der persönlichen Budgetierung arbeiten, anstatt mit einem falschen Sicherheitsgefühl zu leben. Dies wird Sie auf lange Sicht glücklicher machen.

      Nehmen wir als Beispiel ein anderes Szenario. Sie haben morgen eine Prüfung und sind nicht gut vorbereitet. Sie sollten Ihre Zeit besser damit verbringen, die Informationen zu studieren, die Ihnen fehlen, als ein positives Mantra zu wiederholen, um sich davon zu überzeugen, dass es Ihnen gut geht.

      Letztendlich hilft Ihnen das positive Denken dabei, sich bei den Antworten, die Sie bereits kennen, sicherer zu fühlen, aber es werden keine Informationen beschworen, für die Sie nicht studiert haben. Fantasien zu beschwören, um die Realität abzuschließen, ist keine Möglichkeit, eine Frage in der realen Welt zu beantworten.

      Harte Arbeit ist der Schlüssel zum Erfolg in unserem Leben. Wenn Sie hart gearbeitet haben, werden Sie trotz aller negativen Gedanken, die Ihren Kopf instinktiv umgeben könnten, eine bessere Leistung erbringen. Wenn Sie jedoch nicht genug Arbeit investiert haben, reicht dies nicht aus, egal wie oft Sie sagen, dass Sie erfolgreich sein werden.

      4. Erhöhen Sie das niedrige Selbstwertgefühl

      Eine Studie hat auch gezeigt, dass positives Denken gut funktioniert, wenn Sie ein sehr hohes Selbstwertgefühl haben. Wenn Sie jedoch ein geringes Selbstwertgefühl und äußerst positive Mantras haben, wird dies Ihre negative Denkweise nur dann stärken, wenn Sie auf Rückschläge stoßen [3]. Dies führt zu vielen negativen Gefühlen.

      Wenn zum Beispiel ein guter Fußballspieler glaubt, dass er der Beste sein wird, fungiert dies als Puffer, um sein Potenzial auszuschöpfen. Wenn ein Spieler mit geringem Selbstwertgefühl jedoch glaubt, der beste Spieler der Welt zu sein, wird er entmutigt, wenn er feststellt, dass er nicht so gut abschneidet, wie er gehofft hat.

      Alternative zu positiven Mantras

      Was werden Sie tun, wenn Sie an positive Mantras glauben und anfangen, an deren Funktionalität zu zweifeln? Ärgern Sie sich nicht, denn es gibt eine andere Theorie namens Wertbestätigung, die Ihnen helfen könnte.

      Was ist Wertbestätigung?