10 besten Heim-Fitnessgeräte, die Sie 2020 benötigen

Die Redakteure von Lifehack wählen die besten Produkte aus, um Ihr Leben zu verbessern. Lesen Sie das vollständige Profil

  • Teilen
  • Pin it
  • Tweet
  • Teilen
  • E-Mail

    Vorbei sind jene Zeiten, in denen ein gesunder Lebensstil und eine perfekte Figur nur durch Verhungern erreicht werden konnten. In diesen modernen Zeiten haben wir eine proaktivere und gesündere Alternative zur Perspektive „Sterben und Diät“. Heute ist es besser, in die besten Fitnessgeräte für Ihr Zuhause zu investieren.

    Anfänglich war Training und körperliches Training eine Aktivität, die nur auf die vier Wände eines Fitnessstudios beschränkt war. Jetzt wird das Konzept des „Heim-Fitnessraums“ jedoch von vielen Menschen übernommen. Heimtrainingsgeräte bieten uns einen bequemeren und persönlicheren Raum für das Training in Begleitung verschiedener Heim-Fitnessgeräte.

    Der folgende Artikel zeigt Ihnen, wie Sie Ihr perfektes, kompaktes Heim-Fitnessstudio gestalten können, indem Sie einige der besten Fitnessgeräte für 2020 hervorheben, in die Sie investieren können.

    Inhaltsverzeichnis
    1. Dinge, die beim Kauf von Ausrüstung zu beachten sind
    2. 10 der besten Heim-Fitnessgeräte, die Sie benötigen Top-Tipps der Redaktion Bester Wert von allen
    3. Einige häufig gestellte Fragen
    4. Letzte Gedanken
    5. Weitere Tipps zum Erstellen Ihres Heim-Fitnessraums

      Dinge, die beim Kauf von Ausrüstung zu beachten sind

      Es gibt viele Faktoren, die Sie berücksichtigen müssen, bevor Sie alles kaufen, was Sie für Ihr Heim-Fitnessstudio benötigen. Im Folgenden finden Sie einige Dinge, über die Sie nachdenken müssen.

      Leerzeichen

      Die Entscheidung für die besten Fitnessgeräte ist keine leichte Aufgabe. Laut mehreren Bewertungen von Heim-Fitnessstudios ist der wichtigste Schritt bei der Gestaltung von Heim-Fitnessstudios die Auswahl eines geeigneten Raums, in dem Sie Ihr tägliches Regime mühelos üben können.

      Wenn Sie eine klare Vorstellung vom Raum haben, können Sie die Art der Heimtrainingsgeräte auswählen, die Sie haben können. Heimtrainingsgeräte wie Hanteln benötigen maximal 50 Quadratfuß Platz, 30 Quadratfuß Platz für Laufbänder und die berühmte Multi-Fitness-Station muss 50-200 Quadratfuß haben.

      Ziele

      Es ist wichtig, Klarheit darüber zu haben, was Sie mit Ihren Heim-Fitnessgeräten erreichen möchten. Einige Menschen suchen nach einem Programm, das sich mehr auf das Gewichtheben konzentriert, während andere es vorziehen, mehr Cardio-Übungen bequem von zu Hause aus zu praktizieren. Wenn Sie Ihre Bedürfnisse identifizieren und diese nachverfolgen, bleiben Sie motiviert und können Ihre Ausrüstung optimal nutzen.

      Funktionen

      Nachdem Sie einige Ideen für das Heim-Fitnessstudio haben, können Sie leicht entscheiden, welche Funktionen die Heim-Fitnessgeräte zu den besten und am besten geeigneten für Ihren Raum machen. Die breite Palette der verfügbaren Trainingsgeräte kann in drei Typen eingeteilt werden:

      Körpergewichtsbeständiges Regime und Ausrüstung

      Körpergewichtswiderstand ist das einfachste und effektivste Trainingsprogramm. Diese Übungen sollen unser eigenes Gewicht als Widerstand nutzen und führen zu mehr Muskelkraft.

      Knöchelgewichte, Widerstandsbänder und Schläuche sind einige der bekanntesten körpergewichtsresistenten Geräte für Heim-Fitnessstudios. Sie sind als kompakt und erschwinglich gekennzeichnet.

      Gewichtheben und Ausrüstung

      Krafttraining verbessert bekanntermaßen die Form Ihres Körpers, indem es ihm ein formschöneres Aussehen verleiht, da es beim Aufbau schlankerer Muskeln hilft. Stapel- und plattenbeladene Maschinen sind ideal für das Krafttraining, da sie sicher und einfach zu bedienen sind. Darüber hinaus gelten Kabel- und Flaschenzugmaschinen als am effektivsten für das Krafttraining und sind für ihre Vielseitigkeit bekannt.

      Cardio-Regime und Ausrüstung

      Cardio-Übungen wirken sich äußerst positiv auf unsere allgemeine Gesundheit aus und verbessern die Funktion unserer Lunge, unseres Herzens und unseres Kreislaufsystems. Laufbänder, stationäre Fahrräder, Rudergeräte und Ellipsentrainer sind einige der unverzichtbaren Heim-Fitnessgeräte, die sich perfekt für intensive Cardio-Trainingseinheiten zu Hause eignen.

      Erschwinglichkeit

      Cardio- und Krafttrainingsgeräte sind teuer und teuer, da sie vielseitig einsetzbar sind und eine Vielzahl von Funktionen bieten. Körperwiderstandsgeräte wie Kurzhanteln, Kettlebells, ein Springseil oder ein Stabilitätsball sind budgetfreundlich, wenn Sie nicht viel Geld ausgeben möchten.

      Vielseitigkeit

      Das Hinzufügen von Kettlebells, Hanteln, widerstandsfähigen Bändern und Gewichtswesten, die sich als modern, vielseitig und vielseitig erwiesen haben, ist eine gute Idee. In Kombination mit den besten Fitnessgeräten wirken diese Werkzeuge langsam Wunder auf Ihren Körper.

      10 besten Heim-Fitnessgeräte, die Sie benötigen

      Jedes der folgenden Geräte ist eine großartige Ergänzung für ein Heim-Fitnessstudio. Identifizieren Sie Ihre Trainingsziele, den verfügbaren Platz und Ihre Ausgabenbereitschaft. Schauen Sie sich dann die folgenden Optionen an, um herauszufinden, was für Sie am besten geeignet ist.

      Top-Auswahl der Redakteure

      1. Bowflex Home Gym Series

      Die Suche nach den besten Fitnessgeräten ist nicht einfach, aber zum Glück haben wir eine Antwort für Sie. Die Bowflex Home Gym-Serie ist das zuverlässigste Gerät, um ein umfangreiches Krafttraining zu absolvieren.

      Es hat eine Kraftstange mit einem Widerstand von 210 Pfund und kann auf 310-410 Pfund erhöht werden. Mit diesem kompakten Heim-Fitnessgerät können Sie 60 Übungen durchführen, um Ihren gesamten Körper mit Energie zu versorgen. Zu Ihrer Sicherheit sind die Handgriffe so konstruiert, dass sie stark sind und Ihnen mehr Kontrolle während des Fremdtrainings geben.

      • Kompakt und platzsparend
      • Der Leistungswiderstand kann auf bis zu 410 Pfund erhöht werden.

        • Die Ruderfunktion wird nicht unterstützt

          2. Marcy Smith Käfig-Trainingsmaschine

          Das berühmte Marcy Smith-Trainingsgerät für ein Heim-Fitnessstudio wird Sie durch seine hochmodernen Funktionen mit sofortigen Ergebnissen zufrieden stellen. Mit der multifunktionalen Armpressfunktion können Sie Übungen durchführen, die die Kraft Ihres Bizeps und Trizeps verbessern.

          Für eine dauerhafte Verwendung und eine verbesserte Leistung hat das Flugzeugkabel dieses Geräts eine Festigkeit von 2000 lbs. Der Hochleistungsstahlrahmen wird mit 6 Hantelscheibenstiften geliefert, mit denen Sie die Gewichte an der Maschine aufbewahren und leicht darauf zugreifen können. Dieses einzelne All-in-One-Gerät erfüllt alle Ihre Trainingsanforderungen.

          • Kann verwendet werden, um eine Vielzahl von Übungen durchzuführen
          • Stärkt verschiedene Muskelgruppen

            • Der Aufbau des Kabelsystems ist etwas komplex

              Bester Wert von allen

              3. Weider Ultimate Body Works

              Für diejenigen, die nach einem preisgünstigen Heim-Fitnessgerät suchen, ist Weider Ultimate Body Works berühmt für seine Fähigkeit, Ihre Körperkraft und -form innerhalb kurzer Zeit zu verbessern, ohne die Bank zu sprengen.

              Sie können daran arbeiten, Kraft in Ihrem Brust- und Schulterbereich aufzubauen, indem Sie einfach durch das hohe Flaschenzugsystem Bankdrücken. Darüber hinaus können Sie sich auf die Entwicklung Ihres Kernbereichs und Ihrer Bauchmuskeln konzentrieren, indem Sie V-Crunches durchführen. Das hohe Flaschenzugsystem dieses billigen Heim-Fitnessraums eignet sich auch gut zum Straffen Ihres Rückens.

              • Kompakt, erschwinglich und platzsparend
              • Kommt mit einer 90-tägigen Garantie auf Teile und Arbeitsleistung

                • Der Sitz rutscht nicht auf und ab

                  4. TRX All-in-One-Heimgym-Bundle

                  Wenn Sie ein körperresistentes Programm starten möchten und nach den perfekten kleinen Heim-Fitnessgeräten suchen, kann das TRX All In One Heim-Fitness-Studio-Paket Ihr Problem lösen. Wie der Name schon sagt, enthält es alle notwendigen Elemente, die für ein glattes, körperresistentes Regime erforderlich sind.

                  Sie erhalten einen Suspensionstrainer, einen Innen- / Außenanker, 4 verschiedene Übungsbänder und mehr in einem Paket. Für diejenigen, die nicht viel Platz haben, aber dennoch ein großartiges Training wünschen, ist dies die Ausrüstung für Sie.

                  • Tragbares Fitnessstudio, das Sie überall hin mitnehmen können
                  • Mehrzweck und ideal für begrenzte Räume

                    • Keine DVD oder Übungsanleitung enthalten

                      5. BodyBoss Heimgymnastikgeräte

                      Das BodyBoss Home Gym Workout-Gerät ist äußerst praktisch. Dieses tragbare und hochkompakte Heim-Fitnessgerät bietet alle Funktionen, die Sie in einem erstklassigen Fitnessstudio finden würden. Sie können Übungen üben, die sowohl Ihren Unterkörper als auch Ihren Oberkörper verbessern und weiterentwickeln. Darüber hinaus kann es auch verwendet werden, um Cardio-Übungen für eine schnelle Fettverbrennung durchzuführen.

                      • Leicht und kompakt
                      • Kann verwendet werden, um mehr als 300 Übungen durchzuführen

                        • Es sind keine Anweisungen zur Durchführung der Übungen enthalten

                          6. Fitness Reality 810XLT Super Max Leistung

                          Ein weiteres wichtiges Heim-Fitnessgerät, das Fitness Reality 810XLT Super Max Power, verfügt über ein Flaschenzugsystem mit hohen und niedrigen Reihen, das beim Aufbau stärkerer Muskeln im oberen und unteren Rückenbereich hilft. Der starke Beinhalt ist einstellbar und kann je nach Bedarf problemlos verwaltet werden. Die untere hintere Querstange bietet zusätzlichen Platz für Bänke und Fußstützen. Es kann eine Kapazität von 265 Hantelscheiben unterstützen und enthält eine 39-Zoll-Lat-Stange.

                          • Es hat einen starken Rahmen
                          • Das Flaschenzugsystem ist für den oberen und unteren Rücken wirksam.

                            • Die Montage dauert etwas lange

                              7. ICON Fitness Golds Fitnessstudio XRS

                              Platzsparend, benutzerfreundlich und zuverlässig sind die Eigenschaften, die das Gym XRS von ICON Fitness Gold auszeichnen. Die hohe Riemenscheibe verbessert die Lats, während die niedrige Riemenscheibe Ihre Beinmuskeln strafft. Die Multi-Grip-Stange gibt Ihnen mehr Kontrolle und Stabilität während des Trainings. Zusätzlich erhalten Sie eine kostenlose Übungsübersicht, die von einem professionellen Trainer erstellt wurde.

                              • Einfache Montage mit detaillierten Anweisungen
                              • Hilfreiche Trainingstabelle

                                • Es kommt nicht mit Gewichten

                                  8. Total Gym 1400 Deluxe Heimfitnessübung

                                  Das Total Gym 1400 Deluxe Heimfitnessgerät erfüllt Ihre Trainingsanforderungen in nur 10 bis 20 Minuten, indem alle wichtigen Muskelgruppen gleichzeitig gestärkt und gestärkt werden. Mit diesem Gerät können Sie 60 und mehr Übungen gemäß dem Cardio- und Krafttraining durchführen.

                                  • Die enthaltenen Anhänge bieten Ihnen die Möglichkeit, zu Hause zu trainieren.
                                  • Rockt ruhig und gleitet reibungslos

                                    • Das oben montierte Flipchart ist schwer zu lesen

                                      9. OYO Personal Gym - Tragbare Ganzkörper-Fitnessgeräte

                                      Dieses gesamte Heim-Fitnessstudio ist so konstruiert, dass Sie sofort positive Ergebnisse erzielen. Mit dem SpiraFlex können Sie intensiv trainieren, um Fett abzubauen. Darüber hinaus bietet Ihnen OYO Personal Gym wie jedes Krafttrainingsgerät, das Muskeln aufbaut und die Kernkraft erhöht, dieselben Vorteile.

                                      • Perfekt für Männer und Frauen
                                      • Ideal für Menschen, die sich von einer Verletzung erholen

                                        • Widerstand kann nicht erhöht werden

                                          10. Tragbares Fitnessstudio Fusion Motion

                                          Das tragbare Fitnessstudio Fusion Motion ist perfekt für ein effektives Körperwiderstandsprogramm. Hergestellt aus Stahlstangen, kann es schwere Gewichte und umfangreiche Trainingseinheiten für lange Zeiträume bewältigen. Die ausführliche Bedienungsanleitung hilft Ihnen bei der Durchführung von mehr als 200 Übungen, um das Beste daraus zu machen.

                                          • Die Ab-Rolle und der Türanker sind gute Ergänzungen
                                          • Kommt mit einer Anleitung von Übungen und festgelegten Workouts

                                            • Die Walzen haben etwas Reibung

                                              Einige häufig gestellte Fragen

                                              Bei der Erstellung ihrer Heim-Fitnessstudios stoßen viele Menschen auf Fragen. Hier sind einige der am häufigsten gestellten Fragen, die Ihnen helfen sollen, Herausforderungen in den frühen Tagen der Arbeit mit Ihrem Heim-Fitnessstudio zu meistern.

                                              Wo soll ich ein Heim-Fitnessstudio einrichten?

                                              Das Einrichten eines effektiven Fitnessstudios zu Hause ist im Allgemeinen ein einfacher Vorgang. Wählen Sie zunächst einen Raum, der Ihrer Meinung nach groß genug ist. Keller sind ideal, da sie normalerweise schallisoliert sind. Fügen Sie dann Ihrem ausgewählten Raum durch gute Beleuchtung und ein Belüftungssystem ein paar Details hinzu.

                                              Was sind die Vorteile eines Heim-Fitnessstudios?