Dies geschieht, wenn Sie Ihre Zuckergewohnheit brechen

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    Möglicherweise haben Sie im Laufe der Jahre eine Handvoll schlechter Gewohnheiten aufgegeben - Rauchen, ungesunde Beziehungen oder übermäßige Ausgaben für Kleidung oder Kaffee. Das Aufhören mit Zucker könnte jedoch die schwierigste Angewohnheit sein, um zu brechen.

    Was die Forschung sagt

    Wir wissen, dass Zucker „schlecht für Sie“ ist, aber wussten Sie, dass er Sie körperlich und sogar geistig beeinträchtigen kann, weit darüber hinaus, nur ein wenig mollig zu werden? Wenn Sie zu viel Zucker essen, kann Ihr Darmgleichgewicht völlig aus dem Gleichgewicht geraten, sodass Sie anfällig für Autoimmunprobleme und chronische Darmstörungen wie Morbus Crohn, IBS, Colitis ulcerosa, Zöliakie und natürlich Diabetes sind.

    Es ist schwer vorstellbar, dass Sie Ihre Zuckergewohnheit brechen, da wir biologisch von dem Zeug begeistert sind. Laut diesem Artikel und solchen Studien handelt es sich im Wesentlichen um ein Medikament.

    Sozial entfremdet

    Zucker ist auch in unserer Kultur Standard. In fast jedem verpackten Lebensmittel ist Zucker enthalten, und das Ablehnen des Angebots eines Kollegen für einen Donut ist praktisch ein Schlag ins Gesicht. Wenn Sie den Zucker wirklich ablassen möchten, müssen Sie durch unerbittliche Versuchung belastbar sein.

    Die gute Nachricht ist, dass sich das Leben auf unerwartete und entzückende Weise öffnet, sobald Sie den Rückzug überwunden haben, die soziale Unbeholfenheit überwunden haben und das Lesen von Etiketten zur zweiten Natur geworden ist.

    Hier sind 5 Möglichkeiten, wie das Aufhören (oder zumindest das Reduzieren) von Zucker das Leben angenehmer machen kann.

    1. Sie werden nicht immer nach Ihrem nächsten Treffer jucken.

    Wie jeder Süchtige haben Sie sich wahrscheinlich in einer dringenden Situation befunden, als Sie ein Stück Kuchen "brauchen", um dieses glückliche Gefühl zu vermitteln und eine Gebäudeirritation zu lindern.

    Es ist manchmal subtil und leicht als normales Verlangen zu tarnen, das sich in unseren eigenen Trieben und einer langjährigen Beziehung zu wirklich gutem Marketing einschließt.

    Wenn Sie frei von diesem Wunsch sind, sind Sie auf einem gleichmäßigen Kiel. Im Wesentlichen sind Sie eine stabilere und ausgeglichenere Person, die sich mehr konzentrieren und sich mit Aufgaben befassen kann, ohne sich einer Substanz zuzuwenden, um die Schärfe zu verringern.

    2. Ihr Geschmackssinn wird gesteigert.

    Zucker und Zigaretten sind stark und betäuben mit der Zeit unsere Geschmacksknospen. Raucher können nicht so gut schmecken wie Nichtraucher. Gleiches gilt für Zuckersüchtige.

    Menschen, die zuckersüchtig sind, sagen oft, dass sie Lebensmittel wie Gemüse und Vollkornprodukte nicht mögen, weil "sie langweilig sind". Tatsache ist tatsächlich, dass sie sie nicht schmecken können! Wenn Sie das harte Zeug wie Zigaretten oder Zucker aufgeben und es dann erneut versuchen, werden Sie feststellen, dass es zu rau ist. Es dauert eine Weile, um einen Geschmack für Zigaretten, Whisky und sogar Zucker aufzubauen. Es dauert auch einige Zeit, um Ihre Geschmacksknospen wieder zu normalisieren.

    Wenn Sie jedoch aufhören, werden Sie Geschmacksnuancen in natürlichen Lebensmitteln bemerken, die Sie wirklich genießen. Sie werden sich tatsächlich nach Dingen sehnen, die für Ihren Körper von Vorteil sind, und Sie werden eine gesündere, tiefere Beziehung sowohl zur Nahrung als auch zu Ihrem eigenen Körper haben.