Forscher finden einen unerwarteten Nutzen von Koffein: Ehrlichkeit
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    Ungefähr 33% - oder ungefähr 83 Millionen - Amerikaner erhalten weniger als die empfohlene Schlafmenge. Mangel an ausreichend Schlaf wurde mit einer Reihe von nachteiligen Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit in Verbindung gebracht, darunter Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck, Schlaganfall, Depression und andere Krankheiten. Es beeinträchtigt auch unsere kognitiven Fähigkeiten und unsere Arbeitsleistung, indem es das Gedächtnis und das Lernen, das Urteilsvermögen und das kritische Denken beeinträchtigt. Und natürlich ist unzureichender Schlaf mit einer höheren Rate an Unfällen, Verletzungen sowie medizinischen und beruflichen Fehlern verbunden. Es ist jedoch weniger bekannt, dass Schlafentzug durch seine Auswirkungen auf die Selbstkontrolle und Regulierung Täuschung und sogar Kriminalität fördern kann.

    Während einige Studien gezeigt haben, dass Schlafentzug sowohl mit unethischem Verhalten als auch mit Kriminalität verbunden ist, zeigt eine Studie, dass die Bereitstellung eines Koffeinstoßes dazu beitragen kann, dies abzuwehren.

    Das Experiment

    Wie wird das demonstriert? In ihrer Studie verglichen die Forscher 100 Studenten, die die ganze Nacht in einem Labor wach gehalten wurden, mit 100 ausgeruhten Studenten. Zu Beginn des Experiments erhielten alle 200 Schüler zwei Stück Minzgummi. Die Hälfte in jeder Gruppe erhielt normalen Kaugummi und die verbleibende Hälfte erhielt Kaugummi mit 200 mg Koffein oder ungefähr der gleichen Menge, die in einer 12-Unzen-Tasse Kaffee enthalten war

    Die Teilnehmer nahmen dann an einem Spiel teil, bei dem ihnen mitgeteilt wurde, dass sie mit jemandem in der Studie Geld teilen würden. Im Rahmen des Experiments konnten sie entweder eine ehrliche oder eine irreführende Nachricht an den Teilnehmer senden, mit dem sie glaubten, das Geld zu teilen. Die trügerische Botschaft würde ihnen zugute kommen, die ehrliche nicht. Eine zusätzliche Bedingung war, dass die Hälfte aller Teilnehmer aufgefordert wurde, die irreführende Nachricht im Rahmen eines Tests des sozialen Einflusses zu senden. Die andere Hälfte wurde nicht aufgefordert, einen der Nachrichtentypen zu senden.

    Ergebnisse

    Die Ergebnisse sind bemerkenswert. Die 100 Studenten mit Schlafentzug sendeten weitaus häufiger eine irreführende Nachricht als ihre 100 ausgeruhten Kollegen. Und unter den Schülern mit Schlafentzug war es weniger wahrscheinlich, dass diejenigen, die das Koffein erhielten, die trügerische Nachricht sendeten als ihre nicht koffeinhaltigen Kollegen.

    Diese Ergebnisse zeigen, dass Schlafentzug zu „ethischen Fehlern“ führen kann, weisen aber auch auf die Idee hin, dass Koffein dazu beitragen kann, diesen nachteiligen Effekt abzumildern.

    Eine weitere Studie

    Eine nachfolgende Studie schlug etwas Ähnliches vor, nämlich dass Koffein vor einer erhöhten Risikobereitschaft bei Menschen mit Schlafentzug schützen kann. In dieser Studie absolvierten 25 Erwachsene in regelmäßigen Abständen zwei verschiedene Risikoskalen während 75 Stunden ununterbrochenen Schlafentzugs. Ja, Sie haben das richtig gelesen - diese Probanden hatten ungefähr drei Tage lang keinen Schlaf. Etwa die Hälfte erhielt in den schlaflosen Nächten der Studie Koffein; Die Kontrollgruppe erhielt ein Placebo. Die Ergebnisse zeigten, dass die Placebogruppe in diesen drei Nächten zwar einen signifikanten Anstieg der Risikobereitschaft und des Risikoverhaltens aufwies, die koffeinhaltige Gruppe jedoch nicht. So kann Koffein helfen, die Auswirkungen selbst von schwerem Schlafentzug zu kompensieren.