Ich weiß nicht, was ich mit meinem Leben anfangen soll! 5 Schritte, um sich zu lösen

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    "Ich weiß nicht, was ich mit meinem Leben anfangen soll!" Wenn Sie dies sagen, sind Sie nicht allein. Es ist üblich, dass Menschen an einen Punkt gelangen, an dem sie sich festgefahren oder richtungslos fühlen. Dies kann auf schlechte Entscheidungen oder auf die Unfähigkeit zurückzuführen sein, überhaupt Entscheidungen zu treffen.

    "Es interessiert mich nicht, was Sie beruflich machen. Ich möchte wissen, wonach Sie schmerzen und ob Sie es wagen, davon zu träumen, der Sehnsucht Ihres Herzens zu begegnen. Es interessiert mich nicht, wie alt du bist. Ich möchte wissen, ob Sie das Risiko eingehen werden, wie ein Idiot für die Liebe, für Ihren Traum, für das Abenteuer, am Leben zu sein, auszusehen. “ -Oriah Mountain Dreamer

    Dieser Zustand, in dem Sie nicht wissen, was Sie als Nächstes tun sollen, gilt für viele Menschen in jedem Alter und zu verschiedenen Zeiten in Ihrem Leben.

    Egal, ob wir die High School abschließen, unseren Karriereweg wählen, uns von einem Herzschmerz erholen, entlassen werden oder in den Ruhestand gehen, wir alle haben einen Punkt in unserem Leben, an dem wir möglicherweise nicht wissen, was wir als nächstes tun sollen.

    Die Antworten oder Lösungen, die wir suchen, variieren je nachdem, wo wir uns in unserem Leben befinden.

    Ein junger Absolvent wird sich darauf konzentrieren, diese Frage in Bezug auf seine Zukunft zu beantworten und die richtige Karriere zu wählen. Eine Person, die in den Ruhestand geht, wird die Frage in der Hoffnung stellen, etwas zu tun, das Wert in ihrem Leben hat. Eine junge Mutter, die kürzlich geschieden wurde, wird diese Frage stellen, in der Hoffnung, eine Antwort zu finden, die es ihr ermöglicht, einen weiteren Tag zu überleben.

    Persönlich habe ich festgestellt, dass das Befolgen dieser 5 Schritte Ihnen hilft, herauszufinden, was Sie mit Ihrem Leben anfangen sollen, sich gut zu fühlen und sich zu lösen.

    1. Bewegen Sie sich und klären Sie Ihren Geist

    „Nicht zu wissen, was Sie wollen, ist viel besser als genau zu wissen, was Sie wollen, aber nicht in der Lage zu sein, es zu bekommen, zumindest haben Sie Hoffnung.“

    Ich hatte einmal eine sehr herausfordernde und emotionale Zeit; Ich konnte nur darüber nachdenken, was ich tun musste, um zum nächsten Tag zu gelangen.

    Es gab keine Gedanken darüber, was ich in Zukunft tun wollte, noch gab es Gedanken darüber, wie ich mein Leben haben wollte. Es ging nur darum, von einem Tag auf den anderen zu überleben.

    In dieser herausfordernden Zeit, als ich mir sagte: "Ich weiß nicht, was ich mit meinem Leben anfangen soll", war Übung für mich die Lösung, um meinen Tag zu überstehen.

    Jeden Morgen ging mein Wecker um 6 Uhr morgens los. Ich würde mein Fahrwerk am Bett bereithalten. Ich zog mich an, ging zur Tür hinaus und rannte 45 Minuten lang.

    Lange Zeit war es schwierig, aus dem Bett zu kommen und zu rennen, weil ich mich nur verstecken wollte. Mit der Zeit freute ich mich auf meinen morgendlichen Lauf, als ich mich energetisiert fühlte und besser schlief.

    Es ist vielleicht kein morgendlicher Lauf, aber wenn Sie einen Weg finden, sich zu bewegen, können Sie Ihre Gedanken klären und Ihre allgemeine Einstellung verbessern [1]. Zahlreiche Studien [2] haben herausgefunden, dass Bewegung die Symptome einer Depression reduziert, wodurch der Raum in Ihrem Kopf geschaffen werden kann, den Sie benötigen, um über Ihre nächsten Lebensschritte nachzudenken.

    Egal, ob Sie morgens laufen, nachmittags Yoga machen oder am Wochenende Rad fahren - finden Sie heraus, was für Sie und Ihren Lebensstil funktioniert.

    2. Wecken Sie Ihr Bewusstsein und beschränken Sie die Auswahl

    „Niemand wird dein Leben für dich tun. Sie müssen es selbst tun, egal ob Sie reich oder arm sind, kein Geld haben oder es verdienen, der Nutznießer von lächerlichem Vermögen oder schrecklicher Ungerechtigkeit ... Selbstmitleid ist eine Sackgasse. Sie können die Wahl treffen, es herunterzufahren. Es liegt an Ihnen, dort zu bleiben oder sich umzudrehen und hinauszufahren. " -Cheryl Stryed.

    Das Leben ist nicht vorhersehbar und die Lösungen, die wir zur Beantwortung unserer Lebensfragen suchen, sind nicht immer gut verpackt. Es gibt keine Regeln, denen Sie folgen müssen, und Sie müssen hart arbeiten, um Ihren Lebensweg zu definieren, wenn Sie nicht wissen, was Sie mit Ihrem Leben anfangen sollen.

    Unser Bewusstsein zu wecken, um unsere Realität zu akzeptieren und Veränderungen anzunehmen, ist ein Schritt, um herauszufinden, was wir als nächstes in unserem Leben tun müssen.

    Wir werden durch die Macht der Wahl eher gelähmt als befreit. Wenn uns zu viele Optionen angeboten werden, weiß unser Gehirn nicht, was es damit anfangen soll.

    Untersuchungen haben gezeigt, dass es einen Sweet Spot gibt, wenn es um Entscheidungen geht [3]. Wenn wir zu wenig haben, fühlen wir uns eingeschränkt. Wenn wir zu viele haben, fühlen wir uns überfordert.

    Wie überträgt sich das auf Ihren Alltag? Wenn Sie Ihre Berufsfelder wechseln und nicht sicher sind, auf was Sie wechseln sollen, beschränken Sie Ihre Optionen auf fünf oder sechs mögliche Bereiche. Wählen Sie, ob Sie alle paar Tage eine von der Liste streichen möchten, sobald Sie sich ein wenig mit den Auswahlmöglichkeiten befasst haben. Da sich Ihr Gehirn auf immer weniger Entscheidungen konzentriert, wird es einfacher, die Richtung zu erkennen, in die Sie wirklich gehen möchten.

    3. Machen Sie kleine Schritte mit einer 30-Tage-Herausforderung

    Um Ihr Bewusstsein neu zu programmieren und nicht mehr zu sagen: "Ich weiß nicht, was ich mit meinem Leben anfangen soll", stellen Sie sich einer 30-tägigen Herausforderung.

    Sie fragen sich vielleicht, warum 30 Tage? Denn so werden die kleinen Schritte, die Sie unternehmen, allmählich zu Ihren mächtigen Gewohnheiten. (Tatsächlich liegt die Kraft dieser kleinen Gewohnheiten außerhalb Ihrer Vorstellungskraft! Hier ist der Grund.)

    Das Festlegen einer Frist wirkt sich stark auf die Motivation aus. Untersuchungen haben immer wieder gezeigt, dass selbst auferlegte Fristen den Aufschub verringern und zu einer besseren Entscheidungsfindung führen können [4].

    Versuchen Sie, ein bis drei Ziele festzulegen, die während Ihrer 30-tägigen Herausforderung erreicht werden sollen. Vielleicht möchten Sie das Codieren lernen. Legen Sie wöchentliche Ziele für kostenlose Online-Kurse fest. Bis Ende des Monats verfügen Sie über umfassende Kenntnisse.

    Oder vielleicht möchten Sie mehr Zeit mit Ihren Kindern verbringen. Machen Sie sich zum Ziel, jede Woche einen Familienabend zu veranstalten, an dem Sie Ihren Kindern Ihre ganze Aufmerksamkeit widmen. Sie können sie sogar bei der Planung unterstützen lassen, was Sie an diesem besonderen Abend tun werden.

    Wenn Sie diese Ziele nach einem Monat erreichen, erhalten Sie das Selbstvertrauen und den Selbstvertrauen, weiterzumachen. Es hilft Ihnen auch, nichts zu tun, während Sie sich festgefahren fühlen. Sobald Sie wissen, dass Sie ein Ziel erreichen können, werden Sie immer mehr erreichen.