Komfortzone: Warum ist es gefährlich und wie kann man es verlassen

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    Alles, was Sie jemals wollten, befindet sich auf der anderen Seite Ihrer Komfortzone.

    Es ist ein Zitat, das viele Menschen immer wieder gesagt haben, um Menschen über ihre Komfortzonen hinaus zu großartigen Effekten zu bringen. Aber meistens sehen Sie und ich immer dann, wenn Beispiele für Vertrauen auftauchen, nur die Endergebnisse. Wir sehen die endgültigen Ergebnisse der Bemühungen der Menschen, aber nicht die Bemühungen selbst.

    Es gibt noch andere Aspekte, die uns verborgen bleiben. Warum sollten Sie überhaupt aus Ihrer Komfortzone herauskommen? Warum ist es für Sie gefährlich, Dinge so zu lassen, wie sie sind?

    Wenn Sie verstehen, warum Ihre Komfortzone gefährlich sein kann und wie Sie sie verlassen können, können Sie sich auf neue Höhen und Potenziale begeben.

    Inhaltsverzeichnis
    1. Was ist eine Komfortzone?
    2. Warum ist es schlecht für uns, in einer Komfortzone zu bleiben?
    3. Was hält uns davon ab, die Komfortzone zu verlassen?
    4. So brechen Sie aus der Komfortzone aus
    5. Letzte Gedanken
    6. Weitere Tipps zum Ausbruch aus Ihrer Komfortzone

      Was ist eine Komfortzone?

      Bevor Sie auf Details eingehen, müssen Sie zunächst wissen, um welche Komfortzone es sich handelt [1]. Wie der Name schon sagt, ist dies eine Zone oder Position, in der Sie sich wohl fühlen. Solange Sie in diesem Bereich bleiben, werden Sie sich nicht unter Druck gesetzt, ängstlich oder gestresst fühlen. Auf den ersten Blick ist es eine gute Position, an der Oberfläche zu sein.

      Warum ist es schlecht für uns, in einer Komfortzone zu bleiben?

      Warum ist es so schlimm für Sie, in dieser Zone zu bleiben? Nun, eine Sache, die ich gelernt habe, um mich zu verbessern, ist, dass es zur Verbesserung wichtig ist, dass Sie Angst und Veränderung in Ihrem Leben annehmen.

      Das Problem mit Angst und Veränderung ist, dass wir, wenn wir uns wohl fühlen, weniger geneigt sind, diese Veränderungen vorzunehmen und uns auf unsere Angst zu stützen. Am Ende wird Ihr Leben ins Stocken geraten und unverändert bleiben.

      An der Oberfläche scheint dies gar nicht so schlecht zu sein. Mit dem Leben finden Veränderungen jedoch tendenziell einen Weg. Unabhängig davon, ob es sich um etwas Großes wie das Coronavirus handelt oder um etwas Kleineres wie Sie, das ein besserer Partner oder finanziell abgesichert sein möchte, sind diese Verschiebungen mit Risiken und Änderungen verbunden.

      Und je nachdem, wie viel wir uns in unserer Komfortzone befinden, wird bestimmt, wie sehr wir diesen Änderungen widerstehen, selbst in Situationen, in denen diese Änderungen sehr gut für uns sind.

      Was hält uns davon ab, die Komfortzone zu verlassen?

      Wie ich bereits angedeutet habe, kann unser Widerstand von vielen Stellen ausgehen. Die häufigsten lassen sich jedoch auf drei Ängste reduzieren:

      • Angst vor Veränderung
      • Angst vor dem Scheitern
      • Angst vor dem Unbekannten

        Diese Ängste sind alle beherrschbar, und wenn Sie etwas über sie lernen, können Sie sie auf eine Weise abbauen, die für Sie am besten funktioniert. Hier ist, was Sie für jeden tun können.

        Angst vor Veränderung

        Als allgemeinste Angst der drei tendiert diese Angst dazu, die anderen beiden zu maskieren. Sie werden es erkennen können, weil diese Angst oft zu Gedanken führt wie:

        • Diese Aufgabe ist zu groß.
        • Warum ich?
        • Ich kann das nicht alleine machen.
        • Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll, also werde ich es nicht tun.

          Wie Sie sehen, werden Sie es rechtfertigen, wenn Sie Angst vor Veränderungen haben, um zu zögern, was auch immer Sie tun müssen. Sie möchten die Dinge lieber so lassen, wie sie sind, als arbeiten und Risiken eingehen.

          Es ist ein natürliches Gefühl, auf das Sie sich wahrscheinlich schon als Kind gestützt haben. Es ist in dir verwurzelt. Was jetzt zählt, ist, dass Sie daran arbeiten, es zu ändern.

          Angst vor dem Scheitern

          Wenn Sie die Angst vor Veränderungen überwinden, bleiben Sie möglicherweise aus Angst vor dem Scheitern in Ihrer Komfortzone. Ich bin sicher, dass viele von Ihnen sich darauf beziehen können, da diese besondere Angst auf verschiedene Weise ausgelöst werden kann:

          • Ein Ereignis oder eine Erziehung in der Kindheit kann dazu führen, dass Sie schädliche Denkweisen verinnerlichen.
          • Sie sind Perfektionist oder haben perfektionistische Tendenzen.
          • Sie überblasen Fehler in Ihrem Kopf, egal ob sie in Wirklichkeit groß oder klein sind.
          • Sie maskieren wahres Vertrauen mit falschem Vertrauen, wenn es um Ihre Persönlichkeit und Ihre Fähigkeiten geht.

            Wenn Sie näher darauf eingehen, kann die Angst vor dem Scheitern [2] als mangelndes Vertrauen in sich selbst und Ihre derzeitigen Fähigkeiten zur Erfüllung einer Aufgabe oder eines Ziels beschrieben werden.

            Angst vor dem Unbekannten

            Die letzte gemeinsame Angst ist die Angst vor dem Unbekannten. Auch logisch ist dies sinnvoll. Das Leben ist ein Rätsel und wir haben keine Ahnung, wohin es uns führen wird. Anstatt dies als Geschenk zu betrachten, können Sie dies als Grund verwenden, paranoid zu sein und Angst zu haben, wenn es etwas gibt, das Ihre Lebensweise stören würde.

            Diese Störung kann etwas Großes sein, wie ein Verlust des Arbeitsplatzes oder ein Verlust in der Familie für etwas Kleineres wie Ihren Partner, der mehr Zeit mit Ihnen verbringen möchte oder Sie in eine bessere Form bringen.

            Wie Sie reagieren, hängt davon ab, wer Sie sind, aber es kommt immer wieder darauf zurück, dass Sie sich der Veränderung widersetzen, aus Sorge, dass Ihr Leben anders oder bestenfalls besser sein könnte.

            So brechen Sie aus der Komfortzone aus

            Nachdem Sie die potenziellen Ängste verstanden haben, die Ihnen im Weg stehen, müssen Sie lernen, sie abzubauen. Unabhängig davon, welche Angst Sie haben, sind die Methoden, um sich aus Ihrer Komfortzone herauszudrücken, relativ ähnlich. Ich sage relativ, weil die Art und Weise, wie Menschen handeln, um erfolgreich zu sein und im Leben zu streben, von Person zu Person unterschiedlich ist.

            Es gibt keine bestimmte Methode, die Sie anwenden müssen, um Ihre Komfortzone zu erweitern. Was zählt, ist, dass Sie es auf eine Weise tun, die für Sie sinnvoll ist.

            1. Schau dir deine Gewohnheiten an und fordere sie heraus

            Gewohnheiten sind Dinge, die Sie aus verschiedenen Lebensereignissen aufgreifen. Einige Gewohnheiten stammen von Familie und Freunden, während andere Gewohnheiten von Ihren früheren Errungenschaften herrühren. Achten Sie auf die besonderen Gewohnheiten, die Sie zu früheren Erfolgen geführt haben.

            Diese Erfolge können groß oder klein sein, aber sie bleiben bei uns, solange wir sie ausüben. Betrachten Sie zum Beispiel das Gehen. Das Gehen war etwas, zu dem wir uns angewöhnt haben, und jetzt können wir es unbedingt tun, solange wir beide Beine benutzen können.

            Eine Möglichkeit, aus Ihrer Komfortzone herauszukommen, besteht darin, Ihre Gewohnheiten zu betrachten und sie herauszufordern. Wenn es eine schlechte Angewohnheit ist oder eine Angewohnheit, die Sie abbrechen möchten, ersetzen Sie sie durch eine bessere und verstärken Sie sie. Finden Sie für bereits bestehende gute Gewohnheiten neue und aufregende Möglichkeiten, sich selbst zu pushen.

            Nehmen wir zum Beispiel an, Sie lieben das Training und sind in guter körperlicher Verfassung. Eine Möglichkeit, aus Ihrer Komfortzone Ihrer ansonsten soliden Trainingsroutine auszubrechen, besteht darin, eine andere Übung auszuprobieren oder eine neue Klasse zu besuchen, die sie im Fitnessstudio anbieten. Oder vielleicht können Sie sich ein Ziel geben, um sich auf einen Marathon vorzubereiten.

            In beiden Szenarien kann dies große Herausforderungen darstellen und Ihr Leben verändern. Während des Trainings konzentrieren Sie sich möglicherweise nicht so sehr auf Cardio. Wenn Sie dagegen eine Gewohnheit brechen, besteht die Herausforderung darin, eine neue zu beginnen und umzusetzen.

            2. Erinnern Sie sich an wichtige Aspekte des Wandels

            Eine andere Möglichkeit, Ihre Komfortzone zu durchbrechen, besteht darin, sich an einige wichtige Aspekte der Veränderung zu erinnern. Veränderung ist eine Reise, die Sie unternehmen müssen, um erfolgreich zu sein. Ein Teil dieser Änderung besteht darin, Lektionen zu haben und daraus zu lernen.

            Diese Lektionen können aus Fehlern und Erfolgen resultieren. Einige Beispiele hierfür sind:

            • Wenn Sie sich ändern möchten, müssen Sie sich selbst vertrauen.
            • Der Prozess ist genauso wichtig wie die Ergebnisse, die Sie am Ende erhalten.
            • Auf Veränderungen kommt es an. Selbst wenn Sie versagen, geben Sie sich zumindest Mühe, und das macht den Unterschied.

              Wie viele andere vor mir gesagt haben, ist es kein vollständiger Fehler, es sei denn, Sie haben etwas gelernt. Lernen ist alles ein Teil des Lebens, und mit einer Lektion wegzugehen kann genauso lohnend sein wie etwas zu erreichen.

              3. Experimentieren Sie mit verschiedenen Methoden

              Wie bereits erwähnt, gibt es so viele Möglichkeiten, wie Sie Ihre Komfortzone verlassen können, und es gibt keine richtige oder falsche Methode. Jeder erfolgreiche Mensch hat seine eigene Methode, um erfolgreich zu sein und aus seiner Komfortzone auszubrechen. Es ist wichtig, dass Sie dasselbe tun.

              Sie wissen zwar nicht, welche Methode für Sie die beste ist, aber genau darum geht es. Ja, es kann beängstigend sein, aber ich würde behaupten, es ist ein Grund, aufgeregt zu sein. Wenn eine Methode nicht funktioniert, haben Sie Dutzende von anderen, die Sie begeistern und in Ihrem Leben anwenden können.

              Die Idee, dass eine dieser Methoden Sie zu einem neuen und aufregenden Leben führen kann, das voller Erfüllung und Zufriedenheit ist, ist aufregend. Es liegt in der Natur des Menschen, dass Sie mehr erreichen und mehr aus dem Leben herausholen möchten.

              Die Frage ist, welche Methoden gibt es? Nun, hier sind einige kurze Beispiele:

              Überlegen Sie, was sich außerhalb Ihrer Komfortzone befindet

              Wenn Sie eine Vorstellung davon haben, wie die Änderung aussieht, können Sie motiviert werden, diese Vision Wirklichkeit werden zu lassen. Schreiben Sie drei neue Dinge auf, die Sie ausprobieren möchten. Nehmen Sie jeden Monat einen von ihnen in Angriff. Wenn Sie klein mit Dingen beginnen, an denen Sie interessiert sind, werden Sie motiviert, häufiger auszusteigen.