Kommen Sie auf Ihre eigene Art und Weise, ohne es zu merken?

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    Ich bin der festen Überzeugung, dass das Ausmaß Ihres Erfolgs Ihre guten und Ihre schlechten Gewohnheiten sind - wenn wir es einfach sagen müssten. Die typischen schlechten Gewohnheiten, an die Sie denken könnten, sind Gewohnheiten wie ungesundes Essen, übermäßiges Trinken und Rauchen usw. Aber die Wahrheit ist, dass wir alle Hunderte verschiedener Gewohnheiten haben, die wir nicht einmal bewusst kennen. Das Problem dabei ist, dass sie jeden Aspekt unseres Lebens betreffen! Kommen Sie auf Ihre eigene Art und Weise, ohne es zu merken?

    Natürlich ist es nicht schwer zu erkennen, wie sich einige unserer Gewohnheiten auf unser persönliches Leben auswirken, aber die Tatsache, dass sie tatsächlich eine große Rolle für Ihren beruflichen Erfolg spielen, ist zunächst nicht so offensichtlich. Mit dem Unternehmertum geht Unabhängigkeit einher, und damit geht eine Menge Verantwortung einher. Ohne einen Chef, der die Regeln, Fristen und Konsequenzen festlegt, sind Sie anfälliger denn je dafür, Ihre schlechten Gewohnheiten übernehmen zu lassen!

    Wenn Sie Ihr eigenes Unternehmen führen oder Vorbereitungen treffen, kann der Versuch, Ihre schlechten Gewohnheiten zu ändern, als etwas erscheinen, das nicht dringend ist und das später behandelt werden kann. Wenn Sie Ihre schlechten Gewohnheiten in den Hintergrund rücken, kann dies einen großen Einfluss darauf haben, wie erfolgreich Sie Ihre Arbeit erledigen und wie effektiv Sie Ihr Unternehmen führen. Aus diesem Grund ist es von größter Bedeutung, ein tieferes Verständnis Ihrer Hindernisse und des Umgangs mit ihnen zu erlangen.

    Wo fängst du an? Lassen Sie die traditionellen und etwas langweiligen Übungen fallen, die Sie online finden, und unterscheiden Sie zunächst zwischen zielgerichteten Antworten und kontextbezogenen Antworten. Diese Unterscheidung ist entscheidend für Ihre Leistungen als Unternehmer.

    Der absichtliche Geist gegen den gewohnheitsmäßigen Geist

    In einer im Bulletin für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie (2011) veröffentlichten Studie untersuchten Neal, Wood, Wu und Kurlander den Kampf zwischen dem absichtlichen und dem gewohnheitsmäßigen Geist, der in jedem von uns existiert. Zu Beginn der Studie konnten die Teilnehmer klar zwischen abgestandenem und frischem Popcorn unterscheiden. Als ihnen jedoch in einem Kino Popcorn präsentiert wurde, aßen diejenigen, die gewöhnlich Popcorn im Kino aßen, das Popcorn, ob es frisch war oder nicht. Mit anderen Worten, der Drang, sich an die Gewohnheit zu halten, war stärker als die negative Reaktion, die die Teilnehmer möglicherweise auf das abgestandene Popcorn hatten.

    Was ist das "abgestandene Popcorn" in Ihrem Leben?

    Können Sie sich Situationen vorstellen, in denen Ihr gewohnheitsmäßiger Verstand Ihren absichtlichen Verstand überzeugt hat? Wenn Sie sich jemals dafür entschieden haben, über Facebook zu surfen, anstatt alle Ihre geschäftlichen Anrufe zu erledigen, oder sich dafür entschieden haben, lange aufzubleiben, um einen Film anzusehen, anstatt für ein wichtiges Meeting am nächsten Tag etwas Schlaf zu bekommen, haben Sie.

    Wenn Sie sich Ziele setzen oder Absichten haben und sich dann nicht der Herausforderung stellen und stattdessen Ihren alten Gewohnheiten nachgeben, spielen Sie mit sich selbst ein Gewinn-Verlust-Spiel. Sagen Sie nicht, dass Sie erfolgreich sein möchten, und rennen Sie dann vor den Dingen davon, die Sie erfolgreicher machen.

    Wenn Sie jedoch die Absicht haben, Gewohnheiten zu ändern, Maßnahmen ergreifen und es immer noch schwierig ist, diese umzusetzen, kann es zu widersprüchlichen Zielen kommen, die Sie nicht kennen. Aufgrund dieser widersprüchlichen Ziele wird das Handeln schwierig. Beginnen Sie also damit, tiefer in sich selbst zu graben, um herauszufinden, was wirklich vor sich geht. Wir kommen auf unsere eigene Art und Weise, ohne zu merken, wann wir Dinge tun, die im Konflikt mit dem stehen, wohin wir im Leben wollen. Im Geschäftsleben können Sie dies riskieren.

    Stellen Sie sich folgende Fragen:
    1. Wie viele Absichten haben Sie festgelegt und dann nicht umgesetzt? Nehmen Sie sich wirklich eine Minute Zeit und denken Sie darüber nach - vom Zögern bis zum leeren Versprechen, alles. Ermitteln Sie eine durchschnittliche Anzahl pro Woche, wie oft Sie dies tun.
    2. Wie fühlst du dich? Nicht so gut, denke ich, warum also weiter machen?
    3. Was würde es für Sie bedeuten, das „abgestandene Popcorn“ in Ihrem Leben wegzuwerfen und Ihre weniger offensichtlichen, aber schädlichen Gewohnheiten anzugehen?

      Hier ist die Wahrheit

      Je mehr Sie auf Ihre schwächere Stimme hören (gewohnheitsmäßige Stimme), desto lauter wird sie und umgekehrt. Machen Sie die Stimme der Absicht lauter und stellen Sie sich den Herausforderungen, von denen Sie wissen, dass sie Sie zu mehr Erfolg führen.

      Wenn Sie nicht einmal Ihre eigenen Gewohnheiten kontrollieren können, warum glauben Sie dann, Sie könnten Ihr eigenes Geschäft führen?

      Es wäre wirklich albern, Ihren Erfolg zu untergraben, indem Sie die Gewohnheiten ignorieren, die ihn möglicherweise sabotieren. Warren Buffett hat gesagt, dass "Gewohnheitsketten zu leicht sind, um gefühlt zu werden, bis sie zu schwer sind, um gebrochen zu werden." Je früher Sie den potenziellen Problemen, die Ihre Gewohnheiten für Ihr Unternehmen haben können, einen Schritt voraus sind, desto einfacher wird es für Sie, einen nachhaltigen und viel angenehmeren Weg zum Erfolg zu schaffen!

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        Zuletzt aktualisiert am 17. Dezember 2020

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          Seien wir ehrlich, so positiv und optimistisch Ihre Büroumgebung auch ist, Ihre Mitarbeiter werden von Zeit zu Zeit unter Stress leiden. Diese Belastungen können aus einer Vielzahl von Quellen stammen, darunter: Überlastung, Termindruck und Mangel an geeigneten Pausen.

          Ihr Verkaufsteam befindet sich möglicherweise kurz vor dem Ende des Quartals und ist bestrebt, die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Obwohl dies ein würdiges Ziel ist, laufen die Teammitglieder Gefahr, sich zu weit zu drücken und sich der Energie zu entziehen und voller Spannung zu sein.

          In Zeiten wie diesen können alle Ihre Mitarbeiter negativ beeinflusst werden.

          Es ist nicht neu, dass Stress die Produktivität oder sogar die Arbeitsqualität verringern kann

          Eines der Symptome von Stress ist, dass dies zu einer geringeren Produktivität führen kann. Dies bedeutet, dass Sie sicher sein können, dass die Gesamtproduktivität Ihres Unternehmens beeinträchtigt wird, wenn viele (oder alle) Ihrer Mitarbeiter Anzeichen von Stress zeigen.

          Wenn Sie sich bewusst werden, dass Ihre Mitarbeiter unter Stress leiden, ist es an der Zeit, Maßnahmen zu ergreifen, um diese Belastung zu verringern oder zu beseitigen. Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Ihren Mitarbeitern die positiven Vorteile der Meditation vorzustellen. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die regelmäßig meditieren, wahrscheinlich die folgenden Vorteile haben:

          • Verbesserte Fokussierungsfähigkeit.
          • Eine Verbesserung des Gedächtnisses.
          • Weniger Müdigkeit.
          • Eine Steigerung der Wahrnehmung.
          • Stressabbau. [1]

            Dies ist nur eine kleine Auswahl der Vorteile, die Meditation bieten kann. Es ist durchaus sinnvoll, dass Meditation ein großartiges Instrument ist, um die Leistung der Mitarbeiter zu steigern. (Und im Gegenzug eine Steigerung der Gesamtleistung Ihres Unternehmens.)

            Stellen Sie sich für einen Moment vor, Ihre Mitarbeiter machten täglich 5-10 Minuten Pause von ihrer Arbeit, um Meditation zu üben. Sie und Ihr Unternehmen würden nicht nur einen Produktivitätsanstieg verzeichnen, sondern Ihre Mitarbeiter würden natürlich auch ihre Selbstdisziplin verbessern. Sie würden es auch leichter finden, eine positive Einstellung zu bewahren. [2]

            Was genau ist die App „Stop, Breathe & Think“?

            Hoffentlich habe ich Ihnen genug Gründe gegeben, um Ihr Interesse daran zu wecken, regelmäßige Meditation zu einem Teil Ihrer Büroumgebung zu machen. Sie denken jetzt vielleicht: "Wie geht es weiter? Wie kann ich meinen Mitarbeitern Meditation vorstellen? “

            Nun, hier bei Lifehack stoßen wir auf eine großartige App namens Stop, Breathe & Think. Wir glauben, dass die App der ideale Weg ist, um regelmäßige Meditationssitzungen in einer Büroumgebung zu starten.

            Während die App als Android- oder iOS-Download verfügbar ist, sind diese hauptsächlich für persönliche Benutzer bestimmt. Wenn es um Büromeditation geht, ist Stop, Breathe & Think als praktisches Slack-Plug-In erhältlich.

            Sobald Stop, Breathe & Think in Ihrem Slack-Konto aktiviert ist, können Einzelpersonen oder Gruppen Achtsamkeitsaktivitäten planen. Diese Aktivitäten umfassen:

            • Kurze Pausen zur Erleichterung der Erholung von Körper und Geist.
            • Atemübungen, um Gedanken, Emotionen und Reaktionen zu konditionieren.
            • Personalisierte Meditationen, um Frieden und Harmonie zu schaffen.

              Wie die App Ihren Mitarbeitern hilft, produktiver zu werden