Lernen Sie diese 4 Ernährungsgetränke zuerst kennen, bevor Sie auf Diät gehen

Lifestyle-Autor und Autor von "Gesunde Essgewohnheiten: Ein Leitfaden für eine gesunde Ernährung, um Ihre tägliche Ernährung zu optimieren und auszugleichen" Lesen Sie das vollständige Profil

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    Vielleicht erwägen Sie eine Diät und wissen möglicherweise nicht, wo Sie anfangen sollen oder welche Art von Diät für Sie geeignet sein könnte. Im Folgenden finden Sie eine Übersicht über einige der effektivsten Getränke zur Gewichtsreduktion, aus denen Sie auswählen können, um Ihre Ziele zu erreichen. Jedes hat seine eigenen Vorteile und soll Ernährungsunterstützung in Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung und einer vernünftigen Übungsroutine bieten.

    1. Mahlzeitenersatz-Shakes

    Mahlzeitenersatzshakes gibt es schon seit geraumer Zeit. Dies liegt daran, dass sie funktionieren, wenn Sie sie richtig verwenden und eine Qualitätsmarke verwenden. Mahlzeitenersatzshakes werden normalerweise zum Frühstück oder Mittagessen empfohlen. Einige Personen entscheiden sich für beides, aber möglicherweise fehlt Ihnen Ihr täglicher Ernährungsbedarf, weshalb normalerweise empfohlen wird, nur eine Mahlzeit zu ersetzen.

    Mahlzeitenersatzshakes gibt es in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen. Sie können eine erhalten, die einfache Vanille, ein abenteuerliches Mango-Aroma oder bis zu sieben andere Geschmacksrichtungen ist, wie Sie sie in jeder Shakeology-Rezension finden können. Die meisten Mahlzeitenersatzshakes haben einen guten Nährwert und schmecken in den meisten Fällen ziemlich gut. Stellen Sie nur sicher, dass Sie den Zweck, sie zu haben, nicht durch ein schlechtes Abendessen zunichte machen. Ein gesunder Ernährungsplan ist der Schlüssel zum Abnehmen und zur Aufrechterhaltung des Gewichts. Mahlzeitenersatzshakes sind eine vorübergehende Methode, um einen gesunden Lebensstil zu stärken.

    2. Protein Shakes

    Die meisten Menschen erkennen, dass eine proteinreiche, kohlenhydratarme Ernährung ein guter Weg ist, um Gewicht zu verlieren. Im Geiste des Mahlzeitenersatz-Shakes haben viele Menschen durch das Trinken von Protein-Shakes einen Erfolg in der Ernährung erzielt. Protein-Shakes haben einen sehr hohen Proteingehalt, der nicht nur das Muskelwachstum und die Muskelentwicklung fördert, sondern auch ziemlich sättigend ist, was Ihren Appetit zügelt. Es wird empfohlen, Protein-Shakes nur zu trinken, wenn Sie regelmäßig Sport treiben.

    Protein-Shakes sollen Ihnen helfen, Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Wenn Sie also nicht trainieren, hilft es Ihnen nicht bei Ihren Gewichtsverlustzielen. Wenn Ihr Gewichtsverlustplan tägliche Bewegung und gesunde Ernährung umfasst, sollten Sie diese Methode auf jeden Fall ausprobieren. Beginnen Sie am besten mit nur einem pro Tag und arbeiten Sie sich dann nach oben, wenn Sie feststellen, dass es Ihnen hilft und Sie sie als Ersatz für Snacks oder Mahlzeiten verwenden möchten. Sie können auch Ihre eigenen Zutaten hinzufügen, wenn Sie den Geschmack etwas aufpeppen möchten.

    3. Smoothies abnehmen

    Abnehmen von Smoothies schmecken nicht nur gut, sie können auch wirklich gute Ergebnisse erzielen. Wenn Sie sich für die abgepackte Sorte entscheiden, können Sie davon ausgehen, dass es reichlich Vitamine und Ballaststoffe sowie Zutaten gibt, die Ihren Appetit zügeln. Smoothies verwenden normalerweise viel Obst oder Fruchtextrakt, wodurch Sie Gewicht verlieren und Vitamin C und andere wichtige Nährstoffe erhalten. Abnehmen Smoothies sind eine leckere Möglichkeit, um einige dieser lästigen Pfunde loszuwerden. Sie können auch einige kostenlose Rezepte online befolgen, eine gute Küchenmaschine kaufen, die die Arbeit gut macht, Ihre eigenen Zutaten kaufen und sie ganz hinzufügen, wenn Sie möchten. Ebenso können Sie den Smoothie an Ihren individuellen Geschmack und Ihre Bedürfnisse anpassen.