So gehen geistig starke Menschen mit Schuld um

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    Jeder fühlt sich manchmal schuldig. Schuld ist ein allgemeiner kognitiver oder emotionaler Zustand, der sich aus der Wahrnehmung des eigenen Fehlverhaltens oder der Untätigkeit ergibt, unabhängig davon, ob diese Beobachtung korrekt ist oder nicht.

    Eine Person fühlt sich schuldig, wenn sie glaubt, etwas getan zu haben, das gegen ihre eigenen Werte verstößt oder gegen die moralischen Richtlinien der Menschen um sie herum verstößt. In einer Zeit, in der es reichlich Informationen gibt und wir ständig mit Ideen bombardiert werden, die uns sagen, wie wir unser Leben leben sollen, kann es schwierig sein, unsere eigenen Wünsche und Rationalitäten zu steuern.

    Wir fühlen uns schuldig, was wir essen, wie wir aussehen, wie wir unsere Beziehungen führen und wie wir unsere Kinder großziehen. Wir vergleichen uns häufiger mit anderen als wir sollten, weil wir von immenser Vielfalt durch Massen-, Mainstream- und soziale Medien überwältigt sind.

    Es ist leicht, sich unzulänglich und beschämt zu fühlen.

    Wir hinterfragen uns und unser Leben. Je mehr wir nach Informationen suchen, um uns zu führen, desto ungläubiger und verwirrter werden wir. Wir sind jetzt global damit verbunden, wie Menschen auf der ganzen Welt leben. Wir sind uns nicht nur unseres eigenen Privilegs sehr bewusst, sondern sind auch täglich mit der Verwüstung und Ungerechtigkeit konfrontiert, die andere erfahren. Es kann dazu führen, dass wir uns machtlos fühlen.

    Schuld kann sich negativ auf unser emotionales, psychisches und physisches Wohlbefinden auswirken.

    Schuldgefühle können manchmal aus der Kindheit stammen und sind so tief in uns verwurzelt, dass wir nicht einmal bemerken, dass sie da sind. Es kann dazu führen, dass wir uns des Erfolgs oder des Glücks unwürdig fühlen, was häufig zu Selbstsabotage und Mittelmäßigkeit führt. Es kann uns dazu neigen, durch andere stellvertretend zu leben, anstatt uns zu erlauben, die wahrste und stärkste Version von uns selbst zu sein. Es kann unsere Beziehung zu unserem physischen Körper schädigen, indem es verzerrt, wie wir Nahrung konsumieren, wie wir uns destruktiven Gewohnheiten hingeben und ob wir kalkulierte Risiken eingehen oder nicht. Es kann jeden Aspekt unseres Lebens einschränken und es mit dysfunktionalen Mustern und Gewohnheiten belasten, die schwer zu erkennen sind, geschweige denn zu brechen. Sogar unsere Körperhaltung kann mit Schuldgefühlen verbunden sein. Wie wir uns halten, ist bezeichnend und ein Ergebnis unserer wahrsten Gefühle über uns selbst.

    Es braucht viel mentale Stärke und Hartnäckigkeit, um Schuldgefühle zu überwinden.

    Wir müssen akzeptieren, dass es eine natürliche und gemeinsame menschliche Emotion ist, die wir nicht beseitigen müssen. Tatsächlich sollten wir stattdessen seine Präsenz nutzen und es als Instrument nutzen, um uns zu entwickeln und zu wachsen. Die Lehren, die wir aus Schuld ziehen, können uns dazu bringen, bessere Menschen zu werden. bessere Kinder zu erziehen und die Welt auf progressive und positive Weise zu verändern.

    Wie gehen mental starke Menschen mit Schuld um?

    1. Reflexion statt Bedauern

    Anstatt sich in negativen Gefühlen zu suhlen und defensiv zu leben, können wir selbstbewusster erkennen, wann wir uns schuldig fühlen und warum. Wir können mental stärker werden, indem wir das Problem angehen und rational damit umgehen, um es zu unserem Vorteil zu nutzen.

    2. Unterscheidung

    Heutzutage ist ein allgemeines Sprichwort „Probleme der ersten Welt“. Mit anderen Worten, manchmal konzentrieren wir uns auf triviale Dinge, die im weiteren Rahmen unserer Existenz im Vergleich zu den Schwierigkeiten anderer wirklich nicht so wichtig sind. Sie sind Quellen von Unbehagen, von denen unser Überleben nicht abhängt. Wir müssen über die Dinge nachdenken, die uns schuldig machen. Natürlich sind sie uns persönlich wichtig, aber wir müssen uns fragen, ob es um Leben und Tod geht. Darüber hinaus müssen wir Informationen beschaffen, um unsere Gefühle besser verstehen zu können. Wir können mit anderen reden; Freunde, Familie oder sogar ein bezahlter Therapeut. Wir können lesen und recherchieren. Auch in diesem Fall müssen wir erkennen, welche Informationen echt und legitim sind. und was unsere Schuld nur aufrechterhält.

    3. Selbstbestimmung

    Sobald wir wissen, warum wir uns schuldig fühlen und warum, müssen wir anhand aller uns zur Verfügung stehenden Informationen entscheiden, wie wir uns in dieser Angelegenheit wirklich fühlen. Dann ist es eine Frage des Engagements. Wir müssen mental stark und selbstsicher genug sein, um unseren eigenen Weg zu beschreiten, ohne zurückzublicken. Es macht keinen Sinn, auf dem Zaun zu sitzen oder sich halbherzig anzustrengen, um unsere Schuldgefühle zu trösten. Sobald wir die Quelle kennen und eine Vorgehensweise festgelegt haben, besteht der einzige Weg darin, vorwärts zu gehen.

    4. Ändern Sie

    Wir müssen bereit sein zuzugeben, dass wir falsch lagen. Nicht nur in dem Verhalten, das die ursprünglichen Schuldgefühle verursacht hat, sondern manchmal auch in den Lösungen, mit denen wir uns befasst haben. Dann müssen wir Veränderungen annehmen. Wir sollten bereit sein, nicht nur unser Verhalten, sondern auch unseren Geist zu ändern. Wir müssen niemandem etwas beweisen. Wir müssen nur uns selbst treu bleiben. Die Flexibilität und Hartnäckigkeit zu haben, um Veränderungen in unserem Leben zu begrüßen, erfordert viel mentale Stärke und Mut. Es braucht auch Übung. Einige Leute sind davon verwirrt, weil es scheinheilig oder widersprüchlich erscheint. Was sie nicht verstehen, ist, dass wir formbar sein müssen, um wirklich stark zu sein. Wir müssen bereit sein, neue Informationen aufzunehmen und eine Transformation FÜR DAS BESSERE zuzulassen.

    5. Lerne

    Lernen entsteht, wenn wir neue Erfahrungen und Informationen sammeln und es uns ermöglichen, unser Bewusstsein zu verändern. Der einzige Weg zu lernen ist, Fehler zu machen und sich mit negativen Emotionen vertraut zu machen. Je mehr wir die Lektionen des Lebens ignorieren und Schuldgefühle, Scham und Unzulänglichkeiten begraben, desto stärker und zerstörerischer werden sie. Wir sollten niemals Schuld ignorieren. Wir müssen nur üben, es zu verstehen. Je mehr wir dies tun, desto besser können wir damit umgehen.

    6. Vergib

    Ein Nebenprodukt des Erlebens von Schuld ist das Erlernen von Vergebung. Wir vergeben anderen nicht, dass sie uns verletzt oder unter Druck gesetzt haben, wir tun es für uns. Wenn wir besser verstehen, woher Schuldgefühle stammen und wie sie unser Leben beeinflussen, haben wir mehr Kraft und Raum, um Empathie zu üben. Wir können uns vorstellen, in der gleichen Situation zu sein wie die Menschen, die uns Unrecht getan haben, und ihr Verhalten und seine Auswirkungen auf unsere Psyche verstehen. Sobald wir die Dinge aus ihrer Perspektive sehen, können wir ihnen vergeben und uns dabei von Ressentiments befreien. Wir können uns auch besser selbst vergeben. Schuld ist grundsätzlich ein Missverständnis, das wir mit uns selbst haben. Sobald wir unsere Reaktion auf bestimmte Situationen verstanden haben und wissen, warum wir so handeln, wie wir es tun, bestrafen wir uns nicht mehr. Wir schließen Frieden und finden Akzeptanz.