Tipps zur Verbesserung Ihres Gedächtnisses in Zeiten digitaler Amnesie
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    Was macht Technologie mit unserem Gedächtnis?

    Mit zunehmender Abhängigkeit von unseren Smartphones laufen wir Gefahr, in einer Welt der „digitalen Amnesie“ zu leben. Wenn wir uns keine Informationen wie Telefonnummern und Anweisungen mehr merken müssen, verlieren wir einige Funktionen unseres Gedächtnisses. Diese hilfreiche Infografik von Wink Bingo untersucht einige Möglichkeiten, wie Technologie das Potenzial unserer Erinnerungskraft einschränken kann. Es enthält auch einige nützliche Tipps zum Trainieren Ihres Gehirns und zur Steigerung Ihres Gedächtnisses, damit Sie nicht Opfer digitaler Amnesie werden!

    Wenn es um Telefonnummern geht, hat die Forschung gezeigt, dass unsere Erinnerungen nicht besonders gut sind. Während 49% der Menschen sich nicht an die Telefonnummern ihrer Eltern erinnern konnten, konnten sich 71% nicht an die Nummern ihrer Kinder erinnern. Interessanterweise konnten sich 47% der Menschen noch an ihre Telefonnummer erinnern, als sie zwischen 10 und 15 Jahre alt waren, wobei es wichtiger war, sich Zahlen zu merken, als sie jung waren - und so ihre Erinnerungen dazu drängten, härter zu arbeiten.

    Wenn man die Erinnerungen von Millennials mit denen ab 55 Jahren vergleicht, scheint es, dass Millennials eher alltägliche Dinge wie ihre Schlüssel und den heutigen Tag vergessen. Das Vergessen des Namens einer Person scheint jedoch bei über 55-Jährigen häufiger vorzukommen. Potenziell jüngere Menschen nutzen den Teil ihres Gedächtnisses, der mit Namen verbunden ist, häufiger und treffen mehr neue Menschen, wenn sie ihren Job wechseln, ihr Zuhause wechseln, eine Universität gründen usw.

    Das Erinnern an Anweisungen ist eine Fähigkeit, die von Navigationsgeräten geschwächt wurde. Londoner Taxifahrer haben einen größeren Hippocampus als andere Menschen - der Teil des Gehirns, der für Navigation und Gedächtnis verantwortlich ist. Dies liegt daran, dass sie sich für einen Test namens The Knowledge riesige Mengen an Routen merken müssen. Navigationsbenutzer (mittlerweile 52% der britischen Fahrer) können sich während der Fahrt schlechter an Routen erinnern und Schilder bemerken.

    Trainieren Sie Ihr Gehirn: Mnemonik

    Was können Sie also tun, damit Ihr Gedächtnis optimal funktioniert? Mnemonics sind ein hervorragendes Werkzeug, um Informationen in ein leichter zu merkendes Format zu übersetzen, und basieren auf einer Kombination von Prozessen. Imagination ist eine - je stärker Sie sich eine Situation vorstellen, desto besser bleibt sie in Ihrem Kopf. In der Assoziation wird das, woran Sie sich erinnern, mit etwas anderem verknüpft - Farben, Gerüche, Formen und Gefühle stärken das Gedächtnis. Auch der Standort ist wichtig - das Fixieren einer Idee an einem bestimmten Ort in Ihrem Kopf (z. B. einer Stadt, einem bestimmten Gebäude oder Raum) kann Ihre Erinnerungskraft steigern.

    Einige spezifische Techniken umfassen Akronyme - den berühmten "Never Eat Shredded Wheat" für die Kompasspunkte, zum Beispiel Visualisierung - und stellen sich vor, woran Sie sich erinnern müssen, Reime und Chunking - dies beinhaltet das Aufteilen von Informationen in kleinere " Brocken ', damit es leichter ist, sich zu erinnern.