Warum es eine Lüge ist, dass die Zeit alle Wunden heilt
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    Es ist schwierig, jemanden zu verlieren, den Sie lieben, sei es durch einen Tod oder durch eine Trennung. Sie können mit verschiedenen Emotionen oder Reaktionen kämpfen, was für die verschiedenen Phasen der Trauer normal ist.

    Sie haben Leute gesehen, die nach der Trennung den Eindruck erwecken, weitergezogen zu sein. Manchmal scheinen sie es fast sofort zu tun. Sie sehen die Fotos in den sozialen Medien von ihnen, die auf einer Party betrunken und von Scharen von Menschen umgeben sind, die „Spaß“ haben. Oder es gibt kryptische Statusaktualisierungen mit Zitaten von Buddha bis Adele.

    Was jedoch nicht gezeigt wird, sind die Nächte, in denen sie weinen, um Rat fragen und besessen sind. Es kann Wochen, Monate oder sogar Jahre dauern, bis sie endlich weitermachen können.

    Tatsächlich gibt es nach dem Kubler-Ross-Zyklus sieben Phasen der Trauer: [1]

    • Schock - Wenn Sie sich vor Unglauben taub fühlen, werden Sie emotional vor Überforderung geschützt.
    • Ablehnung - Sobald der Schock nachlässt, können Sie nicht glauben, dass dies geschieht und alles fühlt sich surreal an.
    • Wut - In der nächsten Phase werden Sie wütend und schlagen sogar auf andere ein.
    • Verhandeln - Sie fühlen sich sehr verwirrt und suchen daher nach verzweifelten Wegen aus dieser Qual heraus, die Sie fühlen.
    • Depression - Eine Zeit der Traurigkeit nimmt zu und Sie reflektieren möglicherweise, was verloren gegangen ist. Sie können sich einsam oder verzweifelt fühlen.
    • Testen - Die Realität beginnt sich zu etablieren und Sie können mit Dingen experimentieren, die Ihnen helfen können, weiterzumachen.
    • Akzeptanz - In der letzten Phase haben Sie die Situation akzeptiert und begonnen, sich vorwärts zu bewegen.

      Es ist nie einfach, all diese Phasen zu durchlaufen, aber das Erreichen der letzten Phase der Trauer ist für jeden wichtig, um davon zu leben. Jeder wird die Phasen der Trauer anders erleben, weil die Beziehungen, die wir haben, unterschiedlich sind und die Art und Weise, wie wir mit Emotionen umgehen, nicht gleich ist.

      Für jemanden, der um einen Tod trauert, bedeutet Akzeptanz nicht, dass Sie mit dem Verlust einverstanden sind.

      Es ist mehr so, dass Sie die Realität akzeptiert haben, dass sie nicht mehr hier sind. Auch wenn Sie immer noch an sie denken, hat sich die Art und Weise, wie Sie an sie denken, geändert.

      Ihr Fokus ist anders. Früher waren Sie vielleicht in den Phasen der Trauer versunken, aber Ihr Leben hat sich wieder in eine alte (oder neue) Routine verwandelt. Auch wenn das Leben nie wieder das gleiche sein mag, bewegen Sie sich vorwärts und fühlen sich möglicherweise sogar hoffnungsvoller für die Zukunft.

      Für jemanden, der um das Ende einer Beziehung trauert, bedeutet Akzeptanz, sich einem neuen Leben zu öffnen.

      Mit hoher Einsicht können Sie sehen, warum die Beziehung nicht geklappt hat und warum Sie besser dran sind.

      Wenn Ihr Telefon geht, hoffen Sie nicht mehr, dass es Ihre Ex sein wird. Sie überprüfen sie nicht in ihren sozialen Medien, da Sie sich nicht mehr interessiert oder besorgt darüber fühlen, was sie in ihrem Leben tun.