Warum saugt das Leben manchmal so schlecht? (Und wie man es repariert)

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    Warum saugt das Leben? Dies kann eine Frage sein, die sich stellt, wenn Sie mit vielen schwierigen Herausforderungen konfrontiert sind, die völlig außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Neben der Coronavirus-Epidemie, mit der wir alle derzeit konfrontiert sind, gibt es auch Tod, Krankheit, Insolvenz, Ungerechtigkeit, psychische Gesundheitsprobleme, Krankheit und die Liste geht weiter.

    Es gibt so viele weitere Dinge, die das Leben so schwer machen. Es fühlt sich auch so an, als ob sie in Wellen kommen; Eine schlimme Sache passiert, und dann kommen sie immer wieder, als ob die Welt dich treten will, wenn du unten bist.

    Warum saugt das Leben manchmal? Es gibt Zeiten, in denen es nichts mit dir zu tun hat, wie sehr du es im Leben versuchst oder wie gut du von einer Person bist. Das Leben wird hart, schlimme Dinge passieren und manchmal ist es einfach nur scheiße.

    Die Tatsache, dass das Leben manchmal scheiße ist, wird niemals aufhören, weil das Leben voller Herausforderungen und schwieriger Momente ist, die wir einfach nicht vermeiden können. Selbst wenn Sie unbegrenztes Geld, Ruhm oder Vermögen hätten, könnten Sie die unvermeidlichen Schwierigkeiten nicht vermeiden.

    Die gute Nachricht

    Wenn das Leben immer scheiße wird und immer Widrigkeiten für Sie kommen, können Sie das nicht kontrollieren.

    Also hör auf es zu versuchen. Sie können nichts auf dieser Welt kontrollieren, außer sich selbst und Ihre Reaktionen. Es ist Zeit aufzuhören, sich auf das Saugen zu konzentrieren und sich auf das Gute in Ihrem Leben zu konzentrieren. Im Leben dreht sich alles um Perspektive, und vielleicht entscheiden Sie sich gerade dafür, vom Negativen, dem Mangel, dem Saugen besessen zu sein.

    Dies macht süchtig, weil wir biologisch darauf programmiert sind, alle Situationen auf Gefahren durch die Negativitätsverzerrung zu bewerten. [1]

    Wir sind biologisch darauf programmiert, uns auf Negativität zu konzentrieren, weil sie sicher bleibt und uns zwingt, Dinge zu vermeiden, die uns Schaden oder Unbehagen zufügen können. Wir haben uns seit den Tagen ständiger physischer Bedrohungen durch wilde Tiere oder bedrohliche Geräusche weiterentwickelt, aber unsere Überlebensinstinkte sind intakt geblieben. Aus diesem Grund konzentrieren wir uns auf das Negative und müssen jetzt lernen, mit den Gefühlen umzugehen, die sich natürlich daraus ergeben.

    Da wir biologisch veranlagt sind, nach Gefahren zu suchen, wird dieses Merkmal von den Medien genutzt, um Produkte an Sie zu verkaufen, die Sie nicht kontrollieren können. Sie können auch den Ausbruch von Krankheiten, die schlechte Wahl Ihres Freundes, Sie wie Müll zu behandeln, oder den Preis für steigende Lebensmittel nicht kontrollieren.

    Nichts davon liegt in Ihrer Kontrolle. Stattdessen ist es an der Zeit, die Angst loszulassen und sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Sie kontrollieren können.

    Was tun, wenn das Leben scheiße ist?

    Sie können sich dafür entscheiden, Ihrer Neandertaler-Programmierung zu folgen und sich auf Ängste zu konzentrieren, die Sie nicht kontrollieren können, oder Sie können sich auf all die Fülle konzentrieren, die Sie in Ihrem Leben haben. Wir haben noch nie in einer sichereren oder reichhaltigeren Zeit in der Geschichte der Menschheit gelebt. In diesem Sinne sind hier meine sechs wichtigsten Möglichkeiten, um zu verhindern, dass Sie sich fragen: „Warum saugt das Leben so viel?“ und fange an, die Fülle anzunehmen.

    1. Konzentriere dich auf das Gute

    In Ihrem Leben ist viel los, und einiges davon ist unvermeidlich positiv. Wenn Sie dies lesen, haben Sie wahrscheinlich jede Nacht einen sicheren Schlafplatz, Menschen, die Sie lieben, und uneingeschränkten Zugang zu Nahrungsmitteln.

    Anstatt uns auf all die guten Dinge zu konzentrieren, die wir haben, konzentrieren wir uns oft darauf, was schief gelaufen ist, was wir nicht haben und was in unserem Leben nicht gut genug ist.

    Die Gesellschaft hat einen unmöglichen Standard gesetzt, der Sie dazu ermutigt, das Gefühl zu haben, nicht genug zu haben und nicht genug zu sein. Unerbittliche Verkaufsanzeigen überzeugen Sie davon, dass alles an Ihnen fehlerhaft ist und repariert werden kann, wenn Sie nur dieses eine Produkt gekauft haben.

    Anstatt sich so sehr darauf zu konzentrieren, warum das Leben scheiße ist, konzentrieren Sie sich auf all das Gute, das Sie in Ihrem Leben haben. Schreiben Sie jeden Tag etwas Gutes, das passiert ist, und tun Sie mehr Dinge, die Güte verbreiten.

    Ein Akt der Freundlichkeit pro Tag gibt Ihrem Gehirn einen Oxytocin-Schub. Es wird auch der Person, der Sie helfen, einen Oxytocin-Schub geben, und jeder, der Sie beobachtet, wie freundlich Sie sind, bekommt auch den Schub [2].

    Freundlichkeit verbreitet Liebe und Bestimmtheit. Fangen Sie also an, freundlich zu sein und mehr zu helfen, ohne eine Belohnung zu erwarten. Ihr Leben wird einfacher, wenn Ihre natürliche Gehirnchemie mit Ihnen zusammenarbeitet.

    2. Dankbarkeit ausdrücken

    Eine andere Möglichkeit, sich auf das Positive in Ihrem Leben zu konzentrieren, besteht darin, täglich Dankbarkeit auszudrücken. Finden Sie jeden Tag etwas, für das Sie dankbar sind, und schreiben Sie darüber, veröffentlichen Sie es in Ihren sozialen Medien (für die gemeinsame Freisetzung von Oxytocin) oder finden Sie einen Weg, es durch Kunst auszudrücken. Senden Sie jemandem Blumen oder nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um jemandem zu sagen, wie viel er Ihnen bedeutet.

    Dankbarkeit ist das Gegenmittel gegen das Elend. Es kostet dich nichts und verbreitet mehr Güte in der Welt. Das Beste daran ist, dass Sie andere dazu inspirieren können, Dankbarkeit, Freundlichkeit und Glück auszudrücken.

    Dankbarkeit und Freundlichkeit sind ansteckend und können Ihnen helfen, zu antworten, wenn Sie fragen: "Warum saugt das Leben so viel?"

    3. Behandeln Sie Probleme Kopf auf

    Herausforderungen, die das Leben zum Saugen bringen, werden immer weiter kommen und sie werden hart treffen. Vergraben Sie Ihren Kopf nicht im Sand, da dies nur zu verzögertem Saugen und einer zusätzlichen Dosis Angst führt.

    Wenn dich etwas hart trifft, ignoriere es nicht und hoffe, dass es verschwindet. Nehmen Sie einen Notizblock, schreiben Sie das Problem auf und schreiben Sie mögliche Lösungen auf. Wenn Sie Probleme haben, fragen Sie Ihre engsten Freunde, was sie denken. Bitten Sie sie um emotionale Unterstützung, um Ihren Plan bei Bedarf auszuführen.

    Versuchen Sie, keine Ausreden dafür zu finden, wie beschäftigt oder müde Sie sind. Wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um Ihr Problem direkt zu lösen, sparen Sie nicht nur auf lange Sicht Zeit, sondern entlasten auch Ihren emotionalen Kampf, wenn das Leben schlecht läuft.

    Es wird Sie auch dazu anregen, vorwärts zu gehen und zu wissen, dass etwas versucht hat, Sie niederzuschlagen, aber dass Sie sich der Herausforderung gestellt, die Kontrolle übernommen und sie besiegt haben.

    4. Nehmen Sie an Tagen der psychischen Gesundheit teil

    Manchmal erleben wir echte Schmerzen, Verluste und Leiden, die das Leben wirklich zum Kotzen bringen. Der Tod Ihres besten Freundes, der Verlust Ihres Arbeitsplatzes oder Schwierigkeiten in einer Beziehung können schwere Zeiten bedeuten, die Sie nach unten ziehen.

    In diesen Fällen kann es hilfreich sein, sich einen Tag oder länger Zeit zu nehmen, um anzuhalten und sich den Gefühlen zu stellen. Versuchen Sie, sich Ihrer Trauer zu stellen und zu wissen, dass die Heilung einige Zeit in Anspruch nehmen wird, egal wie unbequem sie ist.

    Die Welt wird komplizierter, schmerzhafter und stressiger. Je mehr dies geschieht, desto besser müssen Sie auf sich selbst aufpassen. Wir sind jeden Tag mit Informationen überfordert, die unser Gehirn bis zum Zusammenbruch überschwemmen.

    All dieser Druck bedeutet, dass etwas geben muss, und oft ist das erste, was geht, sich um unsere geistige Gesundheit zu kümmern. Wir ignorieren unsere Gefühle, weil wir entschieden haben, dass sie schlecht sind, und konzentrieren uns stattdessen auf unseren Verlust und unsere Traurigkeit.

    Um all dieser Negativität entgegenzuwirken, verlangsamen Sie den Vorgang, atmen Sie tief ein und priorisieren Sie Ihre geistige Gesundheit. Beseitigen Sie all diese nicht hilfreichen Emotionen, damit Sie sich ausgeglichener fühlen können [3].

    5. Stellen Sie sich Widrigkeiten als einen Weg vor, um zu wachsen

    Es sollte kein Geheimnis sein, dass viele Momente des Wachstums und große Sprünge der persönlichen Entwicklung daraus resultieren, dass man es durch Saugen und Widrigkeiten schafft. Erfolgreiche Menschen werden Ihnen sagen, dass sie ihren Schmerz und ihren Kampf nicht eintauschen würden, denn ohne ihn wären sie nicht der, der sie sind.

    Widrigkeiten sind für Sie ein Test aus der ganzen Welt, um festzustellen, ob Sie gewachsen sind, um sich den Dingen zu stellen, die Sie erreichen möchten. Sie haben Träume und Ziele, die außerhalb Ihrer Reichweite liegen, und Sie werden herausgefordert, bis Sie zu einer Person heranwachsen, die stark genug ist, um die nächsten Herausforderungen zu meistern.

    Deshalb ist es so wichtig, nicht nur Herausforderungen und Schmerzen anzunehmen, sondern auch zu fragen, wie Sie daraus ein besserer Mensch werden können.

    6. Beenden Sie die Negativität in den sozialen Medien

    Nichts fördert eine negative Einstellung, die die Welt nervt, so sehr wie die Nachrichten und Medien in den sozialen Medien. Die Welt kämpft, aber es sollte nicht alles auf Ihren Schultern landen.

    Wenn Sie das Gefühl haben möchten, etwas Positives zu tun, wählen Sie etwas aus, für das Sie eine Leidenschaft haben, und tun Sie dies mit all der Freizeit, die Sie jetzt haben, um nicht durch negative Nachrichten zu scrollen [4].

    Verwenden Sie in der Zwischenzeit weniger Plastik, essen Sie so lokal wie möglich und tun Sie das Beste, um schuldfrei zu leben. Melden Sie sich von all der Negativität und dem Drama ab, die die Nachrichten und sozialen Medien Ihnen ständig entgegenbringen, und Sie werden sofort mehr Ruhe finden.

    Schlussfolgerung

    Dies sind meine schnellen Schritte, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und vorwärts zu kommen, wenn Sie fragen: "Warum saugt das Leben?" Sie müssen auf sich selbst aufpassen, und das kann mehr bedeuten, als sich nur Geschenke zu kaufen, sich halbherzige Komplimente zu machen oder ein Bad zu nehmen.

    Es kann notwendig sein, den Zwang aufzugeben, Nachrichten zu hören, sich Zeit zu nehmen, sich Ihren Gefühlen zu stellen, Dankbarkeit auszudrücken und sich auf das Gute in Ihrem Leben zu konzentrieren, anstatt auf das, was fehlt.

    Die Treffer kommen, aber wenn Sie wieder aufstehen, stellen Sie sicher, dass Sie in eine positive Richtung gehen. Eines Tages wirst du deinem Kampf danken, denn ohne ihn hättest du deine Stärke nicht gefunden.

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      Referenz

      [1] ^ Psychology Bulletin: Nicht alle Emotionen sind gleich: Die negative Tendenz in der sozial-emotionalen Entwicklung [2] ^ Cedars Sinai: Die Wissenschaft der Güte [3] ^ Jade Nyx Life Coaching: 6 Schritte zur Beseitigung des Negativen Emotionen und glücklich sein [4] ^ Trubel: Solltest du Facebook verlassen?

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        Zuletzt aktualisiert am 14. Dezember 2020

        Wie Sie sich selbst treu bleiben und das Leben leben, das Sie wollen

        Sarah ist Rednerin, Autorin und Aktivistin. Lesen Sie das vollständige Profil

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          Wir leben in einer Welt, die uns ständig sagt, was wir tun sollen, wie wir handeln sollen, was wir sein sollen. Zu wissen, wie man sich selbst treu bleibt und das Leben lebt, das man sich wünscht, kann eine Herausforderung sein.

          Wenn jemand fragt, wie es uns geht, gehen wir davon aus, dass die Person die Frage nicht aufrichtig meint, da dies zu einem eingehenden Gespräch führen würde. Es ist also die übliche Antwort, ihnen zu sagen, dass es Ihnen gut oder gut geht, auch wenn Sie es nicht sind.

          In einer idealen Welt würden wir innehalten und wirklich zuhören. Wir hätten keine Angst, wir selbst zu sein. Wenn wir stattdessen antworten, wie es uns geht, zieht sich unsere Maske, die Person, die wir der Welt zeigen, zusammen. Manchmal sogar noch mehr als vorher. Schließlich wird es schwierig, sich zu entfernen, selbst wenn Sie alleine sind.

          Stellen Sie sich eine Welt vor, in der wir gefragt haben, wie es jemandem geht und die es uns wirklich erzählt hat. Stellen Sie sich eine Welt vor, in der es keine Masken gab, nur Transparenz, wenn wir miteinander sprachen.

          Wenn Sie in einer Welt leben möchten, die feiert, wer Sie sind, Fehler und alles, nehmen Sie die Maske ab. Das bedeutet nicht, dass Sie immer positiv oder in Ordnung sein müssen.

          Laut einem dänischen Psychologen, Svend Brinkman, erwarten wir, dass wir uns jede Sekunde glücklich und gut fühlen, und wir erwarten es von uns. Und das "hat eine dunkle Seite." [1] Positive Psychologie kann ihre Vorteile haben, aber nicht auf Kosten des Versteckens, wie Sie sich wirklich fühlen, um für andere scheinbar positiv zu bleiben.

          Niemand kann sich die ganze Zeit positiv fühlen, und doch lehrt uns unsere Kultur, dies zu umarmen. Das müssen wir verlernen. Das heißt, wenn Sie anderen sagen, dass es Ihnen immer gut geht, ist dies tatsächlich schädlich für Ihr Wohlbefinden, da Sie dadurch nicht durchsetzungsfähig, authentisch oder wahrhaftig sind.

          Wenn Sie ein Gefühl anerkennen, führt es Sie zu dem Problem, das dieses Gefühl verursacht. Sobald Sie das Problem identifiziert haben, können Sie eine Lösung dafür finden. Wenn Sie dieses Gefühl verbergen, stopfen Sie es ganz nach unten, damit Ihnen niemand helfen kann. Sie können sich nicht einmal selbst helfen.

          Gefühle gibt es aus einem Grund: gefühlt werden. Das bedeutet nicht, dass Sie auf dieses Gefühl reagieren müssen. Es bedeutet nur, dass Sie den Prozess der Problemlösung starten, damit Sie das Leben leben können, das Sie möchten.

          1. Umfassen Sie Ihre Sicherheitsanfälligkeit

          Wenn Sie Ihr wahres Selbst sind, können Sie sich besser für sich selbst einsetzen oder für das eintreten, was Sie brauchen. Ihr Selbstausdruck ist wichtig, und Sie sollten Ihre Stimme schätzen. Es ist in Ordnung, Dinge zu brauchen, es ist in Ordnung, sich zu äußern, und es ist in Ordnung, nicht in Ordnung zu sein.

          Wenn Sie jemandem sagen, dass es Ihnen einfach gut geht, wenn Sie es nicht sind, ist Ihre Geschichte und Ihre Reise ein großer Nachteil. Sich selbst treu zu sein bedeutet, alle Aspekte Ihrer Existenz zu berücksichtigen.

          Wenn Sie sich selbst an den Tisch bringen, gibt es nichts, was Sie nicht schlagen können. Hier sind 7 Vorteile der Verletzlichkeit, die Sie lernen sollten.

          Können Sie die Maske abnehmen? Dies ist das Schwierigste, was jeder tun kann. Wir haben gelernt zu warten, bis wir in Sicherheit sind, bevor wir anfangen, authentisch zu sein.

          Insbesondere in Beziehungen kann dies schwierig sein. Einige Leute vermeiden Verwundbarkeit um jeden Preis. Und in unserer Beziehung zu uns selbst können wir in den Spiegel schauen und sofort die Maske aufsetzen.

          Alles beginnt mit Ihrer Geschichte. Sie waren auf Ihrer eigenen einzigartigen Reise. Diese Reise hat dich hierher geführt, zu der Person, die du heute bist. Sie müssen keine Angst haben und alle Aspekte dieser Reise annehmen.

          Sie sollten versuchen zu gedeihen, nicht nur zu überleben. Das bedeutet, dass Sie sich mit niemandem messen oder vergleichen müssen.

          Authentizität bedeutet, dass Sie genug sind. Es reicht aus, zu sein, wer Sie sind, um das zu bekommen, was Sie wollen.

          Was wäre, wenn Sie zum ersten Mal real wären? Was wäre, wenn Sie sagten, was Sie sagen wollten, taten, was Sie tun wollten, und sich nicht dafür entschuldigten?

          Sie waren selbstbewusst und haben sich in Ihren Meinungen oder Handlungen dafür eingesetzt, für das zu stehen, was für Sie richtig ist (anstatt passiv oder aggressiv zu sein). Du hast nicht zugelassen, dass Dinge zu dir kommen. Sie wussten, dass Sie etwas Besonderes zu bieten hatten.

          Hier sollten wir alle sein.

          Also antworte mir:

          Wie geht es dir wirklich?

          Und wissen Sie, dass Sie unabhängig von der Antwort trotzdem akzeptiert werden sollten.

          Tapferkeit ist in dem Verständnis, dass Sie immer noch nicht für Ihre Wahrheit akzeptiert werden.

          Tapferkeit bedeutet zu wissen, dass Sie wichtig sind, auch wenn andere sagen, dass Sie dies nicht tun.

          Tapferkeit glaubt an sich selbst, wenn alle Beweise dies kontern (d. h. vergangene Fehler oder Verluste)

          Tapferkeit besteht darin, verletzlich zu sein, während das Wissen um Verwundbarkeit ein Zeichen der Stärke ist.

          Es übernimmt die Kontrolle.

          2. Wählen Sie Ihre Einstellung in Not

          Sie können die Kontrolle über Ihr Schicksal übernehmen und das Leben leben, das Sie möchten, indem Sie sich selbst treu bleiben. Sie können jederzeit beginnen. Sie können heute beginnen.

          Sie können mit jeweils einem Tag beginnen und sich nur dem stellen, was an diesem Tag passiert. Die meisten von uns sind überwältigt, wenn sie die Aussicht auf eine große Veränderung haben. Auch wenn das einzige, was wir ändern, unsere Einstellung ist.

          In einem Augenblick können Sie eine andere Person mit einer veränderten Einstellung werden. Wenn Sie die Kontrolle über Ihre Einstellung übernehmen, können Sie besser verstehen, was um Sie herum ist. Auf diese Weise können Sie vorwärts gehen.

          Ursprünglich hatten Sie möglicherweise einen Lebensplan. Es hätte beginnen können, als du klein warst; Sie hatten gehofft, eine Meerjungfrau, ein Arzt, ein Astronaut oder alle drei zu werden, als Sie aufgewachsen sind. Sie hatten gehofft, jemand zu sein. Sie hatten gehofft, erinnert zu werden.

          Sie können diese Träume immer noch träumen, aber irgendwann setzt die Realität ein. Hindernisse und Kämpfe entstehen. Sie haben einen anderen Weg eingeschlagen, als der letzte nicht funktioniert hat. Sie denken an alle „Sollen“ in Ihrem Leben, wenn Sie das Leben leben, das Sie wollen. Sie sollten dies tun ... sollten das tun ...

          Clayton Barbeau, Psychologe, prägte den Begriff „sich selbst tun“. [2] Wenn wir uns auf einen Weg begeben und feststellen, dass wir etwas anderes tun. Es wird zu all den Dingen, die Sie tun sollten, anstatt die Möglichkeiten direkt vor Ihnen zu sehen.

          Aber haben Sie in all dieser Unordnung Ihr wahres Ich aus den Augen verloren?

          Es kann sein, dass wir in unseren wahrgenommenen Fehlern und Fehlern aus den Augen verlieren, wer wir sind, weil wir versuchen, Position und Status beizubehalten.

          Um zu sein, wer wir wirklich sind und das zu erreichen, was wir wirklich wollen, müssen wir belastbar sein: Wie man Resilienz aufbaut, um dem zu begegnen, was das Leben auf Sie wirft

          Es bedeutet, dass wir nicht alle Möglichkeiten sehen, was passieren könnte, sondern uns darauf verlassen müssen, dass wir wieder von vorne beginnen und das Leben, das wir wollen, weiter aufbauen. Angesichts von Widrigkeiten müssen Sie Ihre Einstellung wählen.

          Kann Haltung Widrigkeiten überwinden? Es hilft sicherlich. Während Sie versuchen, sich selbst treu zu bleiben und das Leben zu leben, das Sie wollen, müssen Sie sich einer Tatsache stellen:

          Änderungen werden stattfinden.

          Ob diese Änderung gut oder schlecht ist, ist für jede Person und ihre Perspektive einzigartig.

          Möglicherweise müssen Sie einmal, zweimal, einige Male von vorne beginnen. Das bedeutet nicht, dass alles in Ordnung sein wird, sondern dass es dir gut gehen wird. Was bleibt oder bleiben sollte, ist das wahre Du. Wenn Sie das aus den Augen verloren haben, haben Sie alles aus den Augen verloren.

          Und dann bauen Sie wieder auf. Moment für Moment, Tag für Tag. Wir haben alle die Wahl, und in diesem Moment ist das wichtig.

          Sie können sich für eine positive Einstellung entscheiden, indem Sie den Silberstreifen in jeder Situation sehen und, wo es keinen gibt, das Potenzial für eine. Vielleicht bist du dieser Silberstreifen und was du mit der Situation machen wirst. Wie werden Sie es für etwas Gutes verwenden?

          So können Sie sich und Ihre Kraft nutzen. Manchmal passiert es zufällig, manchmal absichtlich. Es kann passieren, wenn wir nicht einmal danach suchen, oder es kann Ihr einziger Fokus sein. Jeder kommt anders dorthin.

          Sie können sich erheben oder bleiben. Ihre Wahl.

          Wenn das Schlimmste passiert, können Sie sich auf Ihre Authentizität verlassen, um durchzukommen. Das liegt daran, dass Self Advocacy, um andere wissen zu lassen, was Sie brauchen, Teil der Suche nach dem wahren Ich ist.

          Es ist nichts Falsches daran, um Hilfe zu bitten. Oder manchmal hilft es uns, anderen zu helfen, mit dem Schmerz einer verletzenden Situation umzugehen. Sie entscheiden, wie Sie anderen helfen möchten, und werden plötzlich zu Ihrem besten Selbst.

          3. Tun Sie, was Sie glücklich macht, wenn niemand hinschaut

          Die beste Version von Ihnen zu sein, hat nichts mit Ihrem Erfolg oder Ihrem Status zu tun. Es hat alles mit deinem Charakter zu tun, was du tust, wenn niemand hinschaut.

          Um das Leben zu erschaffen, das Sie wollen, müssen Sie die Person sein, die Sie sein wollen. Wenn Sie es vortäuschen, bis Sie es geschafft haben, ist dies nur eine Möglichkeit, es auf Ihrer Reise weiß zu machen. Sie haben das Feuer in sich, um die Dinge richtig zu machen, die Teile zusammenzusetzen und authentisch zu leben. Und Charakter ist, wie Sie dorthin gelangen.

          Wenn Sie hinfallen und einem anderen beim Aufstehen helfen, während Sie dort unten sind, ist es so, als würden Sie zweimal aufstehen.

          Neben der Einstellung geht es in Ihrem Charakter eher um die Entscheidungen, die Sie treffen, als um das, was mit Ihnen passiert.

          Ja, es geht darum, das Richtige zu tun, auch wenn Hindernisse unüberwindbar erscheinen. Es geht darum, diesen Berg zu benutzen, um anderen zu zeigen, dass er bewegt werden kann. Es geht darum, dich nicht zu entschuldigen, die Kontrolle zu übernehmen, deine Einstellung in Widrigkeiten zu wählen und die beste Version von dir zu sein, um das Leben zu erschaffen, das du willst.

          Woher weißt du, was du wirklich willst? Ist es wirklich Status oder Erfolg?

          Leider bringen diese Dinge nicht immer Glück. Und Aspekte unseres Images oder unserer „leistungsorientierten Existenz“ erreichen möglicherweise keine Zufriedenheit. Der Materialismus ist Teil unserer Weigerung, uns als ausreichend zu akzeptieren. Bei all den Dingen, mit denen wir unser wahres Selbst unterdrücken, geht es darum, genug zu sein.

          „Genügsamkeit“ ist das, wonach wir wirklich suchen, aber das Ego steht im Weg.

          Ego ist die Wahrnehmung des Selbst als äußerer Wert. Es ist kein WIRKLICHER Selbstwert.

          Das Ego unterdrückt unser wahres Selbst mit einem neuen Selbst - dem Selbst, das Fragen nach „Bin ich jemals genug?“ nachjagt. Und anstatt unser wahres Selbst mit Selbstliebe und Akzeptanz zu füllen, nähren wir das Ego oder unser Bild, wenn wir uns selbst „sollten“ und „Genügsamkeit“ jagen.

          Es ist wichtig zu erkennen, dass SIE GENUG sind, ohne alle materiellen Dinge.

          Der Stanford-Psychologe Meagan O’Reilly beschreibt den Schaden, wenn er nicht glaubt, dass wir genug sind. Eine ihrer Taktiken, um dies zu bekämpfen, besteht darin, den Satz [3] zu vervollständigen

          "Wenn ich glauben würde, dass ich bereits genug bin, würde ich ____"

          Was würden Sie tun, wenn Sie das Gefühl hätten, genug zu sein?

          Wenn Sie glauben, dass Sie genug sind, können Sie das Leben leben, das Sie wollen.

          So viele fälschen es, um dorthin zu gelangen, und verlieren sich am Ende, wenn sie immer mehr Kontakt mit ihrer Authentizität verlieren.

          Letzte Gedanken

          Indem du du selbst bist, bist du mutig. Indem Sie alles anerkennen, was Sie sein können, sagen Sie dem Universum, dass Sie es können, bis Sie es auch glauben. Die Schritte sind einfach und Sie sind es wert. Alles dreht sich um den Zweck, den Sie führen, und die Leidenschaft, die Ihr Treibstoff ist.

          Um sich selbst treu zu bleiben, muss man meistern, wie man ein authentisches Leben führt, anstatt es vorzutäuschen oder zu erzwingen. Wenn Sie das Leben haben, das Sie wollen (und verdienen), müssen Sie sich selbst und dem Zweck, für den Sie leben, vertrauen. Beide brauchen Leidenschaft dahinter, tanken sie jede Sekunde, sonst kommt es zu einem Burn-out.