Wie man es übt, sich in unangenehmen Situationen wohl zu fühlen

Gründer von Growth Ninja Lesen Sie das vollständige Profil

  • Teilen
  • Pin it
  • Tweet
  • Teilen
  • E-Mail

    Menschen wie der Selbsthilfeguru und Unternehmer Tim Ferriss, der Finanzminimalist Mr. Money Moustache und der Autor William B. Irvine haben alle die Idee des Stoizismus angesprochen, eine Philosophie, die meiner Meinung nach die ultimative Philosophie der Selbstverbesserung ist.

    Erlauben Sie mir zunächst, einige häufige Missverständnisse über die Stoiker zu entlarven. Im Gegensatz zur Definition eines Stoikers als emotionslos zieht der Stoizismus tatsächlich die ultimativen Optimisten hervor!

    Beispiele sind das Entfernen aller negativen Emotionen wie Angst, Traurigkeit und Enttäuschung. Eine weitere Lektion, die Sie von den Stoikern lernen sollten, ist ihre Überzeugung, dass Sie sich absichtlich in unangenehme Situationen begeben sollten, um Ihren Komfortbereich zu erhöhen und Ihre Momente der Sicherheit wertzuschätzen, damit Sie immer leicht darüber nachdenken können Sie fühlen sich nach genügend Übung wohl.

    Grundsätzlich ist Stoizismus eine Reihe von Techniken, um das Leben optimal zu erfüllen und Perioden der Traurigkeit oder des Unbehagens zu verringern. Seit ich angefangen habe, stoische Prinzipien in meinem Leben anzuwenden, habe ich eine überwältigende Menge an Glück und Zufriedenheit mit allem gespürt. Ich halte die Zeiten, in denen ich mich wirklich wohl fühle, nicht mehr für selbstverständlich, beispielsweise wenn ich mich in der Wärme und Sicherheit meines eigenen Zuhauses befinde. Ich ertrage auch ziemlich leicht die meisten Dinge, die andere als unangenehm empfinden würden, zum Beispiel das Tragen von T-Shirts und Shorts bei weniger als 40 Grad (was für Arizonier aus irgendeinem Grund eine große Sache ist).

    Möchten Sie nicht Ihre Grenzen für das erweitern, was Sie für bequem halten? Wollen Sie sich nicht immer wohl fühlen, auch wenn andere sich darüber beschweren, wie schlecht sie es haben? Hier erfahren Sie, wie Sie durch die Lehren des Stoizismus vorgehen.

    Freiwillige Beschwerden

    Ein berühmter Stoiker war Lucius Annaeus Seneca, der der Tutor und Berater von Kaiser Nero war. Seneca war fest davon überzeugt, dass Sie sich mehrmals im Monat absichtlich unter unangenehmen Bedingungen aufhalten sollten. Es war nicht genug, sich nur Unbehagen vorzustellen, aber man musste es buchstäblich durchleben.

    Er wollte mit weniger Essen gehen, weniger als ideale Kleidung tragen, an einem anderen Ort als seinem bequemen und warmen Bett schlafen. Du musstest Teil eines geringeren Lebensstils werden, um wirklich zu lernen, wie großartig es ist, wenn du dich wohl fühlst, und das werde ich ziemlich oft tun.

    Während sich alle um mich herum darüber beschweren, wie kalt es ist oder wie hungrig sie sind, bin ich zufrieden und fühle mich mit weniger Schichten Kleidung und weniger Essen wohl. Ich bin einfach froh, am Leben zu sein, da ich freiwillig viel härtere Situationen durchgemacht habe.

    Diese Praxis des freiwilligen Unbehagens, die der Stoizismus nicht nur dazu bringt, dass Sie Komfort schätzen, sondern lehrt Sie, eine hohe Toleranz gegenüber dem zu haben, was unangenehm ist, und Sie werden immer zufrieden sein. Es ist etwas, das Sie mindestens ein paar Mal im Monat üben sollten, da Sie sich sicher sind, dass Sie auch größere Beschwerden überleben können, wenn Sie diese kleinen Unannehmlichkeiten überleben können.