Wie man nach dem Abfeuern anmutig zurückspringt

Der CEO von Truity strebt danach, die Persönlichkeitswissenschaft mit realen Problemen zu verbinden, um Menschen dabei zu helfen, ihre Stärken optimal zu nutzen. Lesen Sie das vollständige Profil

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    Ob Sie es kommen sahen oder nicht, gefeuert zu werden ist ein echter Schock und seine Auswirkungen sind entmutigend. Was hast du falsch gemacht? Was sollst du als nächstes tun? Wann wirst du aufhören, dich so wütend zu fühlen?

    Aber es gibt Möglichkeiten, mit einer Entlassung umzugehen.

    Das Wichtigste ist, ruhig zu bleiben und dies als Gelegenheit zum Nachdenken, Ändern und Verbessern zu sehen. Dies ist eine großartige Zeit, um zu überlegen, was passiert ist, Ihre Bedürfnisse und Wünsche erneut zu prüfen und auf einer stärkeren, konstruktiveren Basis von vorne zu beginnen.

    Schauen wir uns an, wie Sie nach dem Abfeuern elegant zurückspringen können.

    1. Beschäftige dich mit dem Schock, gefeuert zu werden

    Wenn Sie Ihren Job verlieren, verlieren Sie Ihre Identität als Arbeitnehmer und als Person. Debbie Mandel, Autorin von Addicted to Stress, gibt an, dass 7 von 10 von uns sich durch ihre Berufsbezeichnungen definieren, da wir bei der Arbeit den größten Teil unserer Zeit und Energie verbringen.

    Entlassen zu werden, beleidigt Ihr Selbstwertgefühl - das bedeutet, dass Sie einfach nicht gut genug sind. Kein Wunder, dass Sie sich verwirrt und emotional fühlen.

    Das erste, was Sie tun müssen, ist, sich etwas Zeit zu nehmen, um das Geschehene zu verdauen und mit dem Überfluss an Empfindungen umzugehen. Menschen, die sich schnell von den Schmerzen eines Arbeitsplatzverlusts erholen, tun zwei Dinge sehr gut:

    Erstens akzeptieren sie ihre Gefühle von Traurigkeit, Wut, Angst und Scham als Teil des natürlichen Heilungsprozesses.

    Zweitens beschweren sie sich bei einem Freund.

    Rufen Sie Ihren Chef niemals im Büro oder in sozialen Medien an. Es ist eine schlechte Form, schlecht über das Unternehmen zu sprechen, für das Sie arbeiten. Bleiben Sie stilvoll und Ihr Arbeitgeber wird besser über Sie sprechen, wenn Sie eine Referenz benötigen.

    2. Halte dich von den Drama Queens fern

    Massenentlassungen sind leider sehr häufig. Wenn dies Ihre Situation ist, sind Sie möglicherweise von vielen wütenden Menschen umgeben, die über ihr Schicksal nachdenken und es beklagen.

    "Es ist nicht fair!" man sagt. „Nach allem, was wir für diese Firma getan haben! Das haben wir nicht verdient! "

    Sie haben Ihren Job verloren und das ist schwierig. Aber bitte widerstehen Sie dem Drang, sich der Negativität anzuschließen. Positivität ist bei weitem die wichtigste Einstellung, die Sie derzeit anwenden müssen. Wenn Sie optimistisch bleiben und Ihre Exposition gegenüber den Negativen Nellies begrenzen müssen, müssen Sie dies tun.

    Denken Sie daran, das Leben ist für Sie nicht schwieriger als für andere Menschen auf diesem Planeten. Sie leben in einer Demokratie, Sie haben Wahlfreiheit und Sie genießen eine gewisse materielle Fülle.

    Bleiben Sie positiv und konzentrieren Sie sich darauf, was in Ihrem Leben gut läuft und welche aufregenden Zukunftsmöglichkeiten Ihnen zur Verfügung stehen. Das Abfeuern ist nur ein vorübergehender Rückschlag.

    Positiv zu bleiben kann in einer schwierigen Situation eine Herausforderung sein. Daher können diese Tipps hilfreich sein:

    3. Machen Sie eine Pause und lassen Sie den Staub sich setzen

    Machen Sie eine kurze Pause, um sich von dem Verlust des Jobs zu erholen, anstatt direkt auf einen anderen Job zu stoßen, der möglicherweise auch nicht der richtige ist. Sie benötigen ein oder zwei Wochen, um Stress abzubauen und über den nächsten Schritt zu meditieren.

    Achten Sie während dieser Pause auf Ihr Bedürfnis nach Selbstpflege. Heutzutage geht alles so schnell, dass wir oft nicht aufhören zu denken oder uns die Erlaubnis geben, ein wenig zu trauern.

    Entlassen zu werden ist ein großer Schock: Sie brauchen Zeit, um sich neu zu konzentrieren und Bilanz über die neue Realität zu ziehen. Machen Sie es sich nicht schwerer!

    Sie müssen eine Weile innehalten und sich selbst reflektieren:

    4. In der Gegenwart verankert sein

    Da Sie die Vergangenheit nicht mehr im Griff haben, aber Ihre Zukunft noch nicht gestaltet haben, versuchen Sie, sich mit der Gegenwart aufzubauen. Was meinen wir damit?

    Wir meinen, dass Sie derzeit nur die Kontrolle darüber haben. Konzentrieren Sie sich darauf, anstatt sich in Erinnerungen zu verlieren oder den schrecklichen Tag, an dem Sie immer wieder in Ihrem Kopf gefeuert wurden, noch einmal zu erleben.

    Steh jeden Tag um 7 Uhr morgens auf, was auch immer passiert. Der Körper braucht Rhythmus und Gewohnheiten. Sie werden sich viel energetischer fühlen, wenn Sie eine konsistente Routine einhalten. Behalten Sie einen gesunden Lebensstil bei, überprüfen Sie Ihr Budget, treiben Sie Sport, engagieren Sie sich freiwillig. Kümmere dich um die praktischen Dinge wie die Inanspruchnahme von Arbeitslosigkeit. Genießen Sie die kleinen Freuden des Alltags.

    Wenn Sie beschäftigt sind, kann der innere Kritiker Sie nicht erheben und entgleisen. Bleiben Sie aktiv und Sie erhalten mehr von der kostbaren Energie, die Sie so viel brauchen, um vorwärts zu kommen.

    Probieren Sie diese Dinge aus, um im Moment zu leben:

    5. Verstehe das "Warum"

    Es gibt viele Gründe, warum Menschen entlassen werden. Manchmal liegt der Fehler bei Ihnen und es ist peinlich zuzugeben, dass Sie sich in diese Ecke zurückgezogen haben.

    In anderen Fällen ist es nicht Ihre Schuld. Unternehmen ändern ständig ihre Richtung - vielleicht befindet sich Ihr Unternehmen in einem großen Übergang oder einer Fusion, und Ihr Job verschwindet.

    In jedem Fall müssen Sie verstehen, warum Sie entlassen wurden, um die Situation zu beenden. Was ist ausgerutscht? Was hätten Sie anders machen können? War Ihr Chef wirklich darauf aus, Sie zu holen, oder haben Sie etwas getan, um Ihren Job in Gefahr zu bringen?

    Sei ehrlich zu dir. Es ist nicht leicht zuzugeben, dass Sie den Ball fallen gelassen haben, aber es ist die einzige Möglichkeit, die Situation in eine Lernerfahrung zu verwandeln. Fragen Sie sich:

    Welche Fähigkeiten müssen Sie verbessern?

    Gibt es Schulungen, auf die Sie zugreifen können oder die Sie lernen können?

    Hat Ihnen dieser Job am Ende so gut gefallen? Warst du dort glücklich?

    Wenn Sie über diese Fragen nachdenken, können Sie die Dinge relativieren. Welche Lektionen können Sie lernen, um zu vermeiden, dass Sie bei Ihrem nächsten Job dasselbe Muster reproduzieren?

    6. Finden Sie heraus, ob Sie die richtige Passform hatten

    Einstellungsentscheidungen hängen letztendlich von der Persönlichkeit ab. Sie können für ein Vorstellungsgespräch studieren, wie Sie möchten, aber jeder Kandidat, der für ein Vorstellungsgespräch ausgewählt wird, verfügt über die richtigen Qualifikationen für den Job.

    Die endgültige Entscheidung hängt von der Persönlichkeit ab. Wem gefällt der Personalvermittler am besten? Wer passt besser zur Unternehmenskultur? Das ist die Person, die Glück hat.

    Entlassungsentscheidungen basieren auch auf der Persönlichkeit. Nachlassen, Ungehorsam und schnell und locker mit den Unternehmensregeln spielen - das sind die offiziellen Gründe, warum Menschen gefeuert werden.

    Aber all diese Gründe laufen auf eine Sache hinaus: Persönlichkeit. Insbesondere signalisieren sie einen Konflikt zwischen einem Mitarbeiter und einem Manager oder die Übereinstimmung eines Mitarbeiters mit der Unternehmenskultur.

    Hier ein Beispiel:

    Angenommen, Sie wurden entlassen, weil Sie kein Teamplayer sind. Einige Menschen, nämlich Introvertierte, verlieren Energie, wenn sie von anderen Menschen umgeben sind, und gewinnen Energie, wenn sie alleine sind. Wenn ein Introvertierter gezwungen wird, kontinuierlich in einem geschäftigen, lauten Team ohne einsame Ruhezeiten zu arbeiten, ist der Job eine Mission, die unmöglich ist. Diese Mitarbeiterin wird niemals ihre besten Leistungen erbringen.

    Oder wie wäre es mit der Zeit, als die Zeitung Kansas City Star Walt Disney wegen eines vermeintlichen Mangels an Vorstellungskraft entließ? Sprechen Sie über einen Zusammenprall von Persönlichkeiten! [1]

    Entlassen zu werden kann ein Signal sein, sich nach innen zu wenden und sich selbst zu reflektieren, damit Sie Ihre Persönlichkeit besser verstehen und wissen, wie sie zur Unternehmenskultur passt.

    Insbesondere können Persönlichkeitsbewertungen, die auf den 16 Persönlichkeitstypen von Isabel Briggs Myers basieren, Ihnen helfen, Ihren eigenen Arbeitsstil zu verstehen und herauszufinden, wie Sie einen Job und einen Arbeitsplatz finden, der besser zu Ihnen passt.

    In vielen Fällen ist es völlig befreiend zu erkennen, dass der ganze Mist, mit dem Sie zu tun hatten, nur auf einen Konflikt der Arbeitsstile zurückzuführen war und nicht auf etwas, das Sie falsch gemacht haben!

    7. Entdecken Sie Ihre Stärken und Talente wieder

    Ein Persönlichkeitstest kann Ihnen auch klare Einblicke in Ihre Stärken, Schwächen, Motivationen und Ihr Arbeitspotential geben. Haben Sie Führungsqualitäten? Wie kommunizieren und bewältigen Sie Konflikte? Welche Vorteile bieten Sie einer Organisation?

    Die Identifizierung Ihres Arbeitsstils sollte jetzt Ihre oberste Priorität sein, andernfalls riskieren Sie, eine neue Position anzunehmen, die dieselben Probleme wie zuvor hat. Das Letzte, was Sie wollen, ist, beim nächsten Mal dieselben alten Dramen zu reproduzieren.

    Wenn Sie sich Ihres Potenzials bewusst werden, können Sie sicher sein, die Art von Arbeit zu suchen und zu finden, die Sie lieben.

    Wenn Sie beispielsweise von Ihrem Bankjob entlassen werden, sind Sie möglicherweise seitwärts gestoßen. Aber Sie haben einige herausragende Fähigkeiten im Bereich Heimdekoration, und ein Persönlichkeitstest zeigt, dass Sie neugierig, flexibel, rational und belastbar sind - all die Merkmale erfolgreicher Unternehmer. Vielleicht ist diese Entlassung eine Gelegenheit, das Geschäft zu eröffnen, von dem Sie immer geträumt haben, das Sie sich aber nie eingestanden haben?

    Wenn Sie all Ihre besonderen Fähigkeiten und Talente berücksichtigen, erhöhen Sie Ihre Chancen, einen Job zu finden, der Ihnen wirklich Spaß macht, und nicht nur den, den Sie machen können.

    8. Holen Sie sich das Wort heraus

    An diesem Punkt sollten Sie bereit sein, Maßnahmen zu ergreifen und Ihre Jobsuche fortzusetzen. Lassen Sie uns die Situation nicht beschönigen: Es ist schwierig, einen neuen Job zu finden. Es ist hilfreich, eine klare Vorstellung von der Richtung zu haben, in die Sie gehen möchten, eine Liste aller Ihrer Crossover-Fähigkeiten und einen frisch ausgearbeiteten Lebenslauf.