Verwenden der räumlichen Wiederholung, um sich zu merken, was Sie gelernt haben

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    Während Lernen an der Oberfläche ein einfaches Konzept ist, gibt es so viel, dass die durchschnittliche Person nichts über das Thema weiß, einschließlich viel über räumliche Wiederholungen. Wussten Sie zum einen, dass alles, was wir in der Schule gelernt haben, uns ineffektiv beigebracht wird?

    Obwohl es sich um eine eher ungewöhnliche Offenlegung von Informationen handelt, wird diese Frage sinnvoll, wenn Sie eine spezielle Lerntechnik anwenden. Es ist nicht etwas, was in Schulen unterrichtet wird, aber wenn es so wäre, hätten wir bessere Schüler und Leute, die in der Lage sind, Informationen besser zu speichern.

    Diese Technik wird als räumliche Wiederholung bezeichnet. Ähnlich wie bei Gedächtnispalästen ist diese Technik etwas, das seit Jahrhunderten verloren gegangen ist, aber eine immens mächtige Technik.

    Es ist einer der vielen Schlüssel zum Speichern von Informationen, aber auch zum Lernen, wenn wir älter werden. Heute werde ich mir diese Technik genauer ansehen und zeigen, wie sie funktioniert und wie auch Sie von dieser Technik profitieren können.

    Inhaltsverzeichnis
    1. Was ist räumliche Wiederholung?
    2. Funktioniert räumliche Wiederholung wirklich?
    3. Wie oft sollten Sie räumliche Wiederholungen verwenden?
    4. Der Zeitplan für Wiederholungen mit dem besten Abstand
    5. Verwendung der räumlichen Wiederholung für effektives Lernen
    6. Fazit
    7. Mehr über effektives Lernen

      Was ist räumliche Wiederholung?

      Bevor Sie sich mit räumlichen Wiederholungssystemen vertraut machen, ist es wichtig zu verstehen, wie unser Gehirn funktioniert. Damit wir Informationen in unserem Gehirn behalten können, müssen wir sie regelmäßig mit bestimmten Zeitintervallen aktualisieren. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie hören, dass "Ottawa die Hauptstadt Kanadas ist". Wenn Sie diese Informationen überhaupt nicht verwenden, werden Sie sie wahrscheinlich vergessen, nachdem Sie diesen Artikel oder später gelesen haben.

      Wenn Sie jedoch weiterhin durch Text „lernen“, dass Ottawa die Hauptstadt Kanadas ist, oder wenn Sie dies erklären, sollten Sie diese Informationen besser aufbewahren.

      Je öfter Sie auf bestimmte Informationen stoßen, desto seltener müssen Sie Ihre Erinnerung daran aktualisieren.

      Was unser Gehirn jedoch so interessant macht, ist, dass selbst lang gehegte Informationen vergessen werden können. Selbst die bekanntesten Informationen können vergessen werden, wenn wir nicht genug darauf stoßen. Zum Beispiel können Menschen, die in ein anderes Land ziehen, vergessen oder Schwierigkeiten haben, ihre eigene Muttersprache zu sprechen, wenn sie im neuen Land nicht genug davon erfahren.

      Mit diesem Verständnis basiert die räumliche Wiederholung vollständig auf diesen Prinzipien. Es ist die Idee, Informationen in schrittweise zunehmenden Intervallen zu überprüfen.

      Funktioniert räumliche Wiederholung wirklich?

      Natürlich ist diese Technik effektiv und Ihre Zeit wert. Um dies zu argumentieren, kehren wir zu dem zurück, was ich zuvor über die Schule erwähnt habe. Es ist eine Tatsache, dass das Lernen in der Schule im Vergleich zu dieser Technik ineffektiv ist.

      Abgesehen von der Tatsache, dass sich die meisten von uns wahrscheinlich nicht an viel erinnern, was wir zu diesem Zeitpunkt in der High School gelernt haben, wird es auch jüngeren Generationen schwerer fallen, dieses Wissen zu behalten.

      Es gibt zwei Schlüsselfaktoren für das Lernen und Speichern von Informationen:

      1. Wie viele Informationen behalten wir
      2. Der Aufwand für die Beibehaltung dieses Informationsniveaus

        Wenn wir wieder zur Schule gehen, müssen wir viele Informationen aufbewahren, die sich auf die verschiedenen Themen beziehen, die uns in kurzen Zeiträumen beigebracht wurden. Daher ist die Menge an Informationen beträchtlich. Wenn Sie den zweiten Faktor berücksichtigen, wird er jedoch zu kurz.

        Schließlich müssen wir diese Informationen nur für den Test und die Prüfungen, die wir am Ende ablegen, aufbewahren.

        Aus diesem Grund kann man mit Recht sagen, dass die Schule uns das Lernen lehrt, um einen Test zu bestehen. Wir lernen nicht, um diese Informationen zu erhalten und als Individuen zu wachsen.

        Im Vergleich zu räumlichen Wiederholungen sehen wir, dass diese Methode Wunder für uns wirkt. Während die Informationen klein oder groß sein können, können die Auswirkungen transformativ sein.

        „Raumwiederholung… [ist] außerordentlich effizient. In einem Zeitraum von vier Monaten, in dem Sie 30 Minuten am Tag üben, können Sie damit rechnen, 3600 Karteikarten mit einer Genauigkeit von 90 bis 95 Prozent zu lernen und zu behalten. Mit diesen Lernkarten können Sie ein Alphabet, einen Wortschatz, eine Grammatik und sogar eine Aussprache lernen. Und sie können es tun, ohne langweilig zu werden, weil sie immer herausfordernd genug sind, um interessant zu bleiben und Spaß zu haben. “

        , ein Buch von Ron und Marty Hale-Evans, erweitert diesen Punkt:

        „Unser Gedächtnis ist gleichzeitig großartig und erbärmlich. Es ist zu unglaublichen Leistungen fähig, aber es funktioniert nie so, wie wir es uns wünschen. Im Idealfall können wir uns sofort an alles erinnern, aber wir sind keine Computer. Wir hacken unser Gedächtnis mit Werkzeugen wie Gedächtnispalästen, aber solche Techniken erfordern Mühe und Engagement. Die meisten von uns geben auf und lagern ihren Speicher an Smartphones, Cloud-fähige Computer oder einfachen alten Stift und Papier aus. Es gibt einen Kompromiss… eine Lerntechnik namens räumliche Wiederholung, die Informationen effizient organisiert oder auswendig lernt und aufbewahrt, kann verwendet werden, um einen nahezu perfekten Rückruf zu erzielen. “

        Wie oft sollten Sie räumliche Wiederholungen verwenden?

        Zu diesem Zeitpunkt wissen wir genau, dass die Häufigkeit sehr wichtig ist, aber es lohnt sich, den Grad und die Häufigkeit zu betrachten, mit der wir uns mit Informationen beschäftigen. Zum einen denken Sie vielleicht, dass Cramming eine gute Idee ist, aber das ist auch keine effektive Methode.

        Laut dem deutschen Psychologen Hermann Ebbinghaus verschwinden die Fakten. [1] Stattdessen ermutigt Ebbinghaus uns, uns auf einige andere Faktoren zu konzentrieren, bevor wir uns mit der Frequenz befassen. Diese Faktoren sind die Intensität unserer Emotionen und die Intensität unserer Aufmerksamkeit.

        „Sehr groß ist die Abhängigkeit von Retention und Reproduktion von der Intensität der Aufmerksamkeit und des Interesses, die mit den mentalen Zuständen verbunden waren, als sie zum ersten Mal anwesend waren. Das verbrannte Kind meidet das Feuer, und der geschlagene Hund rennt nach einer einzigen lebendigen Erfahrung von der Peitsche. Menschen, an denen wir interessiert sind, sehen wir möglicherweise täglich und können uns dennoch nicht an die Farbe ihrer Haare oder ihrer Augen erinnern. Unsere Informationen stammen fast ausschließlich aus der Beobachtung extremer und besonders auffälliger Fälle. “

        Warum konzentrierte er sich eher darauf als auf eine bestimmte Zeit? Nun, weil Ebbinghaus mehr als diese Tatsache aufgedeckt hat. Immerhin war er der Pionier dieser Arbeit. Wie er all dies aufdeckte, war durch Selbstversuche.

        Seine Experimente deckten nicht nur die oben genannten Faktoren auf, sondern auch etwas, das als „Vergessenskurve“ bezeichnet wird. [2] Aus Ebbinghaus 'Forschungen schloss er, dass eine bestimmte Menge an Informationen in unserem Unterbewusstsein gespeichert ist. Er bezeichnete diese Erinnerungen als „Einsparungen“.

        Dies sind Erinnerungen, an die wir uns nicht bewusst erinnern können. Wenn diese Erinnerungen jedoch freigelegt werden, beschleunigen sie unseren Prozess des Umlernens [3]. Denken Sie an ein Lied, das Sie seit einem Jahrzehnt oder mehreren Jahren nicht mehr gehört haben. Sie können sich wahrscheinlich noch nicht an die Wörter erinnern, aber wenn Sie die Melodie hören würden, würden die Texte hereinströmen.

        Zurück zu unserer Frage: Wie oft sollten wir diese Technik anwenden? Laut Ebbinghaus basiert dies eher auf der Qualität unseres Rückrufs als auf der Häufigkeit.

        Der Wiederholungsplan mit dem besten Abstand

        Trotz der Aussagen von Ebbinghaus wurde seine Arbeit erweitert. Seine Theorien stehen immer noch, aber seine Arbeit hat verschiedene Wiederholungspläne inspiriert.

        Im Gegensatz zu Ebbinghaus geben diese bestimmte Zeiten an, zu denen wir diese Prozesse wiederholen sollten, um der von Ebbinghaus erstellten Vergessenskurve entgegenzuwirken.

        Von den vielen Zeitplänen sind SuperMemo SM-2 [4] (kurz SM-2) und Mnemosyne [5] die beliebtesten Zeitpläne.

        SM-2 ist das Original und der Standard-Wiederholungsplan mit Abstand, und das aus gutem Grund. Es wurde von P.A. Wozniak 1990 als Diplomarbeit. Es war ein Algorithmus, der durch Versuch und Irrtum geboren wurde und mehrere Jahre brauchte, um ihn dahin zu bringen, wo er heute ist.

        Nach Angaben des Herausgebers hat der Autor 10.255 Elemente auswendig gelernt und diese Elemente dann basierend auf dem Algorithmus jeden Tag wiederholt. Der Autor verbrachte jeden Tag 41 Minuten damit, diese Gegenstände auswendig zu lernen und zu rezitieren. Nach Beendigung des Experiments betrug die Gesamtretention 92%

        Seitdem sind viele andere Zeitpläne aufgetaucht, aber keiner konnte diese Erwartungen erfüllen, was SM-2 zum Anlaufpunkt macht. Mnemosyne ist ein weiteres beliebtes Produkt, da es SM-2 unglaublich ähnlich ist. Von allen ist dies der Zeitplan, der den gleichen Ergebnissen am nächsten kommt.

        Verwenden der räumlichen Wiederholung für effektives Lernen

        Einen Zeitplan zu haben ist eine Sache, aber dann geht es darum, ihn zu verwenden und Informationen zu behalten. Wenn Ihnen ein Zeitplan zu kompliziert ist, ist diese 4-Stufen-Methode einfach anzuwenden und sollte ähnliche Ergebnisse liefern.

        1. Überprüfen Sie Ihre Notizen

        Stellen Sie innerhalb von 20 bis 24 Stunden nach der ersten Aufnahme von Informationen sicher, dass die Informationen in Notizen festgehalten sind und dass Sie sie überprüft haben. Während der Überprüfungssitzung möchten Sie sie lesen, aber dann wegschauen und versuchen, die wichtigsten Punkte abzurufen.

        Denken Sie daran, dass es einen Unterschied zwischen erneutem Lesen und Abrufen gibt. Achten Sie also darauf, dass Sie wegschauen und aus Ihren Erinnerungen ziehen.