Wie man schlechte Kindheitserinnerungen vergisst und sein Leben zurückerobert

Sumaiya ist ein leidenschaftlicher Schriftsteller, der Gedanken und Ideen teilt, um Menschen zu helfen, sich selbst zu verbessern. Lesen Sie das vollständige Profil

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    Viele von uns haben unter bestimmten Vorfällen in ihrer Kindheit gelitten, die uns bis heute verfolgen. Traumata gibt es in verschiedenen Formen. Dies können physische und psychische Misshandlungen, Mobber in der Schulzeit, ungesunde Familienangelegenheiten und die Scheidung der Eltern sein. Diese Traumata haben die Negativität in uns verstärkt und implizit unser Leben, unseren Lebensstil und unsere Beziehungen beeinflusst. Dies ist jedoch nicht das Ende unseres Lebens. Wir dürfen nicht zulassen, dass unsere Vergangenheit über unsere Gegenwart und unsere Zukunft herrscht. Der beste Weg, um unsere Traumata zu überwinden und mit dem Leben weiterzumachen, besteht darin, all die schlechten Kindheitserinnerungen hinter sich zu lassen und von vorne zu beginnen. Sie denken, es ist leichter gesagt als getan, oder? Nun, dieser Artikel wird Ihnen helfen (ich hoffe aufrichtig, dass er Ihnen helfen wird), damit umzugehen, wie man schlechte Kindheitserinnerungen vergisst und ein normales Leben führt.

    Auswirkungen durch schlechte Erinnerungen

    Es gibt viele Erinnerungen, die mit niemandem geteilt werden können, auch nicht mit den Nächsten und Liebsten. Diese Erinnerungen sind so in dein Herz eingraviert, dass es unmöglich ist, nicht die ganze Zeit an sie zu denken. Einige der Erinnerungen haben dazu geführt, dass Sie sich unsicher fühlen, mangelndes Selbstvertrauen haben, Menschen leicht misstrauen, andere können Sie sogar über Sie und Ihre Umgebung verwirren. Dies sind die Auswirkungen, mit denen Sie nicht umgehen können, und für die Sie Hilfe benötigen. Sie müssen anfangen, an sich selbst zu glauben, Vertrauen zu gewinnen und sich daran zu erinnern, dass es viele gibt, denen Sie vertrauen können und deren Einfluss Sie wieder zu sich selbst machen kann.

    Zeigarnik-Effekt auf uns

    Bluma Zeigarnik, eine in Litauen geborene Psychologin, entwickelte 1927 erstmals „offene Schleifen“ und „unvollendete Geschäfte“ und erklärte, wie diese beiden Begriffe uns helfen können, aus „unfertigen Geschäften“ oder „offenen Schleifen“ zu lernen. Zum Beispiel haben Sie einen Onkel, der Sie in jungen Jahren belästigt hat. Du hast nie darüber gesprochen, nicht einmal mit deinen Eltern. Sie wachen jeden Morgen auf und überlegen, wie Sie Ihren Onkel hätten aufhalten oder ihn entlarven können. Dies ist Ihr „unfertiges Geschäft“. Es gibt eine offene Schleife, in der Sie zu diesem Punkt zurückkehren können. Wenn Sie Zeit haben und er lebt, haben Sie immer noch die Möglichkeit, ihn zu entlarven.

    Wir sind so verdrahtet, dass wir unsere schlechten Kindheitserinnerungen kaum vergessen. Das Nachdenken über die Vergangenheit kann Ihre geistige Stabilität und Ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigen und Sie jederzeit verstören.

    Wie vergesse ich schlechte Kindheitserinnerungen?

    Beginnen wir mit dem Reden. Es ist immer effektiv, wenn Sie Ihre schlechten Erfahrungen mit jemandem oder einer Gruppe von Menschen teilen können. Es ist nicht notwendig, dass dieser „Jemand“ Ihr bester Freund oder Ihr Geschwister ist. Sie können professionelle Hilfe suchen. Ein Psychiater oder Berater kann Sie auf einen aufgeklärten Weg führen. Oder finden Sie heraus, ob es Gruppen gibt, in denen Einzelpersonen über ihre persönlichen Traumata sprechen. Sie werden wissen, dass Sie auf dieser Welt nicht allein sind, und es gibt viele Fälle, die so schlimm sind wie Ihre.