Zukünftiger Meisterkoch: 40 einfache Rezepte zum Kochen mit Kindern
  • Teilen
  • Pin it
  • Tweet
  • Teilen
  • E-Mail

    Es macht so viel Spaß, mit Ihren Kindern zu kochen. Sie haben nicht nur eine größere Chance, dass Ihr Essen gegessen wird, sondern es ist auch eine großartige Gelegenheit, sich mit ihnen zu verbinden. Durch Kochen können Ihre Kinder ihre Kreativität ausdrücken, etwas Neues ausprobieren (anstatt den ganzen Tag fernzusehen) oder ihre Leidenschaft für Essen und Kochen entdecken. Diese Rezepte müssen von Erwachsenen überwacht werden, sind jedoch äußerst einfach zuzubereiten. Geben Sie diese Schürzen Ihren Kleinen und kochen Sie diese Rezepte mit Ihren Kindern!

    1. Erdnussbutter Graham Cracker Balls von Baby Gizmo. Diese Erdnussbutter-Schokoladenbällchen sind ein Traum! Außerdem sind sie so einfach herzustellen, dass Sie sich einfach zurücklehnen, entspannen und zusehen können, wie Ihre Kinder sie in einer Sitzung erledigen. Und habe ich schon erwähnt, dass weniger als fünf Zutaten benötigt werden?

    2. Cheese Puffs aus der Kindheit 101. Wenn Ihre Kinder nicht genug Käse bekommen können, können Sie dieses Rezept gemeinsam für einen Nachmittagssnack oder ein Mittagessen verwenden. Viel Spaß dabei, indem Sie ein Thema entwickeln und Ihre Käsebällchen darauf basierend gestalten.

    3. Spinat Ricotta Muscheln aus einfachen Bissen. Haben Sie Probleme, Ihre Kinder dazu zu bringen, Gemüse zu essen? Dann ist dieses Rezept ein Muss! Dies dauert weniger als 30 Minuten und erfordert nur wenige Zutaten. Mit minimaler Unterstützung können Sie Ihre Kinder dazu bringen, eine gute, echte und gesunde Mahlzeit zuzubereiten.

    4. Schokoladen-Müsliriegel aus Schätzen in Pint-Größe. Verlangen Ihre Kinder nach etwas Süßem? Diese Schokoladen-Müsliriegel passen perfekt! Der Spaß an der Herstellung dieser Bars lässt Ihre Kinder denken, dass diese viel besser sind (was sie sind) als die auf dem Markt verkauften.

    5. Blauschimmelkäse und Kräuter tauchen aus der True Aim Education auf. Wer sagt, dass nur Erwachsene ein köstliches Bad nehmen können? Kinder können es auch! Dieser Blauschimmelkäse-Kräuter-Dip ist perfekt für fast alles.

    6. Corn Dog Muffins von Moments mit Mandi. Begeistern Sie Ihre Kinder für das Mittagessen mit Muffins, die sie selbst hergestellt haben. Diese Corn Dog Muffins sind einfach zuzubereiten (weniger als 30 Minuten) und schmecken auch gut. Selbst Ihr wählerischstes Kind wird es schwer haben, es nicht zu versuchen.

    7. Apple Cheesecake Breakfast Quesadillas von Lemon Tree Dwelling. Süße Quesadillas zum Frühstück? Warum nicht? Diese mit Äpfeln gefüllten Quesadillas werden Ihre Kinder zum Frühstück wieder begeistern.

    8. Zwiebelröllchen von BeBetsy. Wenn Sie noch nicht versucht haben, mit Ihren Kindern zu backen, sind diese hausgemachten Zwiebelröllchen ein guter Anfang. Im Gegensatz zu anderen Broten ist hierfür kein Kneten erforderlich. Und das Beste daran? Ihre Küche wird unglaublich riechen.

    9. Zähe Kekse und Cream Bars von Picky Palate. Dies ist ein No-Bake-Dessert mit 3 Zutaten, das Ihnen von Ihren Kindern eine 5-Sterne-Bewertung gibt. Machen Sie mehrere Stapel und lassen Sie sie diese mit ihren Freunden teilen.

    10. Frühstückstoastbecher von B.Britnell. Gönnen Sie Ihren Kindern eine Müslipause zum Frühstück mit diesen einfach zubereiteten Toastbechern. Die Zubereitung und das Servieren dieser gesunden Mahlzeit erfordert etwas mehr Aufwand als die Müsli-Milch-Kombination, aber es ist etwas, das Ihre Kleinen genießen würden.

    11. Muscheln und weißer Cheddar von She Makes and Bakes. Verlangen Ihre Kinder wieder nach ihrem Komfortessen (ja, der allzeit beliebte Mac und Käse)? Geben Sie ihrem Verlangen nach, indem Sie sie diese Muscheln und das weiße Cheddar-Essen mit Ihnen kochen lassen. Im Gegensatz zu den üblichen Macs und Käsesorten kochen Sie die Nudeln nicht im Wasser, sondern in Milch!

    12. Taco Pizza aus dem Leben im Lofthouse. Während es einfach ist, einen Taco zuzubereiten, macht es mehr Spaß, eine Taco-Pizza zuzubereiten! Das Verteilen der bunten Beläge ist etwas, dem Ihre Kinder nicht widerstehen werden.

    13. Nutella Brownies von Kirbie Cravings. Wenn Ihre Kinder große Nutella-Liebhaber sind, werden sie diese zähen Brownies zweifellos lieben. Der beste Teil? Sie benötigen nur 3 Zutaten - Nutella, Eier und Mehl (kein Scherz!).

    14. Honigbrot von Mess für weniger. Helfen Sie dabei, die sensorischen und motorischen Funktionen Ihrer Kinder zu verbessern, indem Sie sie bei der Herstellung dieses Honigbrotes unterstützen. Es schmeckt gut und lässt Ihr Zuhause gut riechen!

    15. Pappardelle mit Lauch und Mais von Hello Wonderful. Nudelgerichte können Ihre Art sein, Ihre Kinder dazu zu bringen, Gemüse zu essen. Dieses einfach zuzubereitende Pastarezept ist perfekt für Familienessen.

    16. No-Bake Honey Nut Cheerios Snackriegel von Averie Cooks. Müsli ist nicht nur zum Frühstück; Sie können auch lustige Snacks sein! Diese No-Bake-Snackbar lässt Ihre Kinder erkennen, dass ihre Cherrios mehr verdienen als nur die Milch.

    17. Salat in einem Glas von Hello Wonderful. Wenn Sie wählerische Esser in Ihrem Haus haben, ist dieser Salat in einem Glas eine wunderbare Strategie, um sie dazu zu bringen, ihr Gemüse zu essen. Legen Sie ihre Optionen fest und lassen Sie Ihre Kinder entscheiden, welche Gegenstände in das Glas gestellt werden sollen.

    18. Hühnersalat aus halbstündigen Mahlzeiten. Die Zubereitung gesunder Mahlzeiten mit Ihren Kindern ist eine großartige Möglichkeit, mit ihnen über den Wert gesunder Ernährung zu sprechen. Während Sie hacken und sie das Gemüse werfen, können Sie darüber sprechen, wie jeder von ihnen seinem Körper Gutes tun kann.

    19. Orange Mango Karotten Smoothie von Simple Bites. Hier ist ein weiterer Trick, mit dem Ihre Kinder Obst und Gemüse essen können - lassen Sie sie Ihnen helfen, einen köstlichen, gesunden Smoothie zuzubereiten. Die Farbe und der Geschmack dieses orangefarbenen Mango-Karotten-Smoothie sind Dinge, denen Ihre Kinder (und Sie) nicht widerstehen werden.

    20. Puten- und Gurkensalat-Wraps von Delish. Lust auf ein schnelles Mittagessen? Diese Puten- und Gurkensalat-Wraps füllen nicht nur, sondern sind auch für Sie und Ihre Kinder gesund.

    21. Schinken-, Käse- und Spinat-Muffins von Learn with Play at Home. Diese Schinken-, Käse- und Spinatmuffins schmecken so gut, dass Ihre Kinder das darin enthaltene Gemüse nicht nachvollziehen können. Es ist ein schnelles Mittagessen, das Sie gemeinsam zubereiten können.

    22. Ananas-Mango-Lachs von Parenting. Überraschen Sie Ihre Familie mit diesem Ananas-Mango-Lachs-Gericht, dessen Zubereitung nur weniger als 30 Minuten dauert. Der würzige Geschmack der Früchte ergänzt den Geschmack des Fisches in Teriyaki-Sauce.

    23. Thunfischflossen vom Gemeinschaftstisch. Verlangen Ihre Kinder nach Burgern? Überspringen Sie das Fastfood und tun Sie dies stattdessen! Ihre Kinder werden es genießen, ihre gesunden Pastetchen umzudrehen.

    24. Bananeneis aus 100 Tagen echtem Essen. Nichts geht über hausgemachtes Eis! Dieser gefrorene Bananengenuss ist perfekt für die warmen, faulen Tage.

    25. Gebackener Spaghettikürbis vom Kochen mit meinem Kind. Überraschen Sie Ihre Kinder mit einer gesünderen Version ihrer Lieblingsnudeln. Nutzen Sie ihre endlose Energie, indem Sie sie das Kürbiskratzen machen lassen (sie werden es lieben!).

    26. Donut-Lochspieße von ValSoCal. Dies ist ein schneller Snack, den Sie und Ihre Kinder gemeinsam genießen und essen können. Sehen Sie Ihre Kinder auf ihrem größten Lächeln, während sie die Früchte und Donutlöcher zusammensetzen.

    27. Gebackene Parmesan-Zucchini-Pommes von Damn Delicious. Wer sagt, dass Zucchini langweilig sind? Diese gebackenen Zucchini-Pommes lassen Ihre Kinder die ungesunden Pommes vergessen, nach denen sie sich früher sehnten. Braten Sie sie noch ein paar Minuten und Sie werden das Extra knusprige erreichen, das die ganze Familie lieben wird.

    28. Berry Ice Pops von Fit Fun Delish. Schlagen Sie die Hitze warmer Tage mit diesen Beereneis-Pops. Sie sind frei von unerwünschtem Zuckerzusatz und Aroma.

    29. Erdnussbutter-Bananen-Quesadillas von Budget Bytes. Geben Sie dem Verlangen Ihrer Kinder nach Erdnussbutter mit diesen einfach zubereiteten Quesadillas nach. Lassen Sie Ihre Kinder die Zubereitung machen (wie sie wollen) und Sie können kochen.

    30. Ahorn belgische Waffeln von Country Living. Lassen Sie Ihre Kinder morgens aus ihren Betten springen, indem Sie belgische Ahornwaffeln zum Frühstück genießen. Kochen Sie mit ihnen und sie werden mehr Gründe haben, früh aufzustehen.

    31. Erdbeer Agua Fresca von Cooking Light. Überspringen Sie die zuckerhaltigen Getränke im Lebensmittelgeschäft und machen Sie stattdessen ein gesünderes, indem Sie dieses Rezept von Cooking Light verwenden. Sie können mehr oder weniger Erdbeeren hinzufügen, je nachdem, wie süß Ihr Getränk sein soll.

    32. Quinoa Burrito Bowl von den Essregeln. Lassen Sie Ihre wählerischen Esser zu Hause gesund essen, indem Sie sie in die Vorbereitung dieser Quinoa-Burrito-Schüssel einbeziehen. Ihre Kinder können umrühren, mischen und mit etwas Unterstützung auch die Zutaten messen.

    33. 10 Minuten cremige Blumenkohlsuppe von Super Healthy Kids. Ein weiterer Trick, um Ihre Kinder dazu zu bringen, Gemüse zu essen, ist die Zubereitung von Suppen. Diese cremige Suppe ist eine großartige Möglichkeit, die gesunde Güte von Blumenkohl in der Mahlzeit Ihres Kindes zu genießen.

    34. 2-Zutaten-Bananenplätzchen von Kid Activities Blog. Suchen Sie nach zucker- und schuldfreien Snacks, die Sie Ihren Kindern geben können? Dieses 2-Zutaten-Rezept für Bananenplätzchen ist die Antwort.

    35. Gesunde Bisse von lachenden Kindern lernen. Diese gesunden Bisse sind so einfach zuzubereiten, dass sogar Ihre Kleinkinder sie machen können!

    36. Gesunde Chicken Pot Popovers von Food Network. Diese cremigen Hühnchen-Popovers sprechen sowohl Kinder als auch Erwachsene an. Geben Sie Ihren Kindern die Aufgabe, die Eier zu knacken, den Teig umzurühren oder sogar die Zutaten zu messen.

    37. Mini Schneemann Pizzas von Esslöffel. Können Sie nicht genug von Pizza bekommen? Probieren Sie diese kinderfreundliche Schneemannversion!

    38. Schokoladen-Erdnussbutter-Smoothie von Meaningful Eats. Behandeln Sie die ganze Familie mit diesem Schokoladen-Erdnussbutter-Smoothie. Es ist einfach, dass Ihre Kinder dies jeden Tag selbst tun können.

    39. Rainbow Veggie Fladenbrot Pizza von Gimme Some Oven. Seien Sie mit Oohs und Aahs von Ihren Kindern vorbereitet, wenn Sie diese bunte Pizza machen. Lassen Sie Ihre Kinder das Gemüse so arrangieren, wie sie möchten. Sie können es in Reihen nach Farbe machen oder einfach alles mischen! Diese Gemüsepizza ist in Geschmack und Aussehen ein 5-Sterne-Hotel.

    40. Easy Chicken Fried Rice von Iowa Girl Eats. Kochen zu Hause ist gesünder und kann Geld sparen. Warum also Pfannengerichte zum Mitnehmen wählen, wenn Sie es zu Hause schaffen? Sie können diesen gebratenen Hühnchenreis mit Ihren Kindern in weniger als 15 Minuten zubereiten.

    • Teilen
    • Pin it
    • Tweet
    • Teilen
    • E-Mail

      Weiter lesen

      Mehr von diesem Autor

      Joann Owens

      Trend bei Essen und Trinken

      Mehr von diesem Autor

      Joann Owens

      Trend bei Essen und Trinken

      Weiter lesen

      7 Schritte, um eine Neujahrsresolution zu treffen und diese beizubehalten
      So ​​bauen Sie schnell Muskeln auf: 5 Fitness- und Ernährungs-Hacks
      30 beste Zitate, die Sie dazu inspirieren, nie aufzuhören zu lernen
      9 Inspirierende Beispiele für Wachstumssinn, die Sie in Ihrem Leben anwenden können
      • Essen und Trinken
      • Lebensstil

        Zuletzt aktualisiert am 18. Dezember 2020

        17 Rezepte für Schnellkochtöpfe für gehetzte Mahlzeiten unter der Woche
        • Teilen
        • Pin it
        • Tweet
        • Teilen
        • E-Mail

          Wochentage sind wild. Es gibt Hobby-Meetings, Sportveranstaltungen, Verabredungen, nächtliche Arbeitsgespräche, Badezeiten für Kinder, TV-Show-Premieren (natürlich) und es gibt auch… Abendessen?

          Der Versuch, ein Rezept zu machen, zu Abend zu essen (geschweige denn das Essen zu genießen) und die Küche in weniger als einer Stunde zu putzen, schien immer eine göttliche Intervention zu erfordern. Lassen Sie mich Ihnen den Schnellkochtopf vorstellen, auch bekannt als Game Changer.

          Der Schnellkochtopf macht das Unmögliche möglich. Sie können von Anfang bis Ende in weniger als einer Stunde eine gesunde, ausgewogene Mahlzeit zubereiten. Sogar dekadente Gerichte wie geschmorte Rippchen oder ganze Mahlzeiten wie Lachs mit Kartoffeln und Brokkoli können an einem Wochentag von Anfang bis Ende mit einer Brise genossen werden.

          Gibt es etwas Einfacheres, als die ganze Mahlzeit in einen Topf zu werfen und den Topf die Arbeit machen zu lassen? Mir fällt nichts ein. Es ist, als hätten Sie das bereits vorhandene Grundnahrungsmittel, den Crockpot, erheblich aufgewertet.

          Hier sind einige meiner Lieblingsrezepte für Schnellkochtöpfe, um das Abendessen unter Druck auf den Tisch zu bringen:

          1. Ramen-Suppe

          Für jene Nächte, in denen Sie nur eine große Umarmung brauchen, ist Ramen das perfekte Gericht! Diese 20-minütige Suppe ist reich an entzündungshemmenden Inhaltsstoffen wie frischem Ingwer, Knoblauch und Spinat und in jeder Hinsicht gut für Sie.

          Dieses schnelle Ramen besteht aus magerem Eiweiß und weichgekochten Eiern, Stärke aus den Nudeln und einer salzigen Brühe, nach der Sie sich mehr sehnen!

          Um dieses Rezept noch ernährungsphysiologischer zu gestalten, versuchen Sie, Karotte und Spinat für zusätzliche Vitaminkraft zu verdoppeln.

          2. 4 Minuten Lachs, Brokkoli und Kartoffeln

          Was ist besser als eine perfekt ausgewogene Mahlzeit in nur 4 Minuten? Mir fällt nichts ein!

          Dieser wunderbar fette Fisch passt so gut zu dem Superfood-Brokkoli und der Stärke der Kartoffeln, dass Sie nicht glauben, dass dies in so kurzer Zeit geschehen ist!

          Lachs ist eine großartige Quelle für Omega-3-Fettsäuren (auch bekannt als Fischöl), die unserem Herzen, unserer Haut, unseren Gelenken, unserem Magen-Darm-Trakt und vielem mehr helfen!

          3. Rindfleisch Gyros

          Eine warme Pita, umwickelt von frisch zubereiteten Gyros, Toppings und sogar Tzatziki-Sauce, oh mein Gott! Dieses Rezept geht in weniger als einer Stunde mit nur 15 Minuten Vorbereitungszeit vom Kühlschrank auf den Teller!

          Achten Sie beim Zubereiten der Tzatziki-Sauce darauf, dass Sie einfachen griechischen Joghurt nehmen. Dieser Joghurt enthält von Natur aus mehr Eiweiß und verleiht diesem großartigen Gericht einen weiteren Nährwert! Sie können sich auch für eine Vollkorn-Pita entscheiden, um zusätzliche Ballaststoffe hinzuzufügen!

          4. Shrimp Boil

          Dieses Rezept ist perfekt für sommerliche Strandnächte, ein klassisches Garnelen-Kochrezept, das Sie nicht den ganzen Tag vorbereiten müssen! Dieses Rezept macht Spaß Fingerfood bis zum Maximum! Es ist köstlich, befriedigend und schmeckt am besten, wenn es auf einem Picknicktisch serviert wird.

          Um dieses Rezept auf die nächste Stufe zu heben, passen Sie das Verhältnis von Gemüse zu Protein an. Durch Erhöhen des Mais und Verringern der Menge an Andouille-Wurst können Sie das gesamte Natrium und die Kalorien verringern, während Sie die Ballaststoffe und Vitamine erhöhen!

          5. Mexikanische Quinoa

          Das perfekte Eintopfgericht mit Ballaststoffen, Eiweiß und viel Geschmack! Dies ist ein Traum für Vegetarier und Fleischliebhaber!

          Quinoa ist der perfekte Ersatz für weißen Reis in diesem klassischen Rezept und ergänzt die Bohnen, um ein mit Protein gefülltes Gericht zu kreieren. Durch die Zugabe all dieser Gemüsesorten entsteht eine Mahlzeit, die vor Geschmack strotzt. Belegen Sie diese mexikanische Quinoa mit frischer Avocado, um sie perfekt abzurunden.

          6. Lo Mein

          Dieser Lo Mein stampft auf jedes fettige Verlangen zum Mitnehmen, das Sie haben, ohne die übliche Schuld! Es kommt nicht oft vor, dass Sie eine sündige Schüssel zum Mitnehmen durch etwas ersetzen können, das zu Hause so lecker und einfach zuzubereiten ist!

          Machen Sie dieses Lo Mein in weniger als 15 Minuten von Anfang bis Ende. Das ist schneller, als es dauert, bis der Zusteller an der Tür erscheint!

          7. Ganzes Brathähnchen

          Jeder weiß, dass das Geheimnis des Batch-Kochens darin besteht, dass ein ganzes Huhn die ganze Woche über auf verschiedene Arten gekocht wird!

          Dieses Rezept macht das perfekt feuchteste Brathähnchen, das die ganze Woche über unverändert für Tacos, Suppen und Sandwiches verwendet werden kann!

          Tipp: Behalten Sie die Knochen und Reste, um eine erstaunliche Hühnerbrühe zur Hand zu haben! Wenn Sie die Brühe länger und bei niedrigerer Temperatur kochen, entsteht eine köstliche Knochenbrühe, die reich an Vitaminen, Mineralien und Proteinen ist.

          8. Hühnchen-Linsen-Suppe

          Dies ist die gemütlichste Suppe! Diese Suppe ist reich an Eiweiß, Ballaststoffen und B-Vitaminen und erfüllt alle Ihre Wünsche!

          Es könnte auch nicht einfacher sein, an Wochentagen schnell zu essen. Alles, was Sie tun müssen, ist zu hacken und Ihren Schnellkochtopf die Arbeit machen zu lassen!

          In nur 30 Minuten haben Sie eine wärmende Suppe, die die ganze Familie genießen kann!

          9. Vegane Quinoa Burrito Schalen

          Gibt es jemanden da draußen, der keine gute Burritoschale mag? Diese Gemüseschale ist das perfekte Eintopfgericht, das leicht anpassbar ist!

          Von Veganern bis zu Fleischliebhabern wird jeder diese einfache, faserreiche Schüssel genießen. Fügen Sie die Beläge hinzu, die Sie möchten, um eine Burrito-Schüssel zu kreieren, die genauso gut ist wie die eines Restaurants!

          10. Reis und Bohnen

          Das klassische Reis- und Bohnengericht ist aus vielen Gründen ein Grundnahrungsmittel. Es ist voll von perfekt ergänzten Proteinen, großartiger Textur und ausgewogenen Gewürzen. Jetzt können Sie diese füllende, ausgewogene Mahlzeit in weniger als einer Stunde zubereiten! Nie mehr diese Bohnen vorweichen!

          Bei dieser perfekt gewürzten, ausgewogenen Mahlzeit kämpfen alle um eine weitere Schüssel!

          11. Sommer Quinoa Salat

          Ihre frischen Beeren der Saison wurden für diesen schnellen Salat hergestellt!

          Nehmen Sie diesen nährstoffreichen Salat mit auf eine Party oder servieren Sie ihn als leichtes Sommerdinner, damit alle nach dem Rezept fragen!

          Quinoa, Obst, Gemüse und Nüsse bilden ein Gericht, das perfekt zu allen Lebensmittelgruppen passt. Sie können diesen Salat mit gekochter Hühnerbrust belegen oder so lassen, wie er ist, um alle Bedürfnisse zu erfüllen!

          12. Minestrone-Suppe

          Diese Minestrone-Suppe ist schnell und vegetarisch und eignet sich perfekt für jedes Abendessen unter der Woche! Es ist reich an Vitamin C, Antioxidantien und Vitamin A und somit das perfekte Abendessen für die ganze Familie!

          Tipp: Verwenden Sie Vollkornnudeln, um die Ballaststoffe und B-Vitamine dieses leckeren Gerichts zu erhöhen!

          13. Zitronen-Knoblauch-Huhn

          Machen Sie Ihr Protein und Ihre Beilage gleichzeitig mit würzigem Hühnchen, das die ganze Familie lieben wird! In weniger als einer Stunde können Sie einen schönen und ausgewogenen Teller mit Gemüse und Eiweiß zu sich nehmen.

          Dieses würzige Zitronen-Knoblauch-Huhn gibt Ihnen das Protein und die Aufregung, jeden Teller aufzupeppen!

          14. Hühnchen-Fajitas

          Mit diesen Fajitas werden schnell, einfach und nur sehr wenige schmutzige Gerichte hergestellt, die sogar mit Ihrem mexikanischen Lieblingsrestaurant mithalten können!

          Fühlen Sie sich frei, diese mit allem zu übersteigen, was Sie möchten, aber stellen Sie sicher, dass Sie frische Avocado für eine Steigerung der Vitamine und Mineralien einschließen.

          Tipp: Wenn Sie saure Sahne auf Ihren Fajitas genießen, entscheiden Sie sich für einfachen griechischen Joghurt, der mehr Eiweiß, weniger Kalorien und genauso lecker ist!

          15. Kokos-Hühnchen-Curry

          Eine große Schüssel Kokos-Hühnchen-Curry über Reis ist das, woraus Träume gemacht sind! Dieses helle, aromatische Gericht ist voller Gemüse und magerem Eiweiß ohne Trockenheit!

          Was normalerweise einige Stunden dauern kann, erstellen Sie dieses farbenfrohe Gericht in nur 30 Minuten mit Ihrem Schnellkochtopf!